Лицо молодеет на глазах после японского массажа "Асахи"!
Техника выполнения очень грамотная и простая, поэтому я решила написать для вас подробную инструкцию, чтобы вы попробовали на себе!
Этот массаж оказывает лимфодренажный и омолаживающий эффект: устраняет отечность, убирает мешки под глазами, делает более сглаженными носогубные складки, формирует более четкий овал лица, подтягивает брыли.
Я, как преподаватель по массажу, очень внимательно отношусь к исследованию разных техник, и все проверяю на себе. И есть те манипуляции, которые я не советую применять новичкам. Но данная техника оказывает бережное воздействие и подходит начинающим для самостоятельного выполнения. И очень полезна, особенно на первых шагах работы с лицом.
Итак, предварительно очистите кожу лица и приступайте к массажу. Смотрите фото, чтобы более четко визуализировать каждое действие.
Важный ньюанс: выполняйте все движения мягко, поверхностно, не растягивайте кожу и не погружайтесь глубоко в мышцы!
✓ Для начала разогреем лимфатический путь
1. Расположите ладони возле ушей
- Слегка смещая кожу, ведите вниз до ключиц. Не давите сильно, делайте поверхностно и мягко
Повторите 3 раза
2. Поместите три пальца в центр лба
- Начинайте движение в стороны обеими руками и приостановитесь в височной области
- Затем сместитесь вниз через шею к ключицам
Выполняйте медленно 3-5 раз
3. Массируем область вокруг глаз
Нажимайте пальцами не сильно, максимально поверхностно, чтобы не растягивалась кожа:
- Начинайте с внешних уголков глаз по кругу
- Сначала под глазами к внутренним уголкам
- Затем по веку до бровей и обратно к внешним уголкам глаз
Теперь удлините предыдущее движение:
- Добавьте линии от внутренних уголков глаз под глазами к височной области
- Затем, не отрываясь, плавно перемещайтесь от височной области вниз к ключицам
Повторите снова 3 раза
✓ Переходим к уголкам рта и области носа
1. Поставьте несколько пальцев с обеих сторон на подбородке
Ведите через уголки в область под носом, сохраняя нажим. Давление должно быть такой силы, чтобы вы чувствовали нажим на десны.
Повторите упражнение 3 раза
2. Теперь ведите от нижней части крыла носа к верхней (туда-обратно).
Делайте три раза
3. Затем медленно помассируйте переносицу
Так же 3-4 раза
4. И далее проведите от носа к височной области и снова вниз к ключицам
✓ Проработаем область носогубных складок
1. Расположите пальцы в центре подбородка
- Нежно надавливая на мягкую часть, подтягивайте уголки рта к крыльям носа
- Задержитесь на на три секунды возле глаз, продолжая надавливать на кожу
- Затем разведите пальцы к вискам и плавно сместитесь вниз к ключицам, ослабив нажим
Выполните упражнение 3 раза
2. Далее мягко положите одну руку на одной стороне лица, а второй рукой нажимайте на другом углу челюсти
- Двигайтесь вверх по диагонали к носу
- Задержитесь на три секунды возле носа и глаза, продолжая легко надавливать на кожу
- Затем разведите пальцы по вискам и оттуда, снизив давление, перемещайтесь вниз к ключице
Повторите 3 раза. А затем то же самое с другой стороны. Делайте так, чтоб было комфортно и не больно. Массируйте медленно.
3. Теперь расположите три пальца горизонтально возле крыльев носа с обеих сторон
- Слегка прижмите и ведите в сторону верхней части уха
- Затем продолжайте отгонять лимфу вниз к ключицам
Повторите 3 раза
✓ Далее работаем над щеками и овалом лица
1. Расположите мясистую часть ладони в уголках рта и удерживайте в течение трех секунд
- Затем разведите руки горизонтально к ушам, а затем вниз к ключицам
Повторите 3-5 раз
2. Так же поместите мясистую часть ладони одной руки на подбородок и, прижимая, ведите вверх в сторону уха. Рука мягко скользит за ухо
Медленно повторите 5-7 раз. Повторите то же самое второй рукой в другую сторону.
3. Затем двумя руками расположите большие пальцы под подбородком, а ребро ладони со стороны указательного пыльца покрывает лицо возле крыльев носа (должен получиться треугольник)
- Далее, приложив некоторые усилия, перемещайтесь к ушам
- Затем, дойдя до ушей, двигайте вниз к ключицам
Повторите 3 раза. Убедитесь, что руки плотно, без зазоров прилегают к коже и плавно двигаются к ушам, а затем вниз к ключицам.
✓ Массируем лоб
- Расположите три четыре пальца с одной стороны лба и начинайте зигзагообразными движениями смещаться через весь лоб к другому краю.
- Смещайтесь слева-направо и справа-налево
Массируйте равномерно по всему лбу 3-5 раз
- И последнее движение: поместите обе руки в центр лба и скользите к висками, а затем к ключицам
Листайте фото вправо.
Данная техника поможет убрать отеки, преобразить овал лица, сделать носогубные складки менее выраженными и освежить лицо. Рекомендую выполнять регулярно: можно каждый день утром и вечером или 2-3 раза в неделю.
Противопоказания к массажу:
- Высыпания на коже (может увеличить количество высыпаний)
- Проблемы в лимфатической системе
- Любые воспаления в организме (период обострения)
- Плохое самочувствие
На моем канале вы можете почитать статьи и посмотреть видео-комплексы, в которых я рассказываю об омоложении и оздоровлении, показываю, как улучшить свое состояние, снять отеки, убрать сутулость и многое другое.
