Мобильные телефоны стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Мало кто готов расстаться с этим удобным и полезным гаджетом. Однако обеспокоенность по поводу их потенциального воздействия на здоровье человека сохраняется. И особенно остро вопрос возможного негативного влияния мобильного на организм встаёт во время беременности. Ведь в этот период на кону здоровье не только самой женщины, но и малыша, ведь он полностью зависит от мамы, и каждое её действие может отразиться и на нём. Понимание влияния мобильных телефонов на организм человека вообще и беременной женщины в частности имеет решающее значение, поскольку мы все чаще обращаемся к этим устройствам для общения и выполнения различных задач.
Тема влияния мобильного телефона на организм беременной и её нерождённого ребёнка вызывает широкий интерес и дискуссии среди специалистов и общественности. С развитием технологий и повсеместным использованием мобильных устройств, возникли опасения относительно потенциальных негативных последствий для здоровой беременности. Давайте рассмотрим основные аспекты этой проблемы.
Излучение и электромагнитные поля
Мобильные устройства испускают электромагнитные волны в процессе связи с базовыми станциями. Существует обеспокоенность тем, что длительное воздействие такого рода излучения на человеческий организм может повлиять на здоровье, вызвав различные заболевания, такие как рак или гормональные нарушения.
Мобильные телефоны по сути своей это маломощные радиочастотные передатчики, работающие на частотах от 450 до 2700 МГц. Телефон передает радиочастоты, только когда он включен. Как мощность, так и воздействие радиочастоты на пользователя очень быстро снижается, если увеличить расстояния до телефона. Соответственно, человек, использующий мобильный телефон на некотором расстоянии от тела (30-40 см), при чтении или отправке текстовых сообщений, использовании громкой связи или во время сёрфинга в Интернете, подвергается гораздо более низкому воздействию радиочастотных полей, чем тот, кто прижимает телефон к голове.
Однако во время беременности ситуация несколько меняется, и стоит учитывать, что и от головки малыша телефон лучше держать подальше. Резюмируя вышесказанное, чтобы снизить потенциальную опасность воздействия радиочастот на ребёнка во время использования мамой мобильного устройства, рекомендуется держать телефон подальше не только от своей головы, но и от живота.
Здоровье мозга и нервной системы
За последние пару десятилетий, когда использование мобильных стало повсеместной практикой, было проведено множество исследований для оценки того, действительно ли сотовые телефоны представляют потенциальный риск для здоровья человека, в том числе для развития плода. Исследования показали возможную связь между частым использованием мобильных телефонов рядом с головой и повышенным риском развития заболеваний нервной системы и головного мозга. Однако прямых доказательств каких-либо неблагоприятных последствий для здоровья человека, связанных непосредственно с использованием мобильного телефона, выявлено и представлено не было.
И всё же некоторое негативное влияние на организм использование мобильного телефона всё же имеет, но связано оно не столько с наличием электромагнитного излучения, сколько с другими – физическими – факторами.
Нарушение сна
Синий свет, излучаемый экранами мобильных телефонов, может нарушить выработку мелатонина — гормона, регулирующего сон. Получая ультрафиолет, мозг расценивает его наличие как признак того, что день в самом разгаре и солнце ещё высоко, вследствие чего даёт сигнал отсрочить отход ко сну. Возникает некая бодрость и подъём сил, даже если человек уже лежит в кровати.
Полноценный сон в достаточном количестве крайне важен во время беременности. В этот период нарушения сна появляются из-за гормональных перестроек и эмоциональных особенностей будущей мамы, особенно, если она склонна к тревожности. Чрезмерное использование мобильных телефонов перед сном вызывает ещё большие нарушения: проблемы с засыпанием и плохим качеством сна. Поэтому во время беременности рекомендуется воздерживаться от использования мобильного в вечернее время, а также применять доступные профилактические меры, такие как прогулки и проветривание в помещении, в котором вы спите.
Напряжение глаз и проблемы с осанкой
Продолжительное использования мобильных телефонов может привести к «цифровому перенапряжению глаз», которое характеризуется такими симптомами, как: сухость глаз, головные боли, нечеткость зрения. Непосредственная близость экрана и постоянная фокусировка на двухмерном изображении со временем могут вызвать ряд неприятных последствий. Впрочем, причиной этих последствий может быть также просмотр телевизора или чтение книги, потому что всё это связано с перенапряжением мышц, отвечающих за движения глаз. Во время беременности рекомендуется чаще делать перерывы во время просмотра гаджетов или чтения книг. Хорошо себя зарекомендовало использование специальной гимнастики для глаз, которая занимает всего 5-10 минут в день.
Частое использование мобильных телефонов, особенно в неправильных, напряжённых положениях, может способствовать возникновению проблем опорно-двигательного аппарата, таких как боли в шее и плечах. Во время беременности из-за влияния гормонов суставы женщины расслабляются, а центр тяжести смещается из-за перераспределения веса, в результате чего естественным образом меняется осанка. С этим связано возникновение болей в спину, шее и плечах, которые, в свою очередь, могут провоцировать головные боли. Длительное использование смартфона может привести к ещё большему ухудшению осанки и напряжению мышц шеи и верхней части спины. Чтобы избежать этих рисков, следите за положением своего тела при использовании мобильного. Старайтесь сидеть, не сутулясь и не наклоняя вперёд голову. Оптимально – держать позвоночник прямым, особенно, если вы проводите в смартфоне большое количество времени.
Воздействие на психику и снижение физической активности
Постоянное использование мобильного телефона может привести к зависимости, что в свою очередь может провоцировать тревожность, беспокойство и другие психологические проблемы. У людей, много времени проводящих с телефоном, ухудшается память и способность удерживать внимание, появляется раздражительность и даже приступы беспричинной злости, что говорит о чрезмерно высокой нагрузке на психику.
Увлечение мобильными устройствами и виртуальным общением зачастую приводит к уменьшению реальных социальных контактов и изоляции от окружающего мира. Постоянные уведомления, сообщения и доступ к социальным сетям отвлекают от выполнения повседневных задач, учебы или работы, что в конечном итоге может негативно сказаться на продуктивности человека и на качестве его жизни. Исследования показывают, что длительное использование мобильных устройств связано с ухудшением психического здоровья и повышением тревожности, вплоть до депрессивных состояний. Во время беременности состояние женщины имеет особенно важное значение. Поэтому важно регулярно проводить время без телефона.
Хотя мобильные телефоны предлагают множество преимуществ, и в наше время сложно представить свою жизнь без них, важно помнить о потенциальном риске, который они в себе несут в плане влияния на беременность. Практика безопасных привычек, таких как использование громкой связи или гарнитуры для звонков, ограничение времени перед экраном и поддержание хорошей осанки в процессе использования телефона, может помочь снизить возможные риски для человеческого организма. И, конечно, современные специалисты сходятся во мнении, что необходимы дальнейшие исследования, которые помогут выявить долгосрочное влияние использования мобильных телефонов на здоровье беременной женщины и её ребёнка.
