Моих читательниц и клиенток часто волнует вопрос:
«Почему я так долго жила в состоянии «половой тряпочки» и откуда взялось это самое обесценивание и неуважение?»
И этот вопрос может не сразу возникнуть в голове, а только лишь по истечении нескольких, а то и десятков лет жизни.
Ведь многие годы они жили в иллюзии того, что такое обесценивание их со стороны их близких и любимых – это нормально.
«Я ведь женщина – это мой крест и призвание – заботиться о моей семье»
«Мои интересы на последним месте. Сначала дети и муж»
«Я и так получила слишком много. У меня хороший работящий муж, не пьет – уже счастье!»
Вот только часть сказанного.
Однако вы скажите мне: «Простите, а что здесь такого, ведь так многие счастливые семьи и живут и причем здесь «тряпки» и эти ваши обесценивания?»
А я попробую возразить и скажу, что вы правы – так живут многие и считают служение своей семье нормой.
Также полностью соглашусь, что семья – это счастье, за которое стоит бороться и всячески подпитывать своими силами и стараниями.
Однако, есть одно но.
При кажущейся благости ситуации мы упускаем маленькую деталь, в которой и кроется это пресловутое обесценивание, от которого так страдают эти женщины.
Эта деталь в том, что женщина перестает быть самостоятельной единицей, субъектом отношений в семье..
Все ее силы и любовь направлены на членов ее семьи, а на себя не остается времени.
В тоже время, от мужа, детей и остальных родственников – просто нет равновесной отдачи той заботы и любви.
Они попросту не знают, что есть баланс «Давать-Брать» и привыкли к такой жизни.
Они также не считают, что их мама, жена в чем то ущемлена, обделена, ведь «так все живут».
В итоге, по прошествии долгого времени приходит моральное и физическое истощение. Такое женское профвыгорание, которое выражается в уныние, слабости, ощущении обесценивания, отсутствия радости к жизни и стремления к какому-либо развитию.
Женщина продолжает вкладывать в окружающих гораздо больше, чем получает от них взамен, выгорание нарастает и усиливаются негативные эффекты.
Порой, только дойдя до критической точки, женщина начинает осознавать, что с ней что-то не так. Начинает понимать, что больше так продолжаться не может, так как дальше только депрессивная триада и прочие неприятные вещи.
И наконец, может прийти осознание того, что «со мной так нельзя» и робкие попытки остановить обесценивание.
Однако, надо понимать, что ничего не понимающее окружение может не понять и не принять таких перемен – ведь в их жизни все хорошо, а жена и мама просто капризничают и устали от хронической бытовухи или просто от устоявшегося течения жизни.
И трудно их винить, если честно, так как они не всегда в курсе, что происходит на самом деле!
Но давайте, все же, пройдемся по истинным причинам обесценивания.
Во-первых, тут работают старые родительские установки, о которых я писал в предыдущих постах.
Это такие гадкие уничижительные фразочки про женскую несостоятельность, про неумение принимать самостоятельных решений, про руки не из того места, про изъяны фигуры, про внешность как таковую.
Про много чего.
Во-вторых, без токсичности окружающих также не обойтись. Впрочем, не все родственники токсичны – бывают и такие, что сами начинают бить тревогу и приводят к психологу, а затем стараются всячески помочь.
Но есть и обратное: на твердый фундамент негативных установок накладывается каждодневное токсичное влияние близких, которые и одного дня не могут без колкого гнобежа и напоминания о ничтожности (мнимой, как правило).
Как вы понимаете, причины у обесценивания имеются, и остается вопрос – делать то, что?
Отвечу – прекратить делать вид, что это Нормально!
Обычно до этого осознания большинство женщин доходит самостоятельно и это уже первый шаг к победе.
Впрочем, этого недостаточно и нужен комплексный подход:
Здесь и работа с отменой негативных установок и работа с повышением собственной женской ценности, повышение самооценки, работа с токсичными родственниками, выставление психологических границ.
Помимо осознания можно сделать очень простую практику, которую делают почти все мои клиентки.
Это практика работы с образом своей Женской Ценности:
Представьте в виде образа свою ЖЦ. Можно представить ее внутри своего тела или невдалеке от себя.
Понаблюдайте за этим образом, по ощущайте его, изучите визуально.
Затем направьте на этот образ поток «любви» – в виде потока света, лучей, радуги, музыки, чего угодно.
И просто наблюдайте за тем, как будет меняться ваш образ ЖЦ.
А он точно будет меняться, так как если уровень ЖЦ занижен, то и выглядит он, как правило, в виде «Черной дыры» или «Лужи».
Не пугайтесь – это нормально и быстро поддается коррекции.
Как только ваш образ измениться и превратиться в «Цветочек» (к примеру), то работа сделана хорошо.
Также вы почувствуете облегчение не только душевное, но и физическое:
станете лучше себя чувствовать, будет легче дышать, уйдет ряд зажимов мышечных, сдавливание и т.д.
Эту простое упражнение можно делать самостоятельно и каждый день по несколько минут, что затормозит процесс обесценивания и заметно улучшит ваше состояние.
Если вам недостаточно просто практики и вы готовы к последовательной и основательной работе, то можете записаться ко мне и приобрести необходимый пакет консультаций (по выгодной цене) или, если еще недостаточно со мной знакомы – записаться ко мне на бесплатную диагностическую консультацию и познакомиться поближе. И не только со мной, но и с тем, как я работаю.
Записаться или задать вопрос вы можете в комментарии или написав мне личное сообщение.
На этом все, дорогие друзья!
Буду рад, если поделитесь своими результатами от проделанной работы в комментариях!
Благодарю за внимание!
Друзья, подписывайтесь на мой канал Дзен и Rutube
Благодарю за лайк и репост в соцсетях.
Хорошего дня :)