Из заметок кандидата меднаук.
Раньше считалось, что жировая ткань организма служит источником энергии и, стало быть, источником жизненных сил. Теперь мнение ученых изменилось. Это произошло благодаря открытию в жировой ткани гормона лептина. Чем выше содержание этого гормона, тем меньше хочется есть, больше двигаться. Утрата продукции лептина или снижение его образования не только способствуют разрастанию жировой ткани, но могут также задерживать рост, приводить к бесплодию.
Сейчас для коррекции веса разрабатываются препараты, действующие подобно этому гормону.
Но, даже принимая различные средства, не забывайте о физической нагрузке. Теперь популярна так называемая скрытая гимнастика.
Эти упражнения можно незаметно делать на работе, в транспорте, дома. Элементами такой гимнастики могут быть повороты головы в стороны, сближение лопаток, сжатие ягодиц, втягивание брюшной стенки, прижимание рук к туловищу, прижимание коленей и лодыжек друг к другу. Каждое движение должно задерживаться на 5 секунд.
Будьте здоровы!💪🏼
Большое спасибо всем моим читателям!🥰🤍
Подпишись на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи и рецепты.🪶📖
Поставь пожалуйста лайк статье, чтобы ее увидели другие читатели.👍👁️
Пишите в комментариях, понравилась ли Вам статья.🪶📔
