Являетесь ли вы заядлым любителем физических упражнений, стремящимся к победе на соревнованиях или обычным человеком, заботящимся о своем здоровье, фитнес-трекер может стать отличной инвестицией. Лучшие фитнес-трекеры предлагают увлекательный и интуитивно понятный способ помочь вам ставить цели и измерять свой прогресс. Они также могут помочь отслеживать другие показатели, такие как сон, степень восстановления после тренировки, температуру тела и многое другое. Главное преимущество ношения фитнес-трекера заключается в том, что вы можете получать реальные данные о своей физической форме и общем состоянии здоровья. Если вы хотите получить больше знаний о своей повседневной активности и тренировках, вам может помочь высококачественный фитнес-трекер.
Лучший в целом
Garmin Vivomove Sport
Плюсы:
- Очень точный
- Особенности, связанные с упражнениями
- Понятный дисплей
Минусы:
- Относительно невысокое время автономной работы
- Ограниченная совместимость с iOS
Ключевые характеристики:
Время автономной работы: До 5 дней;
Водонепроницаемость: Да, на глубине до 50 метров под водой;
GPS: Нет;
Средняя стоимость: 23 тысячи рублей.
Спортивные часы Vivomove от Garmin - это лучший выбор за их точность, комфорт, простоту использования и многое другое. Независимо от того, отслеживаем ли мы свое количество шагов, сожженные калории или время, проведенное во сне, мы обнаруживаем, что показатели точны. Интеллектуальное устройство на этом не останавливается. Оно также отслеживает насыщение крови кислородом, уровень стресса, менструальные циклы и многое другое. Устройство предупреждает вас о необходимости расслабиться, обнаруживает инциденты во время определенных занятий, подсчитывает повторения во время занятий в тренажерном зале, а также имеет функции, характерные для бега, езды на велосипеде и плавания. Вы также можете получать уведомления о звонках, текстовых сообщениях и календаре прямо на часах.
Часы просты в настройке и сопряжении с приложением Garmin Connect, в котором вы можете просматривать все свои данные и информацию о ежедневной работе. Другие примечательные характеристики включают пятидневное время автономной работы и водонепроницаемость на уровне 5 атмосфер (АТМ), что означает, что вы можете носить устройство на глубине до 50 метров под водой.
Потенциальные недостатки:
- Другие варианты из нашего списка позволяют дольше удерживать заряд.
- Нельзя отвечать на текстовые сообщения с часов, если у вас нет телефона на базе Android.
Лучше всего подходит для бега
Coros Pace 2
Плюсы:
- Легкий вес
- Высокая водостойкость
- Длительный срок службы батареи
Минусы:
- Не такой универсальный
- Для кого-то настройки могут быть слишком сложными
Ключевые характеристики:
Время автономной работы: До 14 дней;
Водонепроницаемость: Да, на глубине до 50 метров под водой;
GPS: Да;
Средняя стоимость: 25 тысячи рублей.
Спортивные часы с GPS Pace 2 от Coros - одни из лучших часов для бега, потому что они отслеживают ваше местоположение, расстояние, темп, время, длину шага и многое другое. Они точны, независимо от типа трассы, которую мы отслеживаем. Они известны как одни из самых легкодоступных GPS-часов. Устройство предоставляет карту состояния мышц после тренировки, так что вы можете видеть, над какими группами мышц вы работали больше всего, в ежедневном, еженедельном или ежемесячном режиме. Другие полезные показатели включают частоту сердечных сокращений, сон и температуру тела.
Устройство также предоставляет вам уведомления по телефону и идентификатор вызывающего абонента, а также подключается к приложениям сторонних производителей, таким как Strava, Apple Health и другим. Часы Coros Pace 2 также имеют степень водонепроницаемости 5 АТМ, поэтому их безопасно надевать для длительного плавания в бассейне. Но в то время как наш лучший выбор в целом рассчитан на срок службы батареи всего до пяти дней, эти часы могут работать до 14 дней без подзарядки. Мы полагаемся на многие из обширных возможностей часов для отслеживания прогресса в беге, таких как шаги, частота сердечных сокращений, сожженные калории, время, высота над уровнем моря, лучшая миля, средний темп, частота сердечных сокращений, длина шага и GPS.
Потенциальные недостатки:
- Предлагаемые функции могут быть не самыми лучшими для отслеживания упражнений, отличительных от силовых и бега.
- Множество функций и настроек может оказаться слишком большим и невостребованным для некоторых пользователей.
