В наше время трудно представить повседневную жизнь без использования различных электронных устройств. Большинство повседневных задач теперь можно выполнить онлайн: оплатить счета, связаться с друзьями или родственниками из других городов, заказать еду — все это доступно через смартфон. Дети, наблюдая за взрослыми, которые постоянно пользуются этими устройствами, тоже стремятся освоить их как можно скорее. Часто обсуждается влияние смартфонов на детскую психику, и многие специалисты выражают обеспокоенность по этому поводу.
В то же время, нельзя просто отобрать у ребенка гаджет, не предложив альтернативы. Диана Ходаковская, мать двух дочерей, общественный деятель и автор книги «Дом как маленькое государство», делится своими мыслями о том, как помочь детям правильно пользоваться электронными устройствами, избегая конфликтов и недоразумений.
Интернет дает доступ к огромному объему информации, что является его несомненным преимуществом, но есть и обратная сторона. Дети начинают осваивать гаджеты раньше, чем научатся говорить. Сначала родители гордятся тем, что их малыш умеет устанавливать игры на планшет, но со временем становится сложно отобрать у ребенка это устройство.
Диана Ходаковская: мать двух дочерей, общественный деятель, автор книги «Дом как маленькое государство»
Дети легко увлекаются играми и видео, которые привлекают их своей яркостью и динамикой. Если просто попытаться забрать устройство, скорее всего, это вызовет истерику или споры. Авторитарный подход взрослых, основанный на фразе «Я так сказал(а)», часто не работает. Малыши, переживающие возрастные кризисы, могут начать противостоять таким требованиям, а подростки могут вступить в «холодную войну» с родителями.
Хотя многие родители и врачи согласны, что чрезмерное пользование гаджетами может негативно сказаться на физическом и умственном развитии ребенка, запрещать их использование без веских причин и подготовки не стоит. Важно сохранять теплые отношения между родителями и детьми, но споры о смартфонах становятся все более распространенными в семьях с школьниками.
Контроль и договоренности
Невозможно для родителей постоянно находиться рядом с ребенком. Детям часто выдают смартфон для связи, когда они находятся в школе или на кружках. Однако в перерывах между занятиями они могут увлечься играми и просмотром видео в интернете, рискуя зайти на сайты, не одобренные их родителями. Поэтому, когда вы впервые даете ребенку смартфон, стоит сразу подумать о возможности родительского контроля. Дети также могут терять счет времени, проводя часы перед экраном. Сегодня доступно множество приложений, которые позволяют родителям мониторить активность их детей на смартфонах. Сервисы как Google Family Link не только позволяют контролировать время, проведенное за экраном, и установку приложений, но и отслеживать геолокацию. Благодаря таким сервисам, молодые пользователи не останутся одни в огромном мире информации.
С младшими школьниками отслеживать экранное время относительно просто, но с подростками лучше избегать тотального контроля. Рано или поздно подростки найдут способы обхода запретов и начнут вводить вас в заблуждение. Более эффективным методом взаимодействия с подростками будет "переговорный стол". Родителям важно строить доверительные отношения с подростками и учить их дипломатии. Ведь скоро они вступят во взрослую жизнь, где им придется защищать свои права и выполнять обязанности, поэтому лучше, если мудрый родитель поможет подростку преодолеть первые трудности.
А сколько можно?
На протяжении многих лет не существовало четких рекомендаций относительно времени, проводимого перед экранами для детей и взрослых. Однако Всемирная организация здравоохранения недавно опубликовала следующие рекомендации по экранному времени:
- Детям до года следует полностью избегать экранного времени;
- Детям до пяти лет — не более одного часа в день;
- Детям до двенадцати лет — не более двух часов в день.
Важно также устраивать перерывы каждые 15-20 минут для расслабления глаз и физической активности, обеспечивать комфортное положение ребенка во время использования гаджетов и следить, чтобы расстояние от экрана до глаз составляло не менее 15 см. Свет в комнате и яркость экрана также имеют значение: чем ярче экран, тем светлее должна быть комната, чтобы снизить нагрузку на зрение.
Обучение правилам безопасности в интернете
Дети разных возрастов используют гаджеты по разным причинам, и важно не бояться возможных проблем, но обсуждать с ними правила безопасности в интернете, даже если установлены приложения контроля.
Основные правила пользования социальными сетями и приложениями, которые важно обговорить с детьми:
- Логины и пароли являются конфиденциальной информацией и не должны передаваться третьим лицам.
- Никогда не следует делиться личной информацией в интернете, такой как полное имя, имена родственников, домашний адрес, номер телефона или номер школы.
- В интернете можно столкнуться с мошенниками. Необходимо объяснить детям, что не следует переходить по подозрительным ссылкам или скачивать непроверенное программное обеспечение, особенно если в обмен предлагают подарки.
- Нужно ответственно относиться к информации, которую отправляют или публикуют в интернете, будь то тексты или фотографии, так как она может стать доступна широкой публике.
- Поведение в интернете должно соответствовать общепринятым нормам вежливости; не следует писать в сети то, что может обидеть другого человека или навредить собственной репутации.
Альтернатива гаджетам
Электронные устройства стали неотъемлемой частью нашего быта, облегчая жизнь благодаря разнообразию полезных приложений. Несмотря на это, не стоит допускать, чтобы дети постоянно проводили время за экранами. Если вы стремитесь уменьшить время, которое ваш ребенок проводит с гаджетами, предложите ему интересные альтернативы. Многие родители ошибочно полагают, что дети не могут оторваться от экранов, но на самом деле даже подростки с удовольствием проведут время с семьей, если предложить им захватывающее занятие. Замените время, проведенное с гаджетами, активным досугом: сходите вместе на прогулку, в кино, займитесь спортом, нарисуйте что-то вместе, почитайте книги, приготовьте любимое блюдо или придумайте что-то новое. Отличной идеей станет организация семейного дня.
В такой день родителям тоже следует отключить уведомления на своих устройствах и создать праздничную атмосферу для всех домочадцев. Не расстраивайтесь, если изначально дети не будут выглядеть счастливыми. Перемены могут восприниматься по-разному, но позитивный настрой поможет снять напряжение. С креативным подходом такой день может стать незабываемым событием в жизни вашей семьи и даже превратиться в прекрасную традицию, которую дети захотят продолжить в будущем в своих семьях.
Следует принять, что современный мир меняется очень быстро, и жизнь без электронных устройств уже невозможна. Однако чтобы дети чувствовали себя комфортно и оставались в тесной связи с семьей, важно, чтобы родители сами стали примером. Покажите детям, что гаджеты — это лишь дополнение к жизни, способное улучшить ее, а не заменить реальные взаимоотношения и активности.
