"Путешествия лишают тебя дара речи, а потом превращают в лучшего рассказчика!" ,- сказал в XlV веке Ибн Баттута, мусульманский путешественник и купец, объехавший много стран и континентов.
Люксембург, апрель 2024
Но всё же, чем путешествия не похожи на психотерапию?!
Мое мнение, тем же, чем и похожи.
Сейчас разберемся.
В статье, про похожесть этих двух видов значимой деятельности, лично для меня, я описала следующие пункты:
1. Встреча с чем-то новым.
Во время путешествия нет безопасного пространства, коим является кабинет терапевта и сам психотерапевт.
Поэтому, встреча с чем-то новым в себе или в другом , может как травмировать, так и обогатить новым опытом ( я про позитивные приобретения).
Катания, Сицилия, 10.05.2024.
2. Временной объем.
Во время путешествий времени кажется ещё много. Но часто я чувствую, что тратя его на ерунду, по моему мнению, я себя обкрадываю.
Во время терапии ощущение времени совсем другое. Плотнее , что ли. И у меня лично, когда я работала с психотерапевтом, не было такого ощущения бесцельно проведенного времени.
Во время терапии каждая минута работает.
Даже если клиент молчит. Это молчание рабочее. И оно необходимо именно" здесь и сейчас".
Париж, апрель 2024.
3. Яркие эмоции.
Во время путешествия эмоции, в основном, позитивные. И наши психические процессы новую информацию воспринимают с благодарностью.
Во время терапии эмоции разные.
И вот здесь важно не подавлять сильные эмоции злости и не заниматься самоуговариванием.
#яПример. В очередном туре с нами случилась не приятная ситуация. В ответ на плохую организацию тура почти вся группа туристов возмутилась и написали жалобу туроператору.
А несколько человек, это примерно 10 из 58, решили отмолчаться.
Я спросила одну девушку, писала ли она себя в списке возмущенных или нет.
Ее ответ был такой :" А чего портить себе поездку? Все равно ничего они не изменят! Денег не жалко, а вот впечатления хочу оставить хорошие."
Она имеет на это право.
Я сейчас про то, что вот так нельзя обходиться со своими чувствами на терапии.
Если есть какие либо эмоции, их надо проживать в кабинете с психологом. А не уносить их в себе. Чем дольше мы носим сильные эмоции, тем больше они нам вредят.
Важно об этом помнить!
Нидерланды апрель 2024.
4. Изменения .
Во время путешествия, как я писала выше, мы можем столкнуться с разного рода проблемами. И в мире , где нет безопасного пространства, как в кабинете с психотерапевтом, можно получить изменения не продвигающего свойства. А, скорее, травмирующего.
Пишу это для того, чтобы понимали :
Даже если вы работаете с психотерапевтом и очень осознанный человек, это не гарантирует вам безопасное пространство в мире людей.
Работа с терапевтом делает вас не сильнее или счастливее.
Она делает вас свободнее.
А свобода проявляется вот в чем:
1. Ваши проработки проекций,( и других механизмов срыва контакта) помогут услышать другого человека.
2. Ваши знания о границах помогут их отстоять и не позволить другим людям нарушить ваши границы.
3. Ваши знания о своих желаниях помогут не согласиться на то, от чего не будет удовольствия.
4. Ваша работа с психотерапевтом поможет вам быть в контакте, прежде всего, с собой.
Нотр-Дам-де Брюссель.
Бельгия, апрель 2024.
5. Интерес и любопытство.
В путешествиях интерес и любопытство , эти два чувства , возникают к другим странам и народам.
К их культуре и архитектуре.
К образованию в данной стране, и питанию.
К религии и стилю в одежде.
Шри Ланка. Храм Будды. Май 2023.
В терапии интерес и любопытство должно быть к себе.
Да, бывает, что клиент чаще говорит во время своей терапии о своем партнёре или родителях. Но это все равно про него.
Интерес и любопытство должны быть искренними.
Клиент может научиться во время работы с терапевтом принимать свою собственную жизнь.
Тогда все в жизни клиента начнет меняться.
И точно после терапии он не будет прежним)))
Минск, Беларусь)))
Автор: Светлана Анатольевна Гулинская
Психолог, Семейный терапевт онлайн-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