Лучший низкопрофильный вариант
Fitbit Inspire 3
Плюсы:
- Экономичный
- Легкий вес
- Простота в использовании
Минусы:
- Счетчик шагов слегка чувствителен
- Требуется платное членство после бесплатной пробной версии
Ключевые характеристики:
Время автономной работы: До 10 дней;
Водонепроницаемость: Да, на глубине до 50 метров под водой;
GPS: Нет;
Средняя стоимость: 15 тысяч рублей.
Fitbit Inspire 3 завоевал признание благодаря простоте использования, комфорту и удобству. Он отслеживает расстояние, сожженные калории, частоту сердечных сокращений и другую полезную статистику. В приложении Fitbit вы также можете просматривать полезные показатели самочувствия, такие как сон и управление стрессом, а также участвовать в сеансах дыхания под руководством инструктора и тренировках.
Надевая минималистичный трекер, мы получаем оповещения о нерегулярном сердечном ритме и напоминания о необходимости двигаться, а также уведомления о звонках, текстовых сообщениях и приложениях. Уведомления приходят в виде почти бесшумных вибраций, которых достаточно, чтобы мы обратили на них внимание, не нарушая наш рабочий день. Очень удобен в использовании вибрирующий будильник, который будит нас во время наиболее оптимальной стадии сна — он помогает чувствовать себя более отдохнувшими в течение дня.
Потенциальные недостатки:
- Счетчик шагов немного чувствителен и регистрирует шаги во время других действий, таких как заправка кровати.
- После получения шестимесячного бесплатного членства в Fitbit Premium вам придется доплатить за доступ к большинству ключевых функций, таких как ежедневный показатель готовности, показатель управления стрессом и доступ к тренировкам Fitbit в приложении.
Лучше всего подходят для тренировок
Polar Vantage V2
Плюсы:
- Высокая водостойкость
- Уникальные функции восстановления
- Расширенное отслеживание сна
Минусы:
- Статистика питания может быть не очень точной
- Дороже, чем другие варианты
Ключевые характеристики:
Время автономной работы: До 100 часов;
Водонепроницаемость: Да, на глубине до метров под водой;
GPS: Да;
Средняя стоимость: 45 тысяч рублей.
Умные часы Polar Vantage V2 с тестами производительности и восстановления предлагают уникальный способ отслеживать прогресс в тренировках. Если во время тренировки частота сердечных сокращений у нас не очень высокая, функция отслеживания частоты сердечных сокращений на этом устройстве помогает нам понять, что пришло время ускорить процесс. Тест на восстановление ног также может подсказать нам выполнить три управляемых прыжка со встречными движениями, чтобы оценить состояние восстановления мышц ног. Устройство обеспечивает точные показатели во время пробежек, силовых тренировок и других видов деятельности.
Устройство также предупреждает вас, если вы тренируетесь слишком много или, наоборот, недостаточно. Часы предоставляют больше, чем просто цифры — они сообщают, какие источники энергии (углеводы, белки или жиры) были израсходованы во время каждой тренировки. Вы даже получите ежедневный показатель сна, который поможет определить, насколько вы готовы к предстоящему дню. Функция отслеживания сна дает более четкое представление о том, сколько времени мы проводим на каждом этапе нашего цикла сна каждую ночь. Ещё часы водонепроницаемы на глубине до 100 метров - вдвое больше, чем наш лучший выбор в целом.
Потенциальные недостатки:
- Информация о потреблении углеводов, белков и жиров может быть не совсем точной, поэтому отнеситесь к ней с долей скептицизма.
- Если вы не спортсмен и не тренируетесь ежедневно, то лучше сэкономить деньги и выбрать более универсальный трекер, например, гибридные умные часы Vivomove Sport от Garmin.
Лучшее время автономной работы
Гибридные умные часы Withings ScanWatch
Плюсы:
- Изящный дизайн
- Высокая водостойкость
- Поставляется с чехлом для переноски и дополнительным ремешком
Минусы:
- Сигнал тревоги может быть слишком слабым
- Счетчик шагов слегка чувствителен
Ключевые характеристики:
Время автономной работы: До 30 дней;
Водонепроницаемость: Да, на глубине до 50 метров под водой;
GPS: Да;
Средняя стоимость: 43 тысячи рублей.
Scanwatch от Withings - это простой в использовании, изящный и надежный фитнес-трекер, который может похвастаться расширенными возможностями отслеживания состояния здоровья. Эти часы могут отправлять уведомления с призывами «расслабиться», «сделать 100 шагов» или «отправиться на прогулку в обеденный перерыв». Вы также можете настроить часы так, чтобы они будили вас каждое утро в наиболее оптимальное время вашего цикла сна. Эту функцию легко настроить в приложении. Как и многие другие в нашем списке, это носимое устройство точно отслеживает расстояние, частоту сердечных сокращений, уровень кислорода в крови, менструальные циклы, сон и многое другое. Для каждого показателя вы можете найти объяснение, что это такое и почему это важно, в совместимом приложении Withings Health Mate.
Степень водонепроницаемости 5 АТМ означает, что вы можете носить этот трекер для купания в бассейне или океане глубиной до 50 метров. Мы понимаем, что это не самый бюджетный выбор, но из-за высококачественного дизайна, впечатляющего отслеживания показателей и длительного времени автономной работы мы считаем, что это стоит вложений. Кроме того, в комплект поставки входит чехол для переноски и запасная лента.
Потенциальные недостатки:
- Будильник для пробуждения настолько тихий, что тем, кто крепко спит, мы рекомендуем установить более громкий резервный будильник.
- Счётчик шагов слишком чувствительный и может считать другие движения как шаги.
Лучшее GPS-отслеживание
Fitbit Charge 5
Плюсы:
- Полезная визуализация показателей в приложении
- Точное отслеживание активностей
Минусы:
- Отслеживание калорий не очень надежное
- Требуется платное членство после бесплатной пробной версии
Ключевые характеристики:
Время автономной работы: До 7 дней;
Водонепроницаемость: Да, на глубине до 50 метров под водой;
GPS: Да;
Средняя стоимость: 18 тысяч рублей.
Charge 5 от Fitbit, самое совершенное носимое устройство бренда, представляет собой сверхмощную версию Inspire 3. Он позволяет вам бегать, ходить в походы и ездить верхом без телефона, благодаря встроенному GPS. После пробежки вы сможете видеть наши зоны темпа и частоты сердечных сокращений в разных точках маршрута, нанесенные на визуальную карту в приложении Fitbit. Эта функция действительно уникальна и была бы полезна, если вы готовитесь к марафону или просто хотите увидеть визуализацию своих показателей.
Это носимое устройство подойдёт для различных видов деятельности, таких как кроссфит и силовые тренировки. Большинство показателей являются точными, и Fitbit не ограничивается отслеживанием метрик, связанных с фитнесом. Вы также можете просмотреть свои показатели сна, стресса и готовности в приложении, чтобы лучше понимать, как справляться с каждым днем. Как и Inspire 3, Fitbit Charge 5 может разбудить вас мягкой вибрацией в наиболее оптимальный момент вашего цикла сна, а также доставлять уведомления о звонках, текстовых сообщениях, приложениях и календаре с вашего телефона. Ещё одной уникальной особенностью является возможность регистрировать свое настроение каждый день в приложении.
Потенциальные недостатки:
- Большинство показателей точны, но часы немного завышают количество сожженных калорий, когда дело доходит до таких видов деятельности, как бег и ходьба.
- После бесплатной шестимесячной пробной версии подписки на Fitbit Premium вам придется доплатить, чтобы получить доступ к большинству ценных показателей отслеживания.
Лучший мониторинг сна
Кольцо Oura Gen 3
Плюсы:
- Изящный дизайн
- Простота в использовании
- Преобразует статистику в ежедневные баллы
Минусы:
- Отслеживание ограниченной активности
Ключевые характеристики:
Время автономной работы: До 7 дней;
Водонепроницаемость: Да, на глубине до 100 метров под водой;
GPS: Нет;
Средняя стоимость: 50 тысяч рублей.
Если отслеживание вашего сна, готовности и менструального цикла является вашим главным приоритетом, кольцо Oura Gen 3 точно для вас. В этом легком и стильном устройстве для ношения используются крошечные датчики, которые за считанные секунды передают полезные данные о состоянии здоровья с вашего пальца на телефон. В приложении Oura используются такие факторы, как общее время сна, эффективность, уровень отдыха и время, затраченное на каждый цикл сна, для получения ежедневных показателей сна и готовности, хотя за подписку вам придется ежемесячно доплачивать.
Кольцо также предоставляет оценку ежедневной активности, которая рассчитывается с учетом вашего времени простоя, частоты тренировок и многого другого. Oura Ring Gen 3 - это инвестиция, в которую стоит вложиться, если вы заинтересованы в глубоком сне и отслеживании менструального цикла. Оно подключается к Natural Cycles - приложению, которое помогает синхронизировать ваши тренировки, отслеживая каждую фазу вашего менструального цикла.
