Совсем недавно я писала статьи о символике образа дома и о душе. Если не читали, одна статья ЗДЕСЬ, а другая ТУТ. А сегодня предлагаю пойти по практическому пути, обратившись для этого к метафорическим картам и объединив обе темы.
Давайте используем такой приём: посмотрим на себя с учётом фразы «Если бы я был(а) домом себе» и привычное выражение «Прийти к себе». Мне кажется, большинство из нас бы хотела жить в отношениях с собой, чувствуя себя комфортно, уютно, тепло и согласованно. Какой ваш метафорический внутренний дом – тот, что является жилищем для души? Насколько мы бережны и с любовью к ней (а, по факту, к себе) относимся?
Как и наше настоящее реальное жилище, наш внутренний дом требует внимания, «ухода», а, бывает, — серьёзных «ремонтных работ». Эмоциональные травмы, стресс, негативные мысли, самокритика — всё это может быть сравнимо с трещинами в стенах, скрипучими полами или разваливающимся фундаментом.
С течением времени и изменением личных устремлений или жизненных обстоятельств мы можем почувствовать необходимость в "расширении" или "перепланировке" нашего внутреннего дома. Новые увлечения, отношения, цели могут требовать от нас изменений. Совершаем ли мы их?
Наш внутренний дом создаётся, во многом, через самоотношение, любовь к себе и самопринятие. То, какой у нашей души символический дом, может означать не только состояние света и тепла внутри, но и нашу способность открываться другим, делясь своими мыслями и чувствами, приглашая их в свой внутренний мир.
Ещё наш внутренний дом — это наша крепость. Здесь есть убежище от внешних бурь и конфликтов, даже если мы не догадывались об этом. Психологическая устойчивость и способность защищать свои границы являются крепкими или не очень стенами, которые сохраняют наш внутренний мир от вторжений.
Какой ваш дом души сейчас? Будем исследовать при помощи колоды "Мой дом".
Предлагаю выбрать одну из представленных карт, расположенных ниже, в открытую или в закрытую (если хотите ответ больше из бессознательной части, чем из сознательной), загадав число от 1 до 10.
Внимание…
…
…
…
Открываю. Выберите карту, лежащую по порядку в соответствии с загаданным числом.
Что у Вас получилось? Что увидели? Как раскрылась символика дома именно для вас? Что первое пришло в голову? Какие детали заметили? Как думаете, что это означает? Что чувствуете в связи с тем, каким увидели свой дом души сегодня? Насколько хорошо и комфортно ей находиться в таком? О чём про вас говорит изображение?
Вы довольны? Если да, то, возможно, не стоит двигаться дальше по этой технике. Или хотели бы усовершенствовать свой дом? Каким бы вы его хотели видеть? Что переустроили бы? Какие бы детали переделали? О чем эти детали говорят? Какой символизм через это раскрывается именно для Вас?
Каких изменений хотите?
Предлагаю выбрать из карт, расположенных ниже, рисунок дома, на которое отзовётся ваша душа. Если хотите, в закрытую, но, на мой взгляд, на этом этапе лучше смотреть на изображения и внимательно прислушиваться к чувствам.
Внимание…
…
…
…
Открываю. Выберите карту, лежащую по порядку в соответствии с внутренним откликом или загаданным числом.
Какую картинку вы выбрали?
Что у вас получилось? Что из деталей иллюстрации возьмёте для улучшений своего дома души? О чем это говорит эта деталь языком символов? Как будет вашей душе, если вы внесете изменения?
Ну, а теперь предлагаю выбрать одну-две карты, которые станут подсказками о том, что нужно сделать в вашей жизни или внутри себя для того, чтобы изменения к лучшему произошли.
Используем колоду "Путь к себе".
В открытую выберете или в закрытую? Я бы рекомендовала в закрытую. Выбирайте из десяти.
Внимание…
…
…
…
Открываю.
Что нарисовано на картинке? Что на ней происходит? Что чувствуют персонажи? Что здесь главное? Есть ли что-то еще интересного, на что вы сначала не обратили внимание? О чём это именно про вас? Как вы это трактуете? О каких необходимых изменениях вы считали информацию с картинки?
Ну, а для того, чтобы сделать работу с этой техникой наиболее полной, можно с учётом полученной информации о том, какой дом души был вначале и каких изменений хочется, можно новый дом нарисовать. А если не понравится первый вариант, рисовать ещё и еще, до тех пор, пока результат не устроит.
Критиковать получившееся не имеет смысла. Лучше уж тогда не рисовать совсем. И не стоит бояться получения множества рисунков, поскольку каждый вариант – это фрагмент не только изменения картинки, но и внутренней трансформации через образы и чувства, очередной шаг, ведущий к улучшениям, аккуратно и бережно действующий на то, что, может быть, кто знает, пока и не совсем осознается.
Надеюсь, что эта техника поможет кому-то увидеть небольшие, но важные хотя бы в каком-то смысле подсказки, и, если это необходимо, получить импульс к изменениям для того, чтобы на душе было хорошо.
Про символику дома глубже ЗДЕСЬ.
...и пусть у вас все получится!
© Нестерова Лариса, психолог, 2024
Автор: Нестерова Лариса Васильевна
Психолог, Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
