«Резко обсыпало без причины…», «Слежу за лицом, но все равно высыпает!», «Трачусь на дорогие средства, но прыщи не уходят!». Акне, или угри — это заболевание кожи с большим количеством риск-факторов: вы можете даже не подозревать, что ваш привычный образ жизни усиливает высыпание и не дает вылечить прыщи. Ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies объясняет, что такое акне, почему появляются прыщи на лице, и какие факторы риска не дают избавиться от этой проблемы.
Что такое акне и как оно появляется?
Акне — это хроническое воспалительное заболевание кожи.
Высыпание на лице появляется из-за избыточной активности сальных желез: они вырабатывают слишком много кожного сала с густой консистенцией. Сало закупоривает протоки сальных желез и образует в них пробки. И эти наполненные жиром пробки — идеальная среда для размножения бактерий. В результате кожа воспаляется, а в ней формируются прыщи-комедоны (открытые или закрытые, подкожные).
Есть несколько главных причин акне:
- Генетика. Это жирный тип кожи лица, повышенная активность сальных желез.
- Инфекции. Это бактерии Cutibacterium acnes, которые способствуют появлению прыщей. Чаще они размножаются в коже жирного типа, но некоторые штаммы также могут поражать нормальную и сухую кожу.
- Повышенная чувствительность к андрогенам. Это мужские половые гормоны, но вырабатываются они у обоих полов. Андрогены участвуют в регуляции активности сальных желез. И кожа некоторых людей особенно чувствительна к колебаниям концентрации этих гормонов.
Чаще всего акне впервые дает о себе знать в подростковом возрасте — на фоне начала выработки андрогенов. Правда, к 18–20 годам завершается формирование половой системы, и кожа постепенно приходит в норму. Но на фоне целой группы риск-факторов нарушение может обостряться.
Мы разберем 9 главных факторов риска, которые мешают избавиться от акне.
1. Комедогенная еда
Неправильное питание — одна из самых частых ошибок при акне. Многие продукты обладают комедогенным эффектом: нарушают активность сальных желез и стимулируют образование высыпаний.
Это еда с высоким гликемическим индексом, которая повышает уровень глюкозы и холестерина в крови:
- Фастфуд
- Животные жиры в жареном виде
- Соленья и копчености
- Сладости, особенно промышленная выпечка
- Сладкая газировка
- Острые пряности и специи
- Кетчупы и жирные соусы
- Хлебобулочные изделия
- Молоко
Дело в том, что при высоком уровне глюкозы в крови у нас увеличивается выработка инсулина — гормона, который помогает транспортировать сахар в клетки. А при росте инсулина повышается уровень инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF–1) и других специфических гормонов, которые стимулируют активность сальных желез.
Кроме того, глюкоза усиливает воспалительные процессы в организме, в том числе и в коже.
2. «Тяжелая» косметика и уход
Расположенная к акне кожа особенно чувствительна к плотным текстурам, которые закупоривают поры, нарушают гидролипидный барьер.
Чаще всего это декоративная косметика — тональные кремы, пудры. Но скрытым врагом может оказаться и ваш любимый крем для лица, если он слишком жирный. То же самое касается и домашних масок или массажей с маслами.
Поэтому при выборе ухода и декоративной косметики важно искать продукты с легкой текстурой (например, минеральные средства) и искать на упаковках пометку «некомедогенно», или «non-comedogenic».
3. Солнечные лучи
Многие обладательницы кожи с акне любят загорать и не пользуются солнцезащитными кремами.
У них есть «веский» аргумент: после солнечных ванн на коже меньше высыпаний, да и загар хорошо маскирует пятна постакне.
Это ошибка. Загар создает видимость улучшений, но на самом деле УФ-излучение разрушает клетки кожи, снижает местный иммунитет и повышает комедогенные свойства кожного жира, делает его более плотным.
В итоге после короткого периода «гладкой загоревшей кожи» вы получите обострение акне.
Поэтому важно пользоваться солнцезащитными кремами. И даже в холодное время года наносить на кожу дневной крем с SPF-фактором.
Здесь мы подробно рассказали о разных типах излучения и их влиянии на вашу кожу, а еще - как правильно от них защищаться.
4. Механическое повреждение и трение
В топе риск-факторов — выдавливание акне. Нездоровая привычка «давить прыщи» лишь способствует размножению бактерий и усиливает воспалительные процессы в коже.
В группу риска также можно отнести некоторые уходовые процедуры: например, агрессивную чистку лица скрабами и механическим пилингом в салоне.
А еще акне могут провоцировать головные уборы и элементы одежды, которые напрямую контактируют с кожей и вызывают трение: тесные шапки, каски и шлемы, шарфы, рабочая униформа.
5. Стресс
Первую пятерку самых популярный факторов обострения акне по праву занимает стресс.
Когда мы испытываем острое или хроническое нервное напряжение, чувствуем усталость, переживаем негативные эмоции и недостаточно спим, не можем расслабиться, — у нас активно вырабатываются «гормоны стресса», прежде всего кортизол.
А кортизол влияет на работу сальных желез и может усиливать выработку кожного сала. Кроме того, стресс снижает способность организма эффективно бороться с бактериями при акне.
Минутка полезной рекламы) В нашей московской студии мы проводим спа-курс «Гармония». Он сочетает бережный уход за кожей лица с расслабляющими практиками: массаж от головы до пяточек, ароматерапия, чайная церемония. Будем рады вас видеть)
6. Курение и алкоголь
Никотин и этиловый спирт — это токсины, которые нарушают работу эндокринной системы, приводят к колебаниям половых гормонов и могут стимулировать повышенную выработку кожного жира.
7. Прием некоторых препаратов
Обострение акне может вызывать прием лекарств, которые влияют на уровень половых гормонов и секрецию сальных желез. Прежде всего, это препараты-анаболики, гормональные контрацептивы, психотропные средства на основе лития (нормотимики).
8. Особенности работы
Еще один риск-фактор — это работа в сфере услуг, на производствах и в лабораториях, где у вас есть контакт с веществами-галогенами. Это йод, хлор, фтор и бром.
9. Эндокринные заболевания
И, наконец, прыщи на лице могут внезапно проявляться во взрослом возрасте, даже если у вас никогда не было акне. Чаще всего это случается при эндокринных заболеваниях.
Поэтому, если вы обнаружили у себя высыпания на лице, повышенную жирность кожи и ускоренный рост волос — обратитесь к дерматологу и эндокринологу за консультацией.
А вы сталкивались с акне? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Другие статьи по теме:
Как убрать подкожные прыщи? Топ–5 видов «подкожников», и что делать с каждым
Как НЕ нужно ухаживать за жирной кожей? Главные ошибки и топ-6 правил ухода
Милые девушки! Вы — наш главный источник вдохновения. Подписывайтесь, делитесь своим опытом в комментариях, задавайте вопросы!
И мы с радостью ждем вас в нашем женском пространстве IQ Ladies.
Любим вас)