11 января 2025 г.: ссылки для скачивания полного отредактированного перевода книги "Врата, Которых Нет" ЗДЕСЬ.
Чарльз длительное время практикует випассана медитацию. В разгар нашей работы, совершенно измученный, он проявил такую глубокую искренность, что я никогда этого не забуду. Это был удивительный момент. Готова поспорить, что многие из нас подписались бы под списком, который он составил, когда я спросила его, почему он стремится к просветлению. Фантастическое освобождение. – Е. Н.
Чарльз: Привет.
Я, как и ты, побывал на нескольких ретритах випассаны по Гоенке. Поэтому я подумал, что будет лучше обратиться к тебе, так как ты сможешь лучше понять, где я нахожусь.
Моя проблема заключается в том, что я уже довольно долго работаю с этим «не-я»/недвойственностью (адвайта). Когда я сознательно ищу себя, я не вижу никакого «я». Интеллектуально я принял, что нет ни «я», ни какой-либо сущности, сидящей в моей голове и переживающей этот мир.
В качестве краткого примера, вот что я записал вчера в своем дневнике.
«Что я такое, или что на самом деле означает, когда я говорю “я”? Я – человеческое существо (живой организм). У меня есть человеческое тело, в котором, помимо других органов, есть мозг. Мозг – это машина для мышления. Я не знаю почти ничего о том, как он функционирует, но это нормально. Я вожу машину, не зная, как она работает, и путешествую по воздуху, не зная, как работают самолеты.
Этот мозг, похоже, состоит из неких систем со всевозможными логическими схемами, встроенными программами и множеством программного обеспечения… (ДНК, культура, религия, воспитание, привычки, характер, образование, друзья и всё, что у тебя есть)».
Не знаю, даже после этого знания/осознания я не чувствую себя освобождённым или реализованным. Что мне дальше делать?
Елена: Привет, Чарльз. Давай поболтаем. Пока мы беседуем, постарайся ничего не читать на эту тему. На протяжении всего нашего разговора твоим источником информации будут твои собственные честные исследования того, что происходит внутри, а не сведения из книг или с сайтов, какими бы мудрыми они ни были.
Хорошо? Это сработает гораздо лучше, если ты действительно будешь искать и придёшь к самому истинному ответу, который сможешь найти самостоятельно.
Первое и самое важное – не верь мне, как бы тебе этого ни хотелось, и не соглашайся, только потому, что что-то звучит так, как будто это должно быть правдой.
Вместо этого проверяй всё, о чём я говорю, хорошо?
Ты написал: «Я – человеческое существо (живой организм)». Нет, это неправда. Есть тело, ум – всё это есть, но ничто не «владеет» этим. Нет центрального управления, нет «я», которое всем управляет. Все процессы просто гармонично протекают сами собой. Проще говоря, «тебя» не существует. Исследуй это.
Что ты почувствуешь, если я скажу, что «тебя» нет? Что возникает?
Чарльз: Когда я читал то, что ты написала, в мозгу возникло какое-то гудение. Я согласен, что нет «я», которое владеет/управляет этим телом или командует им. Нет «меня», который думает. Думание происходит.
Но я не могу избавиться от этого ощущения себя. Например, когда ты говоришь, что управление происходит, если я соглашаюсь, то это будет скорее интеллектуальное согласие. Прямого ви́дения/осознания нет. Я продолжаю чувствовать, что я всем управляю.
Я перечитаю это письмо ещё несколько раз, сосредоточившись на нём; после этого я вернусь к тебе.
Елена: Хорошо. Не верь мне. Всё проверяй.
Посмотри на всё, что находится перед тобой и вокруг тебя – на всё, о чём ты можешь с уверенностью сказать, что оно является частью реальности, что оно существует. Например, твой компьютер, чашка или ковёр. Всё это существует. Тебе не нужно напрягаться, чтобы увидеть их. На самом деле, даже если ты закроешь глаза, это всё равно будет существовать.
А теперь сравни следующее:
Возьмём Человека-паука. Когда ты думаешь о нём, у тебя возникают мысли, чувства. Они реальны, верно? Реальные мысли, чувства, реальный образ красно-синего костюма из лайкры. Но Человек-паук не реален. Человека-паука не существует. Он не является частью реальности. Мысли и образы являются, но он – нет.
С «я» дело обстоит точно так же. Точно так же. Возникают мысли, чувства и ощущения в теле. Это реальные мысли и чувства. Но реальное «я»? Не реально. «Я» не существует. Ты не являешься частью реальности. Мысли и образы о тебе – да, но сущность, проживающая эту жизнь? Думающие мысли? Нет. Там ничего нет.
