Совет от психолога как дома перед экраном проводить бесплатно терапию самому себе и учиться перенимать стратегии из фильмов, если рядом нет примера для подражания.
Как мы выбираем фильмы
У каждого из нас есть любимый жанр. Выбираем его мы из эмоционального дефицита или теневых стратегий, а именно те жанры в которых мы можем прожить то, что не позволяем себе в жизни.
Если вам интересны боевики, то отследите насколько у вас не хватает в жизни героических поступков, дисциплины, умения разрушать и избавляться от старого.
Ужастики выбирают те, кто не может в жизни до конца прожить какой-то страх. А в фильме вместе с героем так выплескивается возможность снизить градус внутреннего ужаса.
Романтические комедии... угадали? поняли уже аналогию?... да, верно, те кому так не хватает романтики в жизни. Либо потому что это воспринимается как слабость или вульгарщина. Либо что-то недоступное, потому что партнер максимально функциональный, но не романтичный.
Исторические сюжеты обычно имеют флер либо романтических комедий (см. выше), либо (что в основном) наполнены дворцовыми интригами, сплетнями и стратегиями. Уже не трудно догадаться, что у таких людей скорее всего есть потребность к власти, популярности и присутствует тяга к интригам и стратегиям. А жизнь, скорее всего, очень пресная и негде проявить эти качества.
Фантастика помогает уйти от реальности, плюсом сюжет либо героический, либо про правителей, либо наполнен романтикой. Тут главный посыл, что хочется не того, что есть в обычной жизни.
Почему классно учиться на биографиях
1. Это реальные люди, о которых можно почитать дополнительно, если понравился персонаж.
2. В биографиях всегда снимают выдающихся людей, которые чего-то добились
3. У героев всегда есть качества, которым можно поучиться
4. У большинства сложные истории, которые показывают, чо если уж они справились, то вы точно сможете.
Как без образования стать доктором, у которого хотят учиться выдающиеся хирурги.
Бонусом все это происходит во времена, когда притесняли чернокожих, давая им должности только рабочих.
Звучит как фантастика, именно это так захватило мое внимание и захотелось поделиться этим фильмом.
Сюжет рассказывает про парня, плотника, которого увольняют за то что он самый лучший работник, потому что он точно найдет себе новое место. Несправедливо? Еще как. Но зато он находит себе место помощника у хирурга, который проводит эксперименты на собаках, пытаясь найти способ справится с шоком, от которого многие люди умирали, получая серьезные травмы.
Все отлично, то хирург отвратительный человек, который не приемлет ни малейших ошибок и даже гонит на парня. И что делает черный парень? Собирается и уходит. В нем столько самоценности, что хирург буквально через пол минуты соображает что натворил и как он больше делать не будет. Этому стоит поучиться. Он не играл, он это транслировал.
А дальше долгая история, про то как он теряет накопленные за 8 лет деньги, которые хотел потратить на медицинское образование. Как он все равно остается в лаборатории, когда он был ключевой фигурой в первой операции на сердце и без него ее бы не случилось. И в итоге становится первым чернокожим доктором в институте без образования.
Совет по просмотру фильма или домашняя терапия
Когда будете смотреть фильм отследите какие мысли приходят по отношению к парню, когда он поступает определенным образом в ключевые моменты своей жизни, а после отследите ощущения в теле и чувства, которые он вызывает. Попробуйте понять из-за чего: каких конкретно ценностей и убеждений вы это испытываете.
Поставьте фильм на паузу и попробуйте мысленно стать этим героем. И определите что он испытывает, о чем думает и что ему помогает поступать именно таким образом.
Не торопитесь. Чем лучше вы это прочувствуете, тем проще вам будет познакомиться со стратегиями, которые для вас небезопасны по каким-то причинам. И легализовать их на столько, насколько это возможно.
Понятно, что в терапии с психологом вы автоматически попадаете в безопасное пространство, где для вас создают все условия для легализации тех сценариев, которые для вас в детстве были идентифицированы, как небезопасные. И вы быстрее сможете их в себя интегрировать. Но и такое самостоятельное изучение и контакт с тем, что вам недоступно может погрузиться в вашу психику на 1-20% от возможного. Просто надо будет больше подходов разных совершить.
Сразу сниму розовые очки, потому что при условии что иногда в терапии нужна не одна сессия, то при самотерапии могут уйти буквально годы. Есть опыт и конкретные примеры. Но выбор каждого чем платить за исцеление: деньгами или временем. Главное не сдавайтесь. И даже после 50-ти и 60-ти лет жизнь может начаться заново и счастливо.
И да... это фильм
Посмотреть можете тут на кинопоиске. Приятного просмотра и берегите себя)
Если было полезно ставьте 👍 и подписывайтесь на канал. Отправляйте статью знакомым, будьте щедрыми.
Кому мало приглашаю в сообщество в ТГ 🚀 ХЬЮСТОН, У НАС ВСЕ ОК! А кто хочет попасть на пробную сессию за пол цены МОЖНО ТУТ - пишите. Кейсы, отзывы и бот распаковщик через архетипы - в описании профиля.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Информация дается общая, без индивидуализации, а значит, когда примеряете ее к себе, включайте критическое мышление. Любые решения по поводу изменения своего психического состояния и образа жизни, согласовывайте со своим психологом.
