Голос с годами меняется, у кого-то меньше, а у кого-то больше. Как это становить, рассказал врач
С возрастом у человека изменяется голос. Как правило, речь стариков характеризуют, как скрипучую, дребезжащую. Это естественный процесс, потому что голосовые связки являются мышцами, которые со временем теряют свою эластичность. Но избежать этого можно, как это сделать, рассказал врач-фониатр Олег Елисеев.
Голос с годами действительно меняется, и очень часто человек задается вопросом, почему это происходит. В научной среде есть такой диагноз "пресбифония" - возрастное снижение голосовой функции.
Голосовая функция меняется в связи с тем, что голосовые связки - это мышцы. Мышечный тонус с возрастом снижается во всем организме, в том числе и в гортани, - говорит врач Олег Елисеев.
Но этот процесс можно замедлить, главное следовать советам врача.
Никаких нервов и здоровый сон. Качество голосовых связок ухудшается из-за дефицита сна и частых стрессов.
В здоровом теле здоровый голос. В организме все взаимосвязано. Любые воспалительные изменения в носоглотке, полости носа, слизистой, болезни легких, патологии нервной системы, эндокринные нарушения и даже проблемы с желудочно-кишечным трактом могут навредить голосу.
Молчание - не золото. С возрастом люди начинают меньше разговаривать. Это связано с потерей социальных связей, с одиночеством. Елисеев настаивает, что пожилым людям обязательно необходимо разговаривать, тренировать свои связки.
Не шепчите. Чтобы сохранить красивый голос, нельзя шептать, когда болит горло. Вопреки сложившемуся мнению, что связки нужно беречь, необходимо разговаривать в полный голос. Во время разговора голосовые связки должны полностью смыкаться, а при шептании они смыкаются не до конца, из-за чего гортань перенапрягается. Лучше говорить в полную силу, но реже.
Также врачи развеяли популярный миф о том, что сырые яйца улучшают голос. Никакого влияния на связки они не оказывают, а вот заразиться сальмонеллезом вполне реально, пишет Доктор Питер.
Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомительных целей и не рассматривается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, постановки диагноза или лечения.
Кристина Кашина
