Бег: 8 причин для бега на улице

Сегодня 22 день челленджа, приветствую вас, дорогие бегуны!

Вчера мы прикоснулись к миру технологий, помогающих сделать пробежки более разнообразными и полезными:

А сегодня хочу вернуться к тому, зачем вообще нам бегать на улице и какая от этого польза. Мы уже разбирали пользу бега с точки зрения здоровья, а вот еще пункты, которые могут оказаться необычными и полезными.

8 причин бегать на улице:

1. Бег на улице может быть более эффективным, чем бег в закрытом помещении. На улице вы сможете наслаждаться природой и свежим воздухом, что может повысить вашу мотивацию для тренировок.
2. Может быть более доступным, чем бег в спортивном зале. Вы можете начать бегать на открытом воздухе в любое время года и в любой точке мира.
3. Помогает улучшить кровообращение и повысить уровень кислорода в крови. Это может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить общее здоровье.
4. Может улучшить настроение и поднять уровень эндорфинов. Это может помочь уменьшить стресс и улучшить психическое здоровье.
5. Может помочь улучшить физическую форму и выносливость. Это может быть особенно полезно для тех, кто хочет улучшить свои спортивные результаты или просто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме.
6. Может помочь вам улучшить свою координацию и баланс. Это может быть полезно для людей, которые хотят улучшить свои навыки в других видах спорта или просто хотят улучшить свою общую физическую форму.
7. Может помочь вам развить чувство времени и ритма. Это может быть полезным для людей, которые занимаются музыкой или танцами.
8. Может улучшить способность к концентрации и улучшению памяти. Это может быть полезно для людей, работающих в сфере бизнеса или образования.

Коллаж автора

#явыбираюкроссовки

***

Задание на сегодня

Напишите себе, что может быть важно для вас. Эта причина сможет стать дополнительной мотивацией и поддержать в тот период, когда будет тяжело.

Меня порой поддерживали совершенно разные, странные вещи, когда случались периоды отката.

Кстати говоря, осознание того, что после пробежки действительно улучшается работоспособность, меня очень поддержало, ведь я работаю на фриансе и мое время - деньги. Искушение найти себе срочное дело, чтобы не бежать всегда было очень сильным, когда случались кризисы. Но я знала - плохо побегаю, плохо поработаю.

• Присоединиться к челленджу можно в любой день, а все предыдущие полезности найти в подборке #явыбираюкроссовки

• Репостите себе полезности, чтобы не потерять!
• Приобрести гайд по подбору беговой экипировки на весенний сезон по символической цене можно здесь:

***

Обязательно встречаемся здесь завтра!