Здравствуйте, дорогие соотечественники! Желаю вам жить сегодня лучше, чем вчера, а завтра – лучше, чем сегодня! А чтобы это осуществилось – надо жить спокойно, без злости в душе, избегая даже незначительного раздражения…
Мне доводится встречаться с разными людьми. И я, будучи опытным врачом, внимательно наблюдаю за поведением тех, с кем общаюсь. Если вижу, что передо мной старый мужчина (не пожилой, а именно старый) - могу уверенно сказать, что человек этот жил и живёт, радуясь каждому дню, не позволяя себе раздражаться что бы с ним ни случалось... И с этим человеком всем живётся легко и спокойно… Особенно приятно видеть, когда ко мне приходят старые супруги, прожившие вместе по 70 и более лет. Совершенно очевидно, что эти люди жили, отгоняя от себя злость и раздражительность, несмотря на невзгоды.
“Умеющий управлять другими - силён, но тот, кто научился владеть собой и не злиться - ещё сильнее!”
- говорил философ Лао-Цзы, живший более двух с половиной тысяч лет назад. Он был мудрым человеком!
Если мужчина хочет жить долго – он должен забыть о том, что это вообще такое – злиться! Учёные в ходе научного эксперимента выяснили, что спокойные мужчины живут намного дольше нервных, объясняющих это гипертрофированным бессознательным убеждением в несправедливости, которое формируется благодаря злости и негативным переживаниям прошлого. Таким образом, чтобы прожить долгую жизнь, учёные рекомендуют расслабиться, заниматься медитацией, а также избегать стрессовых ситуаций. То есть, психологи подтверждают то, что выяснили учёные-нейрофизиологи и эндокринологи – любая злость выходит человеку боком из-за того, что в тот момент, когда человек злится – надпочечники продуцируют больше кортизола, который совсем не просто так называют гормоном стресса, гормоном злости и даже гормоном смерти!
“Всякая злость - от бессилия”.
В этом был убеждён выдающийся француз Жан Жак Руссо, один из самых влиятельных людей XVIII века. И он был прав!
Один из моих добрых знакомых – учёный-физик, проживший почти век (ещё бы три года прожил и стал бы “столетником” - так он в шутку говорил мне, когда я приходил к нему в гости). Этого замечательного человека я знал в течение почти 20-ти лет. Всякий раз при встрече в его кабинете, он говорил, если видел меня чем-то раздражённым:
“Доктор, а ну-ка, успокойтесь и постарайтесь ни о чем плохом не думать! Пока я приготовлю вам вкуснейший чай, вы расслабьте мышцы лица и представьте себе, как они наливаются приятной тяжестью и мягким теплом! Вот-вот, у вас это получается! А затем, пусть эта приятная тяжесть и тепло как бы “стекают” вниз по вашему лицу и шее. Доктор, сосредоточьтесь на уголках ваших губ. Вот сейчас ваши губы начинают слегка раздвигаться в стороны, образуя лёгкую улыбку. Не надо прилагать мышечных усилий! И вы прямо сейчас почувствуете, как ваши губы сами по себе растягиваются в едва уловимую улыбку, а во всём теле появляется ощущение накатывающей радости!”.
Этот удивительный человек, проживший очень долгую и непростую жизнь, не раз подвергавшийся радиационному облучению в ходе научных экспериментов, в которых он принимал участие, будучи физиком-ядерщиком, научил меня этой “улыбке Будды”.
И я призываю вас, друзья мои, постарайтесь выполнять это упражнение, подаренное мне этим прекрасным человеком, каждый день, пока состояние “улыбки Будды” не станет для вас привычным – что называется “на автопилоте”...
До свиданья, дорогие друзья! Здоровья Вам!
Ваш Беззлоб.
Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь на канал Беззлоб!
Жду от вас комментарии, высказывайте своё мнение!