Не верь этому. Смотри.
Чарльз: Я понимаю всё, что ты говоришь. Я действительно не верю в «я». На самом деле я верю, что никакого «я» нет, потому что, когда бы я ни пытался его увидеть, я не находил этой сущности/«я». И сейчас, когда я смотрю, я не вижу здесь никакого «я». (Для меня смотреть – значит сосредоточиться; сосредоточить свой ум на вопросе).
Но верно и то, что я веду себя и поступаю так, как будто «я» существует, то есть это ощущение «я» не исчезло внутри меня. Оно не умерло/исчезло; оно всё ещё там, но когда я фокусирую своё внимание на нём (т. е. смотрю), его там нет. Но когда я не думаю об этом, «я» по привычке возникает. Я знаю, что это звучит очень запутанно, но я говорю искренне.
Елена: Всё это просто вера. Ты пытаешься по-своему в это поверить. Не выйдет. Ни одна вера не является постоянной. Только ви́дение постоянно. Но ты можешь использовать веру, чтобы разобраться с этим – просто спроси: «Откуда берётся вера?»
Чарльз: Многократный прошлый опыт в данной теме приводил меня к одному и тому же выводу: не существует никакой контролирующей сущности, никакого делателя, никакого наблюдателя, никакого маленького человечка в голове, ничего подобного. Этот повторяющийся опыт и создаёт эту веру.
Елена: Если ты смотришь и не можешь найти себя:
Что печатает? Что верит? Что думает?
Будь как можно точнее.
Чарльз: Даже после очень тщательных поисков не удается найти никакого Я/Меня. Тогда что печатает/думает/верит или управляет… Я действительно застрял здесь. В повседневной жизни я веду себя так, как будто выполняю все эти и другие действия, например, злюсь, радуюсь или испытываю другие эмоции.
Работа, поездки, всё, что я делаю, имеет под собой ощущение чувствующего/делающего. Но когда я смотрю, там нет ни чувствующего, ни делающего, ни сущности «я». И то, и другое не может быть правдой, но таков мой нынешний опыт. Я не знаю, как дальше действовать.
Елена: Давай смотреть дальше.
«И то, и другое не может быть правдой».
Да, ты прав. Не могут.
«Я не знаю, как дальше действовать».
Тебе нужно выяснить, что из этого истинно, а что нет.
То есть тебе действительно необходимо это выяснить. Не просто выбрать то, что тебе кажется более глубоким убеждением, и убедить себя в этом. А действительно выяснить, какое из них истинно. Ещё один хороший способ сделать это – увидеть, что ЕСТЬ на самом деле. Если нет никакого «я», то откуда это всё приходит? Куда направляется?
Когда ты ведёшь машину, печатаешь или гуляешь, посмотри, что там есть.
Потрать время. Выясни. Действительно ли это то, что происходит? Пожалуйста, ответь мне, когда уделишь достаточно внимания исследованию обоих случаев – когда ты не можешь найти «я» и когда думаешь, что это «я» управляет. Выясни, что там есть, присутствующее, существующее, помимо «я».
Чарльз: Там есть моё тело, клавиатура, бутылка с водой, компьютер, экран, мысли о печатании, само печатание, звуки, доносящиеся с улицы, птицы, шум дорожного движения, размышления о том, что нужно сделать, ещё мысли, думание…
По сути, есть два типа мыслей. Одни возникают как бы сами по себе, а другие как будто создаются или направляются целенаправленно (как при обдумывании работы или принятии решений). Много всего, но нет «я» или отдельной сущности. Вот я сейчас печатаю, тело здесь, клавиатура и экран здесь, происходит процесс набора текста, и мысли, и ещё мысли…
Елена: Хорошо. Теперь поищи «ощущение себя». Что это такое? Мысль, может быть, телесное ощущение или чувство – найди его и разбей на части, раздели и препарируй, что это такое на самом деле.
Чарльз: Это ощущение себя сильнее всего проявляется, когда думаешь о потребностях и желаниях. Например, когда думаешь о работе, деньгах или их отсутствии, это «ощущение я» выражено сильнее всего.
Что это за желание – стремиться зарабатывать деньги? Разве это не «я должен заработать больше денег»? Необходимость работать и зарабатывать реальна, но почему-то это ощущение «я» прочно ассоциируется/связывается с базовой потребностью зарабатывать средства к существованию. Затем приходят страх и беспокойство по поводу того, что я не смогу этого сделать.
