"Колесо баланса" можно сколько угодно считать заезженной практикой, это не отменяет ее эффективности. Инструмент много где используется, я сделаю акценты именно на применении этой микромодели в коучинге. Предлагаю вам просочетать Колесо баланса с использованием инструмента метафорические ассоциативные карты (МАК, МАК-карты). Для апробирования техники, которую нам давали в рамках обучения в Московском институте психоанализа, я использовала универсальную колоду OH, парную колоду TanDoo и ресурсную колоду Morena.
Для проведения практики подготовьте лист А4, ручку и колоды метафорических карт, которые будете использовать. Точно нужны универсальные карты и ресурсные, остальное можно использовать опционально (например, денежные колоды, если вопрос роста в сфере финансов для клиента актуален, или как в моем случае — взять парную колоду для сферы семьи).
Как совместить работу по "Колесу баланса" c использованием МАК-карт?
1. Подготовьте колесо баланса — нарисуйте большой круг и расчертите получившийся "пирог" на кусочки по количеству сфер, которые для клиента (или для вас, если вы делаете практику самостоятельно) сейчас наиболее значимы. Обычно круг разрезается на 8 сфер, но их может быть и больше, при необходимости. На границах между сферами подготовьте шкалу от 0 до 10.
В моем примере я выделила сферы: "Здоровье и спорт", "Друзья и окружение", "Семья", "Карьера и бизнес", "Финансы", "Духовность и творчество", "Личностный рост", "Яркость жизни". У вас могут быть другие сферы, все индивидуально.
2. Попросите клиента осознанно проставить точки в каждой сфере, отвечая на вопросы "На каком уровне вы сейчас находитесь в данной сфере?", "Насколько вы в настоящий момент удовлетворены данной сферой по шкале от 0 до 10?"
3. Затем переходим непосредственно к работе с МАК-картами. Для каждой сферы в закрытую необходимо вытащить одну карту, отвечающую на вопрос: "Как ваше бессознательное ощущает себя в данной сфере?".
Помимо универсальной колоды для ряда сфер можно вытащить карту из специальной колоды. Так, в рассматриваемом примере в сфере семьи я вытащила дополнительно карту из парной колоды TanDoo.
4. Последовательно открывайте карты и попросите клиента ответить на вопросы в контексте каждой сферы, в которой открываете карту:
- Опишите, что изображено на картинке.
- Какая возникает ассоциация? Что это за метафора? Что она значит?
- Какая связь существует между изображением и вашей удовлетворенностью от сферы, которую сейчас рассматриваете?
- Хотелось ли бы вам изменить что-то внутри этой сферы? Если да, то на каком уровне вам бы хотелось сейчас находиться?
В ходе ответов на эти вопросы клиент может захотеть поменять свою точку в каких-то из сфер: поднять себя выше или ниже по шкале. Если нигде желания изменить отметку не происходит, то это тоже нормально.
5. Попросите клиента взглянуть на получившийся расклад и предложите выбрать сферы, в которых он чувствует необходимость повысить текущий уровень в закрытую вытащить карты, отвечающие на вопрос "Чего вам не хватает, для того чтобы чувствовать удовлетворение на такой-то отметке?".
6. Последовательно открывайте карты и попросите клиента ответить на вопросы в контексте каждой сферы, в которой открываете карту:
- Опишите, что изображено на картинке.
- Какая возникает ассоциация? Что это за метафора? Что она значит?
- Какая связь существует между изображением и тем, чего вам не хватает, чтобы повысить удовлетворенность от данной сферы до такой-то отметки?
7. Перейдите к ресурсной колоде и попросите клиента в закрытую вытащить карты для те направлений, где ему хочется повысить уровень своего удовлетворения. Карты отвечают на вопрос "Где взять то, что не хватает для того, чтобы вы чувствовали себя удовлетворенным на такой-то отметке в данной сфере?"
8. Последовательно открывайте выложенные ресурсные карты и попросите клиента ответить на вопросы:
- Опишите, что изображено на картинке.
- Какая возникает ассоциация? Что это за метафора? Что она значит?
- Что за ресурс, который вам необходим, чтобы повысить удовлетворенность от данной сферы?
8. Далее в коучинговом формате уточняем готовность клиента взять на себя ответственность за действия и шаги по направлению к данной цели. Уточняем, какие это будут шаги.
При написании данного материала, я несколько видоизменила технику, предложенную в рамках моего обучения. На мой взгляд, данная техника может использоваться с любыми универсальными и ресурсными МАК-картами. Буду рада вашим отзывам по технике в комментариях.
- О том, что такое метафорические ассоциативные карты, какие они бывают и как выбирать колоду, я писала вот здесь:
- Вариацию техники Колесо баланса без МАК-карт, но с упором на шкалирование, я также рассмотрела вот здесь:
Если вы хотите попробовать работу с МАК-картами по данной технике, то можно связаться со мной в Telegram для записи. Сессию можно провести в онлайн-формате.
