Знаете ли вы, что поддаваясь страху начать и откладывая действия, вы только увеличиваете страх?
Проблемы и не берущиеся задачи держат вас в чувстве тревоги (а иногда и вины). Из-за этих неприятных чувств их хочется отодвигать дальше и дальше. Но тревога и вина от этого только растут.
Ошибка, которую допускает наш мозг: связать эти чувства с проблемой или задачей. Хотя на самом деле они вызваны тем, что проблема не решается. Как только вы беретесь за задачу, даже если вам сложно и не все понятно, вы обретаете контроль. Вы начинаете контролировать один за другим мелкие аспекты, и это снижает тревогу. А потом уходит и вина.
Можно сказать, что страх обратно пропорционален предпринятым усилиям.
Приглашаю присоединиться к нашему каналу в Телеграм: https://t.me/+L4sCLogulmwzOTEy, там я делюсь своими наработками, как приходить к своим целям, находить свои настоящие желания, щедро делюсь своими знаниями и опытом.
Хочу поделиться 4 практическими материалами, которые помогут вам перейти от размышлений к делу:
✔️ «Как поставить цель правильно»
✔️ Гид по внедрению привычек
✔️ «10 стратегий защиты от выгорания»
✔️ «7 способов справиться с выученной беспомощностью»
📩 Вы получите все эти бесплатные брошюры после подписки на имейл-рассылку.
Переходите по ссылке https://ievleva.pro/letters_zen , оставляйте свой контакт и ждите моего письма.