"Если сильно захотеть, можно в космос усвистеть." Маска Илона
*
В первом выпуске рубрики - Вопрос/Ответ (рво), рассмотрели, что эффективнее для восстановления после соревнования - отдых или трусца:
Не успели мы всей редакцией накатить по 0,45 заслуженного светлого отдыха - после освещения темы, как курьер уведомительной службы дзена постучался в дверь с конвертом. Открыв уведомление, обнаружили вопрос от постоянного зрителя, нашедшего время между тренировками на вопрос следующего содержания:
Углубившись в воспоминания, перебрав их одно за другим, словно упаковки жёлтого полосатика, развешанные на магнитной витрине, пришли к неутешительному выводу - если речь не идёт о пивной миле или коньячной четырёхсот стометровке, то надо разделять: занятия бегом отдельно, похмелье отдельно. Давайте трезво смотреть на вещи - совмещение в одно мероприятие этих двух активностей может аукнуться звуком тромбона не только в миокарде, но и в других жизненно-важных отделах организма. Оно вам надо?
Если речь идёт о беге на результат, то на время интенсивных тренировок не следует подпускать похмелье ближе, чем на расстояние вытянутой для пинка ноги. А уж если вы проявили дюжинную неосторожность и заразились похмельем от нагрянувших в гости товарищей, то на следующее утро следует подлечиться доступными лечебными средствами, после чего внести свой вклад в выброс СО2 совершив прогулку по уже не такому свежему, благодаря вам, воздуху.
Да, есть случаи лёгкого похмелья, когда оно вроде как должно быть, но не чувствуется в силу обстоятельств ретроградного меркурия и теории танинного заговора. В этом случае, при отсутствие известных головокружительных симптомов, допустимо слегка потрусить, под надзором врача пульса, но желательно строго воздержаться от скоростных работ, которые в сочетании с латентным похмельем дадут значительную пагубную нагрузку на сердце и сосуды.
*
Был случай, когда главный редактор канала пренебрёг этим янтарным правилом, поскольку полагал, что культурно дегустируя накануне кубинский ром с товарищами, сдерживает себя и угощается, как ему кажется, в гомеопатических дозах.
На следующий день была запланирована скоростная подводящая тренировка, которая пошла не по сценарию и вдобавок откатила набранную форму в сторону темпонеперерабатывающего комбината. В результате, отчасти по вине такого неразумного действия, как тренировка после возлияния - старт сложился не в пользу синемаечного. Назидание потомкам опубликовано здесь:
Что же касается лёгких доз лёгкого алкоголя, то каждый любитель удостоен особой привилегии - самостоятельно решать, что он может себе позволить, в зависимости от своей силы воли, массы головного мозга, типа нервной системы, уровня семейного одобрения и сложившихся привычек.
Не стоит вводить алкоголь в системный регулярный приём или принимать накануне соревнований или серьёзных работ. А снять стресс выверенной расслабляющей дозировкой, не вызывающей последствий и безопасной для окружающих - почему бы и нет. Все мы человеки, а не беговые монахи Михаила Исакиевича.
Что касается второго вопроса - на засыпку углями, то пара-тройка раз в неделю - слишком регулярное времяпрепровождения, не уступающее по частоте тренировочной сессии. Насколько это вредно, редакция судить не может, как потребители, поскольку такой вид отдыха не привлекателен для всего отдела, даже как элемент общения.
Как врач - тоже не могу это рекомендовать в качестве физиопроцедуры. Есть вредные факторы влияющие на лёгочную ткань и опосредованно на сосудистую и нервную системы. Но жить вообще вредно, если всё себе запрещать, то проще подписаться на чипирование мозга. В общем, если получаемое удовольствие стоит того, то я бы посоветовал вашему приятелю понизить каденс вдыхаемых соединений или вообще заменить процедуру - на капалабхати с эффектом присутствия аромата утреннего фруктового чая.
#будьтездоровы#бегитебогато#пейтесумом
Оставляйте вопросы для следующих выпусков в письменном виде в комментаторской..