Вчера я усиленно занималась) И за два дня осилила большой курс по анатомии.
На изучение курса отводится неделя. Но мне же нужно быстрее и лучше всех)
Поэтому бОльшую часть курса я изучила и отработала именно вчера. А сегодня утром проснулась с чугунной головой... Да уж) Если берусь за что-то - то держите меня семеро)
Но мне очень понравилось всё, что я изучала, понравились тесты, практические задания и итоговое тестирование.
Когда я всё закончила, мне сразу же на почту пришло это сообщение:
И я похвалила себя - я большая молодец. Я не пролежала на диване, закинув ногу за ногу) Я не провела время за компьютерными играми... Я не обжиралась весь вечер, как бывало... Я училась. Поставив себе цель и планомерно её достигая.
И как бы не относились ко мне разного рода оценщики моей жизни, а для себя я точно знаю, что молодец и умница.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
Чай с лимоном и сахзамом, тосты с плавленым сыром и ветчиной.
Сегодня я ничего не считаю - моя соседка - Галина Николаевна - пригласила меня к себе на день рождения. Поэтому я ещё даже не знаю - что я буду есть сегодня, что буду пить, и как завершится мой сегодняшний день)
Но я с самого первого дня на своём канале практикую хулиганские дни. Один раз в месяц позволяю себе ничего не считать, а есть всё, что захочу.
И эта практика мне очень нравится. Кто-то практикует разгрузочные дни, а я практикую загрузочные) И на моём опыте данная передышка в подсчётах играет весьма положительную роль.
Главное, чтобы такими днями не злоупотреблять. Одного зажорного дня в месяц за глаза. И на первых порах - кто давно со мной, тот в курсе - после хулиганских дней на следующее утро у меня были не привесы, а отвесы) Парадокс, но это факт.
Я приурочиваю хулиганские дни либо к каким-то праздникам, либо к поездкам. Просто так, с бухты-барахты, я такие дни не практикую)
И что самое интересное, что приучив свой организм к тому, что он ежедневно накормлен и напоен, и получает всё, что ему необходимо, некоторые хулиганские дни не оправдывают своего названия) Потому что я сыта постоянно) И ХД мне нужны только для того, чтобы не сидеть за праздничным столом с ТК)
Вот и посмотрим завтра - чем обернётся мой сегодняшний хулиганский день)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Прогулка. Уборка.
Сегодня с утра не гуляла - генералила свой дом) Целый час занималась цветами...
В общем - навела в своём уютном гнёздышке чистоту и красоту)
----------------------------------------------------------------------------------------------
На канале много новеньких:
И все ищут начальные статьи)
Да, Дзен упускает возможность навигации, поэтому блогерам самим нужно часами сидеть и спускаться до первых статей, чтобы оформлять их в подборки...
А у меня более чем за два года одних только статей опубликовано 1300!) Представляете, сколько времени нужно крутить колёсико мышки, чтобы вернуться к началу?)
Пока у меня только три подборки со ста пятьюдесятью статьями. Вот они:
Как только у меня найдётся хотя бы немного свободного времени - обещаю - добавлю четвёртую подборку.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Про учёбу.
Изучала вчера про пищевое поведение и радовалась, что нахожусь на верном пути.
- Принимать пищу рекомендуется очень медленно. Например, нарезать пищу на очень маленькие кусочки, и медленно и тщательно пережёвывать пищу.
- Во время еды думать о еде и получать от неё удовольствие.
А я только так и делаю) И еду мельчу, и удовольствие от еды получаю)
Что может отвлечь от несанкционированных набегов на Дом Еды, который в простонародье называют холодильником?)
- физическая нагрузка и прогулки;
- дыхательные упражнения;
- водные процедуры;
- танцы, музыка, любое другое любимое занятие.
Суть такова, чтобы занимать всё своё свободное время полезными занятиями. Тогда и нашим зажорам не останется ни одного шанса)
Ну, и скажите мне на милость - не так ли я живу?) Всё это присутствует в моей жизни ежедневно. Особенно ходьба и музыка. А дыхательные упражнения я начала делать всего два дня назад - и это тоже прекрасное занятие.
Делюсь с вами очередной своей находкой:
Если человек хочет быть здоровым, он им будет.
Светлана Керимова.
----------------------------------------------------------------------------------------------
6 апреля - Международный день спорта.
Замечательный сегодня праздник) Вот и расскажите в комментариях, какими спортивными достижениями вы можете похвастать?)
А у меня на сегодня всё.
Благодарю за внимание!