Дальнейший каскад мыслей усиливает ощущение «я». Эти мысли не помогают решить проблему; на самом деле они снижают мои шансы. Они только мешают.
Осознание: мысли и эмоции, которые сформировали это ощущение «я», снижают шансы на успех в работе. Работа пойдёт гораздо лучше, если «я» уберётся с моего пути. Во время выполнения этого процесса в голове ощущается сильное гудение; также присутствует мягкая вибрация на макушке. Возможно, сейчас мне лучше просто сосредоточиться на «этом ощущении я» и понаблюдать за ним, за тем, как и откуда оно появляется. Я буду продолжать стараться это делать.
Елена: Пожалуйста, прекрати пытаться анализировать свой путь к освобождению. В этом нет смысла, и это не работает. Тебе нужно посмотреть, и ты увидишь.
Единственное, что имеет значение, – это видеть вещи такими, какие они есть, а не окружающие их истории. Когда ты смотрел, то видел только мысли. Затем ты включил свои интеллектуальные способности, и мысли начали складываться в истории. Интеллект не имеет ничего общего с ВИ́ДЕНИЕМ.
Просто убедись, что мы здесь смотрим.
И то, что ты видел, было мыслями, ощущениями, чувствами, верно?
Мысли существуют. Ощущения существуют. Чувства существуют. А ты – нет.
Смотри.
Ты не являешься частью реальности.
Мысли, ощущения и чувства – это часть реальности. Ты – нет.
Чарльз: Да, я могу сказать на своем опыте: «нет дышащего, дыхание просто происходит», но я, честно говоря, не могу сказать этого о вождении. Я понимаю, к чему мы движемся, но в моем сегодняшнем привычном образе жизни нет ощущения, что вождение происходит само по себе. Есть ощущение делания. В этом контексте я хотел бы, чтобы ты прояснила для меня: что именно мы подразумеваем под ви́дением?
Включает ли это ви́дение размышление об этом или какое-то ощущаемое чувство, или что-то ещё?
Елена: Что такое ощущение делания?
Посмотри на него. Что это такое? Проанализируй его. Что такое ощущение «я», ощущение делания? Это чувство, которое заставляет тебя чувствовать, что есть «ты», который живёт, который управляет и тому подобное.
Рассмотри, что это такое на самом деле. Продолжай смотреть.
Что, если это просто мысль?
Исследуй это.
Чарльз: Я измучен и разочарован тем, что у меня ничего не получается; я просто не могу это понять. Я знаю, что добился определенного прогресса и кое-что для себя прояснил, но я до отчаяния хочу покончить с этим. Я действительно не знаю – что мне делать? Если бы речь шла о восхождении на двадцать горных вершин, я бы с радостью это сделал. В любом случае, я планирую продолжать начатое.
Да, это ощущение бытия состоит из мыслей и чувств (телесных ощущений). Более того, это, по-видимому, является устойчивой привычкой жить и делать что-либо с точки зрения, предполагающей, что это «я» и есть истина. Этого «я» нигде не видно. Как же ясно увидеть то, чего нет, как сделать это своим постоянным состоянием бытия?
Елена: Это очень хорошо. Интенсивность – это хорошо. То, что ты разочарован, – это здорово. Это не ты разочарован. «Тебя» не существует. Это просто разочарование – диссонанс между структурой старых убеждений и истиной.
И нет никакого «тебя», который мог бы добиться прогресса. Тебя вообще нет. Смотри.
И послушай – дело не в том, чтобы взобраться на 20 вершин. Речь идёт о том, чтобы сделать один шаг, всего один раз. Увидеть, что «ты» – это фикция.
Идея о том, что это так трудно, что для восхождения нужна целая жизнь, так привлекательна для людей. И они взбираются. Но кто взбирается? Само «я», делая себя более «особенным», «более духовным», «более стойким».
У нас всё получится, не переживай.
В випассане всё очень просто, очень логично и очень линейно – как инструкции перед каждым сеансом медитации, в точности указывающие, что делать. Так это работать не будет. Не воспринимай меня как инструктора с набором инструкций. Это поток.
Это указание, но не инструкция. Поэтому отбрось мысль о понимании происходящего. Просто откажись от неё. И просто плыви по течению, куда бы ни привели тебя мои вопросы. Не просчитывай, как в шахматах, – «о, вот куда она клонит…» Бла-бла. Отбрось это.
Чарльз: Не знаю, поможет ли это, но я подвергаю сомнению некоторые свои убеждения о просветлении. Я просто дал волю своим мыслям и записал эти фантазии.
Что для меня значит просветление?
