Можете ли вы представить себя без своего телефона? Для современного человека это практически нереально. Мы просыпаемся и засыпаем со смартфонами в руках, мы берем телефон с собой в душ и туалет, мы общаемся с родными и развлекаемся благодаря этим гаджетам.
Плюсов много, это упрощает жизнь. Но и от минусов никуда не деться. Обсудим гравитационный птоз лица, который ускоряется как раз благодаря нашим смартфонам.
Как мы обычно смотрим в свой гаджет? Шея и голова наклонены вниз — мало того, что для позвоночника это настоящая проблема, так и для кожи на лице ничего хорошего. Она находится в неестественном положении, птоз ускоряется, даже у худеньких женщин можно заметить появление второго подбородка.
Как этого избежать?
Меня зовут Надежда Трескова, я эксперт по естественному омоложению. К счастью или сожалению, смартфон — часть моей жизни. Но мириться с тем, что он ускоряет процесс старения мне, конечно, не хотелось.
Тогда я решила выработать у себя полезную привычку омоложения, которой делюсь с вами — держать телефон, меню или книгу на уровне взгляда. Это кажется таким простым, но на самом деле невероятно сложно!
Во-первых, мы привыкли к другому положению, а переучиваться — это всегда целая задача.
Во-вторых, нам кажется, что мы выглядим минимум странно и нелепо, когда вот так держим наш гаджет. Но решать вам — здоровье ваше. Правильное положение тела при чтении или просмотре контента на экране не только снижает риск болей в спине, но и способствует улучшению кровообращения, значит, и общего самочувствия.
Мой лайфхак, который помог мне приучить себя к правильному положению смартфона и книги перед собой — резиночка на руке. Возьмите такую, которой обычно скрепляют банкноты в банке (продаются на любом маркетплейсе) и наденьте на запястье.
Каждый раз, когда неправильно держите телефон, оттягивайте резинку и отпускайте ее — будет больно (не надо доводить до сильной боли, конечно), но мозг постепенно запомнит эту связь: держу смартфон неправильно — будет больно.
О других важных рутинах омоложения читайте в моих статьях: