Многим не хватает времени для работы с собой. Они почему-то думают, что для работы с собой, для своего развития нужно какое-то отдельное время. Совершенно нет.
Вы можете заниматься разнообразными делами, осуществлять любую свою деятельность, общаться с другими людьми и при этом ежеминутно производить работу по изменению своих навыков, личностных качеств и улучшать отношения с другими людьми. Вы каждую минуту можете улучшать свою жизнь, прямо сейчас, работая с собой в любых ситуациях.
Работа с собой – это качество вашей жизни, которое в данный момент времени вы можете регулировать и менять. Осознанность и есть работа с собой. Осознание того, что с вами в каждый момент времени здесь и сейчас происходит, кто вами управляет: вы или ваши страхи, другие люди или ваши же автоматические привычки.
Внутри себя ежесекундно вы можете совершать любую коррекцию восприятия, любое изменение поведения и действия. Для этого вообще не надо какого-то специального отдельного времени, у вас для этого 24 часа в сутки. И любое взаимодействие с другими людьми и с предметами вам в помощь для улучшения качества своей жизни и раскрытия сил вашей личности:
Я читаю книгу и тут же одновременно внедряю в своё мышление новую систему, приобретаю новые знания.
Общаюсь с людьми и одновременно корректирую взаимодействие, чтобы улучшить наши отношения. Учусь принимать и понимать другого.
Осознаю в каждый момент времени, что со мной и с другими здесь и сейчас происходит.
Я бегу по делам и даже в этом момент чему-то учусь, осознаю и что-то в себе меняю.
У меня 24 часа в сутки каждый день свободного времени, чтобы менять себя и улучшать качество своей жизни.
24 часа в сутки, чтобы жить своей личной жизнью рядом с другими.
Использую любые возможности.
Даже, если вы в полной зависимости от других людей, у вас все равно есть 24 часа времени каждый день, чтобы улучшать свою жизнь. Изменение и улучшение своей жизни – это не только то, что вы делаете снаружи, а как вы это делаете и для чего, смысл ваших действий.
Если вам для личностного роста нужны какое-то отдельное специальное время, обстоятельства и удобства, чтобы начать улучшать свою жизнь, то вы его никогда не найдёте, потому что вы ещё не осознаёте, что работа с собой происходит всегда прямо сейчас, а не завтра или тогда, когда будет время. Любые упражнения я делаю моментально, даже когда в первый раз с ними знакомлюсь. Если вы ждёте специального времени для вашего личного развития и каких-то вложений, то вы пока еще не понимаете и не осознаёте, что такое личностное развитие. Ваше развитие может происходить ежесекундно, прямо сейчас, беспрерывно, если вы понимаете и осознаёте, что с вами происходит, куда вы идёте и для чего.
Задавайте себе чаще вопрос: «Что я делаю внутри себя, пока живу, работаю, общаюсь с другими, являюсь ли хозяином своей жизни или сплю? Мое сознание спит?».
Если вы осознаёте своё внутреннее пространство – вы найдёте в нем свободу. Во внешнем мире ее нет. Только ваш внутренний мир может подарить вам ее, если вы в нем её найдёте. Чем больше вы осознаёте присутствие своего сознания внутри вас, здесь и сейчас, тем более свободными становитесь. И тогда вы эту свободу, гармонию и равновесие несёте с собой повсюду. А чужие мысли и шаблоны перестают на вас влиять.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
_______________________
Читайте также другие полезные статьи:
Найди самое важное в своей жизни
Создайте лучшую историю своей жизни
Возвращаем свой внутренний мир
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить все самое интересное!
_________________________
Всё обо мне и моих курсах можно посмотреть здесь:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin
_______________________
Друзья, еще меня можно найти в Телеграм, ВКонтакте, YouTube, где помимо полезных статей также можно посмотреть видеоролики на тему саморазвития и отношений. Буду очень вам рад!