Я - оголтелая отличница. Вернее, была ею. Кроме всех своих школьных и институтских достижений помню завуча, Галину Андреевну, которую боялась, как огня. Каждое полугодие она приглашала меня к себе в кабинет, чтобы сообщить мне, что если я не буду учиться на все пятёрки, меня отправят по месту жительства. А училась я в английской школе около маминой работы. И уйти по месту жительства означало кошмарный кошмар
Откуда появляется синдром отличника? С самого детства некоторым детям родители постоянно внушали, что они обязаны делать все идеально. Твердили, что только лентяи делают все спустя рукава, в также угрожали тем, что не будут дарить подарки на праздники. Родители наказывали детей, если те совершали ошибки или по их мнению не до конца старались выполнить установленную задачу.
Из-за этого у ребенка появляется установка, что если он сделает все не в наилучшем виде, то его перестанут уважать и любить. То есть он должен постоянно работать, чтобы его воспринимали. Как раз таки из-за этого ребенок, повзрослев, будет стараться быть идеальным не жалея себя, что может привести к проблемам со здоровьем и ненависти к жизни.
К сожалению от этого синдрома страдает чуть меньше половины людей по всему миру. Все из-за того, что в современном обществе унижают людей, которые не делают все идеально. Спросите можно ли с чрезмерным перфекционизмом что-то сделать? Конечно же да. Ведь в нашей жизни нет ничего идеального.
Для начала вам необходимо осознать что у вас нездоровый перфекционизм и захотеть от него избавиться. Он бывает нескольких видов:
- Человек оценивает себя слишком высоко и требует того, что он не может выполнить.
- Перфекционист требует от других слишком много, а из-за этого ему ужасно трудно общаться с обществом.
- Человек, уверен, что если он не будет делать все идеально, то его не будут уважать и воспринимать всерьез.
Во-вторых, понять, из-за какой приевшийся мысли вы не можете дать себе поблажку. После начните искоренять ее из себя. Можете даже вслух говорить слово «стоп» как только она появляется. Потом нужно просто заменить эту мысль на правильную. Это может быть сперва трудно, но сделать это необходимо. Также можете параллельно вести дневник, где будете записывать свое состояние и эмоции. Он вам поможет, если вы не можете поделиться проблемами с друзьями или родными.
Некоторые психологи советуют людям с синдромом отличника отвлечься от ненавистных дел и и заняться любимыми хобби. Постарайтесь отпустить чувства ответственности и перфекционизма. Конечно нельзя во взрослой жизни все время отдыхать и делать то что хочется. И поэтому, чтобы не выгореть и не зациклиться на идеальности нужно выделять время на отдых и любимые хобби, а также на работу и домашние дела.
Подводя итоги могу сказать, что с синдромом отличника не так просто справиться. Нужно довольно много усилий, чтобы кардинально изменить свое мировоззрение, навязанное общество, иди родными. Но не нужно сдаваться если у вас долго нет никаких успехов. Просто наберитесь терпения.
Когда у вас получится ваша жизнь, станет намного проще без лишних обязанностей, которые вы на себя взвалили. Только представьте как изменится ваша жизнь если вы перестанете стремиться к идеальности. А как вы считаете, нужно ли бороться с синдромом отличника, или же наоборот он нужен? Напишите свое мнение в комментариях!
______________________________________
При всех возможных выборах - выбирайте своих детей! Не оценки, не ЕГЭ, не понравиться учителю, не свои амбиции. Школа школой - любить своих детей мы будем всегда!
______________________________________
Статьи в моем основном канале, с которых начался этот канал:
Ох, эта ужасная школа: почему дети не хотят учиться в 8 классе и почему во втором