С самого раннего возраста нас окружает ЗОЖ. В процессе взросление ребёнка родители отдают его на разные спортивные кружки, обычно, не спрашивая детей, но когда дите вырастает и появляются свои интересы, как же ему выбрать «Свой вид спорта». Этим объясняется актуальность поднятой темы.
В данной статье будут изучаться «тонкости» разных видов спорта и как найти свой.
«Даже по самым скромным оценкам, которые приводит Росстат, спортом регулярно занимается около 40% населения России. Но если посмотреть на соцопросы, к физической активности у россиян отношение почему-то прохладное. В апреле 2023 года социологи «Левада-центра» спросили у россиян, чем они занимаются в свободное время. На первой строчке оказался вариант «Занимаюсь домашними делами» — так ответила половина респондентов. На втором месте — «Смотрю телевизор». Этот вариант выбрало 42% граждан. Спорт занял шестнадцатое место, этот вариант выбрали всего 12% россиян». Данные представлены за 2023 год.
«Интересно, что чем старше человек, тем реже ему доставляют удовольствие физические упражнения: в возрасте 18—24 лет своим любимым занятием спорт назвали 26% опрошенных, а среди людей старше 55 — только 6%.»
На данный момент Правительство РФ и Министерство спорта РФ делает все возможное, чтоб привлечь большее количество подрастающего поколения в спорт. В пример могу привести: форумы, спортивные фестивали организованные почти по всей России, а также мастер-классы с спортсменами мирового уровня. Дети могут поговорить с людьми, достигшими вершины в том или ином спорте, понять какой спорт им по душе. Но в настоящее время не все подростки правильно понимаю, что на самом деле представляет из себя спорт. Приведу в пример статью( соц. опрос) из Г. Чебоксар: «…68 % подростков считают, что ЗОЖ – это занятия спортом, 39 % и 34 % опрошенных соответственно считают, что главное в ЗОЖ – это не пить и не курить.Полноценному и правильному питанию отдают предпочтение – 29 % детей, не употреблять наркотики – 27 %; вести осмысленную жизнь – 14,5 %, жить полноценной духовной жизнью только 8 % респондентов и 6 % считают, что ЗОЖ – это не вести беспорядочную половую жизнь…»
Такое представление о спорте и отталкивает молодежь заниматься. Детям не рассказывают чего они могут достигнут, какие пути им могут быть открыты, их внимания заостряют на мелочах. Да сказанное в статье частично дополняет друг друга. Спорт - это жизнь, даже не образ, благодаря которому с ранних лет в тебе воспитывают характер, волю, целеустремленность. Он растит детей и помогает им в дальнейшей жизни, даже если уходите из него. В начальном этапе жизни человека за многие его действия отвечают родители, то есть изначально не правильный подход к привлечению ребенка в спорт, может нести не хорошие последствия. В пример могу привести ребёнка, которого заставляют ходить на секцию, по мере взросления у него появится полное отрицания физической нагрузки и в будущем он не захочет даже поднимать тему спорта.
В нашем мире существует множество разных видов спорта и в каждом есть свои особенности и тонкости. Разберем по подробнее историю каждого приведенного вида спорта, его описание и особенности.
Самое главное разделение в спорте: командный и индивидуальный.
Таким образ, если человеку нравится работать в команде и отвечать за общий результат, то ему подойдет командный спорт.
Командный вид спорта
— вид спорта, основанный на соревновании между собой двух или более групп команд. Он возник ещё в древнем мире, когда племена боролись за территорию обитания.
В командных видах спорта стороной состязательного процесса и субъектом достижения победного результата является группа спортсменов, каждый из которых действует в интересах команды. В командных видах спорта требуется согласованности действий всех членов спортивного коллектива, единства их мыслей, воли и чувств, сплочённости в ведении соревновательной борьбы. Члены команды ставят цели, принимают решения, общаются, решают конфликты и проблемы в благоприятной, доверительной атмосфере, чтобы достигнуть своих целей.
К таким видам относятся:
· Футбол – командный вид спорта, в котором целью является забить мяч в ворота соперника ногами или другими частями тела (кроме рук) большее количество раз, чем команда соперника. В настоящее время самый популярный и массовый вид спорта в мире. В футболе преобладают различные качества: высокая пластичность, темп реакций, активность, развитая непроизвольная память, оперативное мышление, креативность, высокая эмоциональная устойчивость, высокая распределенность внимания, самообладание, организованность.