- Это означает свободу от всего, что я считаю плохим в себе.
- Это значит, что мне больше не нужно будет работать.
- С этого момента всё будет складываться в мою пользу.
- Это будет окончательное и непреходящее решение всех моих жизненных проблем.
- Это значит, что на меня будут смотреть с почтением.
- Это значит, что я – некто особенный, и будет лучше, если только я достигну этого.
- Это потеряет некоторую ценность, если вместе со мной это получат и все остальные.
- Это своего рода мастерский проект самосовершенствования.
- Хм, короче говоря, это означает обмен моего дефектного/сломанного «я» на это Сверх-Я.
Даже сейчас, когда я пишу, эти идеи звучат очень глупо, но где-то в глубине души я тайно придерживался их, понимая бесполезность жизни с перспективы «я». Возможно, эти идеи также действуют как блок. Мне нужно перепроверить свои представления о просветлении.
Елена: Это было по-настоящему честно. Фантастика. Отход от мультяшных представлений, избавление от карикатур и детских мыслей. Это становится реальным, а чем реальнее ты становишься, тем легче увидеть. Теперь, когда ты рассмотрел эти причины, можешь ли ты увидеть, где прячется это «я»?
Да, в твоих фантазиях о «духовном продвижении и преимуществах».
Просветление – это не что иное, как осознание того, что «я» – это иллюзия. Ни ангелов, ни волшебной палочки, стирающей все твои проблемы, ни людей, видящих нимб вокруг твоей головы и уважающих тебя, ни всего остального, как ты верно заметил.
Всё очень просто. Когда ты действительно посмотришь и увидишь, что тебя там нет, а просто жизнь живёт сама по себе, ты рассмеёшься.
Это называется «космической шуткой» – мол, каждый человек должен просто честно рассмотреть все предположения, просто посмотреть на реальность и суметь увидеть истину. Как ты думаешь, почему это происходит не со всеми? Потому что «я» играет в эту игру, прячась любым возможным способом. Как и твоё. Я уверена, что многие духовные искатели сказали бы то же самое, если бы только искренне посмотрели.
Так что смотри. Кто управляет жизнью? Что на самом деле происходит, когда ты говоришь «я»?
«Я» – это ярлык, который ни на что не указывает. Так ли это?
Не отвечай, исходя из своих убеждений, СМОТРИ.
Чарльз: Я осмотрелся в комнате, чтобы понять, что я вижу, что реально. Я увидел много реальных вещей, затем посмотрел на себя в зеркало, и мне пришла мысль: «Это реально, моё тело реально».
Тогда я понял, что да, тело реально, но утверждение, что моё тело реально, – ложь.
Елена: Да.
Где это «моё», которое присваивает себе тело? Есть только это тело. Оно реально, но где та часть, которую мысли обозначают как «моё тело»?
Тело реально, да. Оно существует. «Моё» – это просто ярлык, но в отличие от ярлыка «тело», ярлык «моё» не относится ни к чему реальному.
Проверь, так ли это. Найди «себя». Выясни, реально ли оно, существует ли, или это просто ярлык, который мы носим так долго, что забываем, что его нет. Смотри.
Чарльз: Спасибо за помощь и терпение. Я стараюсь уделять этому как можно больше времени.
Когда я встал сегодня и чистил зубы, я попытался проанализировать процесс. Вначале было ощущение делания, мысль/утверждение ума было: «я чищу зубы», но когда я сильнее сконцентрировался на этом, «я» уже там не было. Похоже, что эта «мысль я» является частью каждой мысли.
Я знаю, что Бэтмена нет, и не живу так, как будто Бэтмен существует. Но даже несмотря на то, что я знаю, что здесь вообще нет никакого «я», проблема заключается в том, что даже после того, как я не смог нигде найти «я», эти мысли, предполагающие реальность «я», продолжают возникать, и я продолжаю отождествляться с ними.
Этот процесс определённо помогает мне. Некоторые вещи для меня изменились. Я теперь не ожидаю большого взрыва от реализации, а также избавился от глупого представления о величественной жизни после неё. Думаю, меня устроит обыденность жизни.
Я бы с удовольствием прожил жизнь так, как вы, ребята, её описываете. Паршиво быть пойманным в ловушку иллюзии собственного «я». Я просто хочу ощутить себя в потоке. В любом случае, всё это пока лишь предположения с моей стороны.
У меня появилось сильное чувство «я». Именно «я» контролирует и направляет внимание. Честно говоря, я не могу сказать, что внимание возникает само собой; я чувствую, что оно направляется (причина и следствие). Например, я думаю про себя: «я подниму руку», и делаю это, поднимаю руку.
