Изображая бег

"Делу - время, а обзору - час". Расписание юнблогера * "Каждый, у кого нет часов, мечтает их купить. Каждый, кто купил часы, мечтает их обменять." Из к/ф "Берегись авито" Зиму отрандулил с Coros Pace 2. Есть за что похвалить этот девайс - в частности за расход заряда - зимний SB! (season best) - в лёгкий минус укапало 8% с батареи на длительной в 32 км и за объёмную неделю в 100+ вместе с ежедневным лежанием на подоконнике более половины заряда осталось. Но есть и чему возмутиться - иногда врут, а краснеть на морозе приходится мне...

"Некоторые люди настолько упрямы, что кажется, будто они произошли от осла" Ch. Darvin Junior Зима это не только свежий снег, сугробы, каша и новый год, но иногда повсеместный гололёд. Иногда он бывает настолько выраженный, что и бегать по такому зеркалу не хочется. Но хочется, не хочется, а надо. Иначе же как.. - дашь слабину, а потом с дивана без домкрата слезть не сможешь. Посмотрел на местных старте, как молодые резвые парни уносятся от меня по такому гололёду вдаль, сверкая пятками, пока...

"Далеко не каждый может муху раздуть в слона. Да и подобный мухомодифицированный слон вполне может оказаться так себе - страшноватым на вид." Из записок муховыводителей * "Есть три вещи, о которых можно бухтеть бесконечно. Политика, религия и как кто-то налажал." Справочник бухтеолога 2004г., вступление Слышали про Арктический забег. Нет? Ничего не слышали? Точно? Хм.. Странно.. Так я вам сейчас расскажу. Тысячи человек со всех уголков, регионов и сусеков России приезжают на него, а миллионы...

"Строчить на Дзене - не мешки ворочать... Мешки ворочать легче" - запись из дневника малоизвестного физкультурного блогера. * Оглядываясь на затянувшийся безстатейный - с декабрьского конца - период на канале, смекаю, что скорее всего подцепил вирус лени и эта ленивая зараза перешла в хроническую форму, так как и на данный момент вроде есть темы для статей, есть мысленные просторы для творчества, но вот крокодил не ловится, баунти не растёт, пальцы не липнут к клаве, а обороты не ложатся должным образом на деепричастия...

За исключением того, что и те и другие одинаково плохо переносят жару, вроде бы и ничего. Но если копнуть поглубже, то можно наткнуться на интересные ассоциации. В преддверии главного наступающего праздника давайте их и рассмотрим. Итак, в ходе свежей беговой тренировки, пришедшейся на оттеппель, поражаясь количеству свежевыпавшего на душу населения снега тут же принявшегося таять, мне пришла мысль, что процесс подготовки к марафону и лепка снеговиков имеют очень схожие принципы. 1. Планирование подготовки напоминает выбор заснеженного участка под лепку...

По ненастойчивым просьбам постоянных читателей канала завершаем серию поздновательных выпусков, призванных просветить непросвещённых и замутить незамутнённых. Сегодня вы узнаете, что простота лучше воровства, что меряться пульсом глупо, а лучшее ... друг хорошего темпа. * Ты не верь в Polar - всё вернется После долгих ночей. Прытью вялый бег обернётся, Рванёшь как Лейман Андрей. ** Итак, пока вы не окунулись в публикацию, какие есть соображения в связи с заголовком? Лучше всего тренироваться по ...

В беге, в отличие от покера, самый важный показатель это скорость. Поэтому, казалось бы, что как не показатель скорости - темп, является определяющим на тренировках, когда мы ведём речь о тренировках именно спортивной направленности, нацеленных на достижение определённого результата. Но и тренировки по темпу, хотя являются более валентными, чем тренировки по пульсу, имеют свои слабые стороны. Отделим атлетов от котлет и выясним - как ранлаферу не стать заядлым темпотрочером. Но сперва.. "Если...

Пульс, темп, мощность, лактат, каденс, расход калорий, заряд батареи часов, фазы луны... На какие показания ориентироваться любителю бега в ходе тренировки? Уверен, что среди физкультурно-настроенных читателей моего канала есть срез таких, кто во время пробежек постоянно ориентируется на показания чсс/пульса и подстраивает свою скорость под данные с пульсометра. О, мою хурму! Пульс 150! - надо немедленно снижать темп. Есть и такие, кто строит тренировки, целиком отталкиваясь от темпа. Если пробежал 10-ку медленнее условных 5 минут - то тренировка не задалась...

На этот раз в качестве эпиграфа редакция выбрала комментарий от постоянного читателя канала - Игоря Б., к которому соловьи стаями слетаются столоваться. Любой тренер был бы рад примазаться к таким успехам, но увы Игорь - самостоятель :) "Цыплят и личники по осени считают" спортивная поговорка /// В последний раз публикация о достижениях ученика школы беговоспитания - Игоря О. - выходила на канале в начале сентября этой статьёй. С тех пор канал прирос новыми читателями, да и на память постоянных...

"Не всё то Гармин, что блестит" девиз на стене одного калифорнийского офиса. * Предупредительное Извещение Данная публикация, как и многие из тех, что присутствуют на канале - изложена в авторском повествовательном жанре и носит художественную направленность. Посему, растекаясь мыслями по древу, подобно июльской смоле, содержит минимум конкретики и максимум самолюбования. Не рекомендуется в качестве как бы литературы скуфам, снифам, урфинджусам и конкретному Глебу. За конкретикой - глебите, пожалуйста, на сайт Росстата...

" Умение выгодно купить кроссовки - отличает продвинутого бегуна от начинающего любителя. Профессионалам обувь вообще достаётся бесплатно" Из сборника "Только что придумал" * "Чем тупее название, тем больше показов" из справочника Дзена Королевы Блогеров Бывает ли у вас такое, что когда на ваши ноги прилетает что-то хорошее и по заманчивой цене, появляется желание взять ещё одну такую же пару или про запас или - чтобы в одной тренироваться без жалости, а другую холить и лелеять под соревнования? У меня бывает...