Героиней предыдущего поста была обычная женщина.
Она прожила много лет в ощущении обесценивания, но поняла это не сразу. Думала, что так жить нормально.
Начало истории вы можете прочитать здесь:
Что нормально, когда любимые и близкие люди так выражают свою «заботу» и «любовь».
Вот лишь небольшой отрывок, который дает общее представление о ситуации:
«Ты слишком жирная» - говорит мне он и я навешиваю замок на холодильник и бегу записываться в спортзал».
«Ты маленькая глупенькая девочка и не способна добиться своего» – говорит другой и я ночами сижу за книгами, зубрю учебники, поступаю в университет».
«Ты плохая хозяйка».
«Ты плохо выглядишь»
«Ты виновата в моих неудачах»
«Из-за тебя я не устроила свою личную жизнь»
Ты, ты, ты...
«В меня вколачивали все эти фразы много лет и что в итоге?»
И эта женщина была искренне уверена в том, что все ограничится только неприятным, вязким и тягучим ощущением тотального обесценивания и гнобежа.
Но, к сожалению, это было еще не все.
Ко всему прочему пришло ощущение неудовлетворенности от всех своих достижений и успехов.
«Я была просто раздавлена, у меня как будто украли мои успехи и продолжают красть до сих пор» – чуть не плача говорила она.
Но, несмотря на все, она не сдалась и твердо решила, что так дальше продолжаться не может.
Первым шагом стало осознание того факта, что ее первые и последующие победы не вызвали того заслуженного признания и уважение, о котором она так мечтала.
Все оказалось зря – отношение к ней так и не поменялось.
Уничижение и злобные нравоучения продолжались, просто теперь ей уже не было 16 лет, а позади был успешно законченный университет и престижная работа.
Но, даже осознав, что все это время она зря старалась «заработать» и « заслужить» признание любимых и близких, облегчение не пришло – она по прежнему чувствовала себя паршиво и не могла получить хоть маленького удовлетворения от достигнутого успеха.
А успехов было не мало.
Эту историю она рассказала мне уже на первой нашей встрече и была полна решимости, несмотря на все, бороться за свою полноценную жизнь до победы, вернуть себе не только ощущение собственной значимости и ценности, но и начать получать удовольствие и удовлетворение от всего того, что она продолжала делать.
Мы выработали четкий план терапии и приступили к работе.
Скажу сразу, что ее осознание проблемы и понимание ситуации – действительно важный шаг к успешному разрешению проблемы, но, к сожалению, только одного осознания было недостаточно.
Нужно было работать и с ценностью женщины, с принятием себя, безоценочным восприятием себя и своего труда.
Также, мы работали с отменой негативных родительских установок и построением своих собственных, счастливых установок.
Завершающим этапом – было выстраивание психологических границ с всеми теми людьми, которые продолжали жить прежней жизнью и негативили с прежним энтузиазмом, продолжали «причинять добро».
По завершению нашей работы можно было уверено сказать, что ситуация начала меняться к лучшему:
Женщина вернула себе ощущение собственной значимости, уровень ее женской ценности вырос до адекватного принятия себя и своей деятельности, в самых разных ее проявлениях – от работы до хобби.
Теперь каждый ее новый успех достигался легче, чем обычно, не выматывал и доставлял удовлетворение от проделанной работы.
Она начала радоваться своим успехам и достижениям, да и не только успехам – просто радоваться...
...Радоваться маленьким прелестям жизни, радоваться себе, радоваться новому ощущению свободы и контроля над собственной жизнью.
Ведь теперь она не оглядывалась на мнение близких и практически перестала реагировать на их колкую токсичность.
Впрочем, работа с границами помогла «отодвинуть» на безопасное расстояние всю «полезную критику».
Сейчас наша героиня продолжает жить своей жизнью и радуется каждому прожитому дню. Она четко уверена, что сделала все правильно, когда приняла решение больше не быть во всем вечно виноватой.
Перестать зависеть от негативного мнения близких и решившись на перемены, которые вернули ей не только ощущение внутреннего счастья и удовлетворения, но и право самой решать как ей проживать собственную жизнь.
Благодарю за внимание!
Друзья, подписывайтесь на мой канал Дзен и Rutube
Благодарю за лайк и репост в соцсетях.
Хорошего дня :)