Он подходит для детей любого возраста. Но не рекомендуется начинать занятия раньше 3 лет.Оптимальным решением является начало занятий в 5-6 лет.
История:
Игра с мячом была одним из любимых развлечений у многих народов, в том числе и в России. Основателями футбола в том виде, в котором он существует сейчас считаются англичане. Идея игры им не принадлежит. Они взяли ее у итальянцев, которые в XIV веке создали игру «кальчо». В ней играло две команды по 27 человек, причем 15 из них были нападающими. Правилами допускались кулачные бои, поэтому нетрудно представить, насколько динамичной и захватывающей была эта игра. Известно, что флорентийцы не остановили матч, даже когда войска Папы римского осаждали город в феврале 1530 года. Впервые футбол появился на Олимпийских играх в Париже 1900 года.
· Волейбол - командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника, либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд. Волейбол — неконтактный, комбинационный спорт, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.
Волейбол относится к «поздним» видам спорта — набор в группы для мальчиков и девочек, как правило, идет с 8-10 лет.
История:
Изобретателем волейбола считается Уильям Дж. Морган, преподаватель физического воспитания колледжа. В 1895 году в спортивном зале он подвесил теннисную сетку на высоте 198 см, и его ученики, число которых на площадке не ограничивалось, стали перебрасывать через неёбаскетбольный мяч. Морган назвал новую игру «минтонет». Впервые волейбол появился на Олимпийский играх в Токио 1964 году.
· Хоккей - семейство игр на ледовой, пластиковой, деревянной или травяной площадке, в котором две команды стараются поразить мячом или шайбой цель — ворота противника, используя клюшки. В каждой команде есть вратарь (иногда два вратаря, второй — запасной), который защищает ворота своей команды, и несколько полевых игроков. Существует много видов хоккея, такие как хоккей с мячом, хоккей с шайбой и другие. Хоккеист должен обладать отличной физической формой и определенными качествами: силой, быстротой реакции, выносливостью, скоростью передвижения, гибкостью и ловкостью, координацией. Но кроме физических показателей хоккеист должен отличаться и личностными качествами, среди которых: склонность к работе в команде, умение находить компромиссные решения, дисциплинированность, ответственность, уверенность в себе и сила воли. В большинстве своем хоккейные тренеры считают, что начинать занятия оптимально по достижении ребенком пятилетнего возраста.
История:
Игры с изогнутыми палками и мячом можно найти в истории многих культур. В Египте обнаружена 4000-летняя резная работа, которая изображает команды с палками и снарядом. Хёрлинг в Ирландии датируется до 1272 года до н. э. Примерно 600 года до н. э. датируется древнегреческое изображение игры, которая, возможно, называлась керетизеин, потому что в неё играли с рогом или похожей на рог палкой керас . Большинство свидетельств хоккейных игр в Средние века можно найти в законодательстве, касающемся спорта и игр. Голуэйский Статут, принятый в Ирландии в 1527 году, запрещал некоторые виды игр с мячом, в том числе игры с использованием «крючковатых» палок[4]. К XIX веку различные формы и виды исторических игр начали дифференцироваться и объединяться в отдельные виды спорта. Начали формироваться организации, занимающиеся кодификацией правил и положений, а также национальные и международные органы, которые управляют внутренней и международной конкуренцией.
Баскетбол— спортивная командная игра с мячом, в которой мяч забрасывают руками в кольцо соперника. В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти полевых игроков (замены не ограничены). Цель каждой команды — забросить мяч в кольцо с сеткой (корзину) соперника и помешать другой команде завладеть мячом и забросить его в свою корзину. Так основными физическими качествами, определяющими ОУФП баскетболиста, являются сила, ловкость, гибкость, общая и скоростно-силовая выносливость, координация, быстрота. Особо важными из перечисленных качеств являются быстрота, ловкость и выносливость. Профессиональное обучение детей баскетболу начинается с возраста 5-6 лет. В этом возрасте можно записаться в секцию во дворце спорта, принимаются как мальчики, так и девочки. Первые 4-5 лет ребята занимаются вместе, и только в 10 лет тренер формирует мужскую и женскую команды.