Потенциальные недостатки:
- Отслеживание активности может быть ограниченным и неточным. Иногда указывается неправильное время, расстояние и калории во время прогулки. Не фиксируется никаких действий во время занятий пилатесом или йогой. Поэтому этот трекер лучше всего подходит для подготовки ко сну, а не для мониторинга активности.
Лучший бюджетный вариант
Amazfit's Band 7
Плюсы:
- Быстро заряжается
- Более 120 спортивных режимов
Минусы:
- Не отслеживает тренировки автоматически
- Показатели не очень подробные
Ключевые характеристики:
Время автономной работы: До 18 дней;
Водонепроницаемость: Да, на глубине до 50 метров под водой;
GPS: Нет;
Средняя стоимость: 3 тысячи рублей.
Amazfit's Band 7 является одним из лучших бюджетных фитнес-трекеров на рынке, потому что он дешевле, но при этом предоставляет полезные данные о состоянии здоровья. У производителя этого бренда всегда точное отслеживание сна, стресса и физической формы. В отличие от других вариантов из нашего списка, в этом есть встроенная функция Amazon Alexa, позволяющая устанавливать будильники и выполнять другие важные задачи с помощью устройства Amazfit hands-free.
Несмотря на свой легкий вес и обтекаемый внешний вид, Amazfit обладает довольно впечатляющими функциями: оповещениями о ненормальной частоте сердечных сокращений, уровне кислорода в крови и стрессе, более чем 120 спортивными режимами, 18-дневным временем автономной работы и многим другим. Вы также можете настроить отслеживание своего менструального цикла и просматривать статистику в удобном для навигации приложении Zepp.
Потенциальные недостатки:
- Необходимо нажать кнопку, чтобы она записала тренировку.
- Нет дополнительных подробных показателей работоспособности, возможностей GPS или отслеживания восстановления.
На что обратить внимание при покупке фитнес-трекеров
- Водонепроницаемость: Фитнес-трекеры, водонепроницаемые на расстоянии до 50 метров (или 164 фута), подходят для плавательных бассейнов, а водонепроницаемые на расстоянии до 100 метров (или примерно 333 фута) подходят для использования в открытой воде, что означает, что вы можете носить их в океане.
- Время автономной работы: Многие фитнес-трекеры работают от семи до 10 дней при полной зарядке (но менее 24 часов, если активированы функции GPS). Других хватит на 30 дней и более.
- Совместимость: Многие высокотехнологичные фитнес-трекеры совместимы со смартфонами, что означает, что вы можете получать текстовые сообщения, уведомления о звонках и приложения прямо на запястье. Некоторые из них также позволят вам транслировать музыку с вашего телефона, а другие позволят вам отвечать на звонки и текстовые сообщения. Если эта функция важна для вас, убедитесь, что используемый вами фитнес-трекер совместим с вашим телефоном — многие из них будут работать только с iOS или Android.
- Отслеживание частоты сердечных сокращений: Все фитнес-трекеры из нашего списка оснащены встроенными датчиками частоты сердечных сокращений, которые будут непрерывно отслеживать ваш пульс в течение дня. Однако в некоторых бюджетных вариантах, представленных на рынке, отсутствуют датчики сердечного ритма. Если отслеживание сердечного ритма важно для вас, убедитесь, что в фитнес-трекере, который вы хотите приобрести, они есть.
- Показатели: Наиболее важные показатели для отслеживания во многом зависят от ваших целей в фитнесе. Многим людям нравится отслеживать шаги, частоту сердечных сокращений и минуты активного отдыха. Если вы бегун, байкер или пловец, вы также можете отслеживать дистанцию и темп. Кроме того, время и качество сна являются важными показателями для многих людей.
- Цена: Если вам нужен трекер, который предоставляет вам базовые данные — например, время, затраченное на каждый цикл сна, или количество шагов в день, — вы можете выбрать более экономичный продукт. Но если вы ищете расширенные функции, такие как оповещения о безопасности, вибросигналы и состояние восстановления, вам захочется вложить деньги в более дорогое изделие.
Присоединяйтесь к нам, чтобы быть в курсе всех новостей и эксклюзивных материалов о бизнесе в фитнесе и спорте! Подписывайтесь на канал «EMSport.ru - все о бизнесе в фитнесе и спорте», а мы продолжим создавать для вас ещё больше уникального контента!
