🌿 Неспособность принимать решения - это довольно распространенная проблема, с которой сталкиваются многие из нас. Возможно, вы замечали, что иногда даже самые мелкие решения могут вызвать у вас стресс и неопределенность. Но почему так происходит?
Проблема не в самом процессе выбора, а в страхах: страх ответственности за уже сделанный выбор, страх ошибок, изменений, страх, что в случае неудачи возможно оказаться в худшем положении, чем до выбора. Действительность такова, что мы ничего не теряем, что бы ни произошло, а только приобретаем, независимо от того, какой выбор сделали, как минимум получаем урок и овладеваем опытом на перспективу. Исход выбора в любом его варианте хорош, потому что нет правильного выбора, есть только тот, который сделал ты!
Для того, чтобы справиться с этим страхом, нужно поменять отношение к ситуациям, в которых нужно сделать выбор, заменив модель «Плохой результат – Хороший результат» на новую модель «Результат №1 - Результат №2!». Вместо того чтобы видеть выбор как потенциальное поражение, рассматривайте его как возможность роста. Каждый выбор — это шанс на обогащение опытом.
Мы учимся выбирать в детстве и хорошо бы когда родитель позволяет нам это делать, а не лишает ребенка какого-либо выбора, а при его сопротивлении приводит такие аргументы, как: "Мама старше, мама лучше знает". Негативный опыт закрепляется и в будущем такой человек всеми силами будет стараться избегать ошибок и ситуации выбора. Ведь последствия выбора настолько страшны (нашёптывает опыт из детства), что лучше и вовсе саботировать любые ситуации выбора.
Если вы столкнулись с такой же проблемой, то вам поможет понимание того, что самое сильное напряжение находится именно в выборе. Как только вы примете решение (неважно какое) Вам станет легче, спокойнее.
А теперь Вам нужно заново научится делать выбор. Идёте в магазин и выбираете: арбуз или дыня, макароны или спагетти, синий свитер или зелёный. И чем больше такого БЕЗОПАСНОГО опыта у Вас будет, тем проще будет становится выбор.
Итак, давайте смотреть на выбор как на приключение, а не испытание. Ведь каждый выбор — это шанс на рост, а каждое решение — это шаг вперед.
🌟 Поделитесь в комментариях, как вы принимаете решения? Что помогает вам сделать правильный выбор?
Буду рада вашим комментариям и поддержке 👍🏻 .
Автор: Ирина Агапова
Психолог, Эксперт по кризисам
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