Елена: Да. Вымышленное «я» действительно является частью каждой мысли. И так будет всегда. Речь идёт не об избавлении от личности – это невозможно и запутывает людей в ужасные узлы. Это классическая ловушка для всех искателей – избавиться от личности. Это невозможно, личность просто трансформируется под влиянием этих усилий.
Всё, что нужно сделать, – это увидеть истину, что НИКАКАЯ личность НИКОГДА не может ссылаться на что-то реальное, потому что на самом деле тебя нет.
Ты понимаешь? Перестань пытаться избавиться от личности. Вместо этого увидь, что за ней ничего нет.
И да, это действительно паршиво – быть пойманным в ловушку иллюзии собственного «я».
Теперь отпусти свои ожидания. Они удерживают тебя от того, чтобы увидеть истину, потому что тебя учили искать что-то огромное, мистическое и эфемерное.
На самом деле реальность, в которой нет тебя, не является ничем из перечисленного. Она реальна, проста, непосредственна и вполне обыденна сама по себе.
Отбрось, отбрось эти предположения. Ты теряешь фокус из-за того, что на 100% сосредоточен на смотрении, увеличь интенсивность. Что-то удерживает тебя. Посмотри, что тебя сдерживает. Спроси. Слушай.
Что тебя сдерживает? Что? Что тебя сдерживает?
А ещё лучше спросить – ЧТО сдерживается? Что может подвергнуться этому? Не просто забрось эти вопросы в свой разум и жди – реально ищи подлинный ответ. И получи его.
Отчаянно спроси себя. Стань очень тихим. Просто посиди. Ответ находится там – найди его.
Писать – это здорово, но убедись, что ты безжалостно продираешься сквозь всякую чепуху. Не упускай из виду ни единого тёмного уголка.
Я останусь с тобой, пока ты не закончишь, сколько бы времени это ни заняло. А этого никто никогда не знает. Просто доверься потоку.
Чарльз: Кажется, я нашёл. Или лучше сказать, потерял?
Я полагаю, что окончательным толчком к этому послужило упоминание инструкции к моим медитативным сеансам. Мне было сказано: «Просто наблюдай за мыслями, но не нужно повиноваться их содержанию, это просто возникающие мысли, а не команды, которым нужно подчиняться». Прочитав это, всё, что ты пыталась мне сказать, встало на свои места.
Мысли «я» по-прежнему будут возникать, но больше нет необходимости или принуждения верить в них или покупаться на их истории. Для меня не было никаких больших сдвигов, больших взрывов или чего-то в этом роде, только это осознание. Мысль «я» возникает, подобно всем остальным мыслям, но наполнение её энергией, благодаря вовлечению в неё, вот что делает её важной.
Это большое осознание, но я не знаю, как насчёт просветления. На самом деле, это не имеет значения. По крайней мере, эта иллюзия себя/я/меня/моего видна насквозь. Если это всё, что нужно для просветления, то так тому и быть. Если есть что-то большее, то, по крайней мере, с этим разобрались.
Ещё раз Большое Спасибо за твои усилия (я знаю, что «тебя» не существует, но всё же). Если тебе понадобится публично разместить нашу электронную переписку, пожалуйста, убери моё настоящее имя. Можешь использовать любое другое на твой выбор.
Елена: Привет, друг! Да, это оно. ДА.
Даже если это не кажется грандиозным, со временем ты увидишь, как всё будет развиваться. Так и будет. Жизнь будет проживаться так же, как и раньше, но ты заметишь, что всё станет менее прилипчивым, так сказать, не таким значимым. Видишь ли, когда мы практикуем випассану и отсекаем, отсекаем и отсекаем санкары, корень всё равно остаётся на месте. Корень – это отождествление с обособленной структурой – «я».
Поэтому тот, кто делал, стремился и искал, – это «я». Даже «я» – это тоже сама Жизнь, до тех пор, пока Жизни больше не понадобится «моделировать» себя как «я». Надеюсь, ты понял, что я написала. Но это не имеет значения. Тебе доступно всё.
Годы наблюдения за непостоянством – аниччей – привели тебя к прямому видению анатты. И что теперь? Знаешь, как говорят о просветлении: просто пойди наруби дров, принеси воды. О, и ещё… если ты хочешь отблагодарить меня, будет лучше для всех, если вместо этого ты передашь это дальше, помогая другим увидеть.
Пожалуйста, будь на связи! Буду рада стать твоим другом. Твоя искренность была выдающейся.