Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я рассказываю историю своей жизни, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть.
Сегодня седьмой день как я держу себя в руках. Нет, я не отказалась от сладкого, мучного и прочих вредностей, но подошла к подсчёту более серьёзно. Мой калораж для похудения 1550 ккал, если верить всяким счётчикам.
Но придерживаясь этих цифр, я почему - то не худеела, но и вверх вес не шёл. Теперь думаю, не то я считала не правильно, не то это моя поддержка. Сейчас я стала считать более тщательно, мой калораж приблизительно 1400, меньше да, больше нет.
Какие ощущения? Самое удивительное, я не голодная. Не то сила мысли работает, не то правильно рацион подбираю, что насыщается мозг и поэтому молчит желудок. Пока не разобралась я с этим феноменом.
Есть ли сдвиги? Я пока не взвешиваюсь и не измеряю объёмы. Но! Последнее время я часто отекала, ноги к вечеру особенно. А сейчас все кольца на руках болтаются. Появилась лёгкость. И как-то сдулся живот. Конечно о каких-то сильных изменениях говорить пока рано, но джинсы стали свободнее.
Но самое интересное с алкоголем. День рождения племянника мы отметили чаем.
А вчера приехала в гости сестра Оля, она как всегда пила мартини с тоником. А я коктейль. Выдала из двух апельсинов сок, разбавила его " Нарзаном" и сидела за компанию стукалась😅. Так и хочется сказать самой себе :"А что, так можно было? ".
И не смотря на то, что Оля привезла целую тарелку хвороста, я съела только 3 штуки на 27 грамм, хотя хотелось навернуть весь этот тазик 😂.
И стол я накрывать не стала, а просто приготовила грудку с овощами в соусе терияки, положила порционно и отлично, все сытые без вреда для фигуры. Сама себе удивляюсь, я и без накрытого стола, одни тюльпаны😅.
То ли мозги на место встали, то ли время пришло, что пора двигаться дальше. Надеюсь настрой не растеряю. Да мне и самой нравится, что я чувствую лёгкость. Но при этом я не отказываю себе во вкусняшках.
Ну а дальше время покажет. Худею как умею.
Сегодня подработка, надо плотно позавтракать, чтобы не было соблазнов.
Вчера шла по городу и удивлялась. Только апрель, а у нас уже везде распустились тюльпаны. Обычно они в наших краях только на девятое мая появляются и то не всегда.
Нарцисы вообще давно уже цветут.
Но вот что меня удивило больше всего - это одуванчики. Они тоже зацвели в апреле. Чудеса природы.
И еще хотела уточнить про брови. Может мне показалось, но некоторые подумали, что у меня татуаж. Нет, я просто крашу брови краской в салоне, они от природы у меня совсем светлые. И первые несколько дней после окрашивания брови яркие сами по себе и плюс краска на коже. Через несколько дней всё смоется и они будут смотреться более натурально.
Вот такие новости на сегодняшний час.
Пошла я трудиться.
А вам прекрасного дня и отличного настроения!
По традиции ссылка на предыдущую статью.
Всех крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана🥰