Народ, всем привет. В очередной раз я собираюсь делать свой чек-ап организма, чего и вам советую и часто говорю об этом своим друзьям и родственникам. Все же мы уже ребята не особо молодые (хотя от возраста это не сильно зависит) и периодически проверку своего организма делать надо. Другой вопрос, что часто нет понимания, а чего же вcе таки проверять. У нас вроде органов очень много, тело сложное, никто ничего в нем не понимает, где что искать непонятно. А так-то вроде ничего не болит. Вот когда начнёт беспокоить, тогда и проверю, и то, через пару лет, когда уже невмоготу будет.
Но это в корне неправильно, а само по себе сдать анализы или сделать проверку довольно просто и там нет ничего сложного. Однако, когда приходишь в клинику, платную, само собой (у нас в бесплатных тоже можно, но не во всех и там через терапевта, короче шесть кругов ада), тебе начинает рассказывать и предлагать какие-то комплексы, анализы для мужского здоровья, женского, до 30, после 50, печени, почек, крови, цитоплазмы, отдельно на витамины А, Д, Б и т.д., общие комплексы «весенний богатырь», и все это за какие-то космические деньги. И в итоге вы просто забрасываете эту идею в долгий ящик, а максимум кто что проверяет, это зубы. Вроде тут все более-менее понятно.
Но на самом деле, как я уже сказал, все довольно просто, и если не заморачиваться с различными вариациями анализов, с непонятными названиями и надуманными распределениями, то можно сдать всего один самый главный анализ – крови. По большому счету все остальные вариации – это лишь плюс добавленные к нему дополнительные услуги, чтобы продать подороже, или же специфические анализы для тех, кто уже познал дзен и понял, где у него косяк.
Сразу хочу сказать, что важно понимать, что любые анализы надо сдавать под присмотром врача и по его рекомендации. Иначе вам в клинике могут «втюхать» много лишнего. И с одной стороны – ну вроде, как и лишним не будет, все равно полезно. А с другой стороны, вы потратите, скажем, тысяч 10-20 на анализы, придете к врачу, он увидит кучу не нужных показателей, которые и так бы были понятны, потому что у вас, скажем, нормальный главный показатель гормона по анализу крови за 600рублей. Зато он найдет проблему в другом гормоне, а у вас таких анализов, более раскрывающих именно эту проблему, не будет, и он вас пошлет на дополнительны анализы, и вы потратите еще больше денег.
Поэтому, если вы хотите потом пойти к доктору, то вам важно сдать анализ крови, максимум. Ну может мочу тоже, но об этом чуть ниже. Если же вы хотите, как и я, просто периодически проверять свой организм на различные «возможные» аномалии, то вам достаточно базовых анализов (правда придется их расшифровать для себя). И плюс лично я время от времени сдаю дополнительные анализы на различные маркеры, витамины и т.д.. когда деньги есть. Они подороже, и сдаю я их не часто. А вот общий анализ крови – раз в полгода примерно. Просто я тренируюсь и это мне как еще один маркер, что у меня все нормально, плюс периодические диеты, возможное малокровие и прочее. В подробности вдаваться не буду.
А если вы только мечтаете похудеть, убрать лишний жирок на боках, поправить свою фигуру и привести мышцы в тонус, то вот вам наша новая книга Теория Фитнеса. Обезжиривание. Как правильно выбирать продукты, все о БЖУ и калориях, спортивном питании, как правильно тренироваться и составлять свои программы тренировок, и как потом плавно и нежно выйти с диеты.
Вообще все анализы можно разбить на 3-4 основных по сдаваемому биоматериалу:
- Общий анализ крови, считается одним из важнейших и базовых исследований, который показывает практически любые нежелательные отклонения в состоянии организма и систем. Вдаваться в подробности не буду, но если в общем говорить, то у вас состав тромбоцитов, лейкоцитов, эритроцитов, а также уровень определённых гормонов будет меняться при воспалительных процессах, которые происходят в вашем теле. И не важно, где они. Если нашли отклонение – начинаем уже искать первопричину.
- Это общий анализ мочи – помогает определить болезни половой системы, а также почек.
- Это общий анализ кала, он поможет определить проблемы с ЖКТ, воспаление в желудочно-кишечном тракте, а также наличие паразитов.
Есть еще микробиологические анализы, которые помогают выявить проблемы, связанные с обнаружением вредоносных микроорганизмов. А также гистологический и цитологический анализы, в основном для определения новообразований (в частности, онкологию).
Но главное это анализ крови + еще парочка лично моих показателей, который я определяю, как человека спортивного. Если интересно, я могу более подробно разобрать эту тему, но статей получиться не одна, тема довольно большая. Но если вы никогда не сдавали анализы, начать нужно именно с крови.
Кстати, Вам может быть это интересно:
При этом, на что стоит обратить внимание при выборе анализов, или комплексом. А я лично люблю всякие чек-апы в клинках, комплексные анализы, на них часто бывает скидка. Особенно перед новым годом. Но надо понимать, что в него входит и на что обратить внимание. Самое базовое, на мой взгляд, это:
- липидная панель, а по-простому уровень общего холестерина, ЛПН, ЛПВ и триглицеридов. По сути, они показывают у вас уровень холестерина, определяют проблемы, связанные с кровеносной системой, сердцем
- это АЛТ (Аланинаминотрансфераза), АСТ (Аланинаминотрансфераза), ЛГД (Лактатдегидрогеназа), и прочие страшные абревиатуры и слова – это для проверки печени
- это ТТГ, Т3 и Т4 – для определения проблем с щитовидной железой
- углеводный обмен, для определения уровня глюкозы, и выявления диабета.
Это основные проблемные части нашего тела. Мочу можно сдать для определения проблем с почками, анализы на витамины определённые, например, D, но он довольно дорогой. Все, вы просто смотрите в интернете примерные показатели, и выявляете расхождения. Это программа минимум. Через врача будет лучше в разы. Но если интересно разобрать темы отдельно, напишите в комментариях, в будущем выделим самые востребованные.
Хотите узнать больше? Смотрите наши видео на YouTube-канале FitForFun - программы тренировок, техника, питание и мотивация!