История:
Зимой 1891 года студентам колледжа, вынужденным выполнять гимнастические упражнения, считавшиеся в то время единственным средством приобщения молодёжи к спорту, было очень скучно на занятиях физического воспитания. Однообразию таких занятий необходимо было положить конец. Выход из этого положения нашёл преподаватель колледжа Джеймс Нейсмит. 21 декабря 1891 года он привязал две корзины из-под персиков к перилам балкона спортивного зала и, разделив восемнадцать студентов на две команды, предложил им игру, смысл которой сводился к тому, чтобы забросить большее количество мячей в корзину соперников.
Если ребенку нравится и хочется отвечать только за свой результат, то ему подойдет индивидуальный спорт.
Индивидуальными вид спорта
- спорт, в котором один спортсмен соперничает с остальными в рамках соревнования. В них результативность каждого участника зависит только от его способностей, эмоционального и физического состояния. Поэтому индивидуальные виды считают более объективными, где побеждает сильнейший спортсмен, показавший лучший результат.
К таким видам относятся:
· Лёгкая атлетика — индивидуальный вид спорта, который объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, прыжки и метание, многоборья,пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Один из основных и наиболее массовых видов спорта. Легкая атлетика как вид спорта не имеет себе равных. Физические качества: выносливость, сила, быстрота, ловкость, гибкость, а также прикладные умения и навыки: бег, прыжки, метания очень широко используются в трудовой деятельности. Занятия легкой атлетикой формируют характер, закаляют волю человека, приучают его не бояться трудностей и смело их преодолевать. По мнению специалистов, оптимальным возрастом для начала занятий легкой атлетикой считается 7 лет. Именно в этом возрасте ребенок понимает уже все правила дисциплины и требования тренера.
История:
История лёгкой атлетики, как принято считать, началась с соревнований в беге на Олимпийских играхДревней Греции (776 год до нашей эры). Считается, что начало истории современной лёгкой атлетики положили соревнования в беге на дистанцию около 2 км учащиеся колледжа в городе Рагби (Великобритания) в 1837 году, после чего такие соревнования стали проводиться в других учебных заведениях Великобритании. Впервые легкая атлетика появилась на Олимпийских играх в Афинах 1896 году.
Плавание — индивидуальный вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолениивплавь за наименьшее время различных дистанций. Так, плавание спортивными способами гармонично развивает все группы мышц, способствует развитию и совершенствованию таких физических качеств как: выносливость, сила, быстрота, ловкость и гибкость. Учить ребенка плавать можно еще в грудничковом возрасте. До пяти лет занятия в воде не должны носить слишком серьезный характер. Тренировки проходят в игровой форме и комфортной обстановке, чтобы малыш полюбил воду, не чувствовал к ней страха. А вот как профессиональный спорт, плавание рекомендовано с 5-7 лет.
История:
Рисунки на археологических находках свидетельствуют, что люди в Древнем Египте и во многих других странах умели плавать за несколько тысячелетий до нашей эры, и известные им способы плавания напоминали современные кроль и брас. В то время плавание носило чисто прикладной характер — при рыбной ловле, охоте за водоплавающей дичью, подводном промысле, в военном деле. В Древней Греции оно же использоваться как важное средство физического воспитания.
Первые соревнования по плаванию относятся к рубежу XV—XVI веков (так, в 1515 году прошли состязания пловцов в Венеции)
· Фигурное катание — индивидуальный вид спорта, относится к сложно координационным видам спорта. Основная идея заключается в передвижении спортсмена или пары спортсменов на коньках по льду с переменами направления скольжения и выполнении дополнительных элементов (вращений, прыжков, комбинация шагов, поддержек и др.) под музыку. В фигурном катание очень важно трудолюбие и стремление, так как проводить по 4-4,5 часа на льду не каждый сможет. Также нужна хорошая растяжка, легкость, гибкость и координация. Если хотите отдать ребёнка в профессиональный спорт, то Нижний возрастной порог — три года, однако в общем разброс идет в пределах трех — пяти лет.
История:
Истоки фигурного катания лежат в далеком прошлом и уходят корнями в бронзовый век, об этом свидетельствуют находки археологов — костяные коньки, выполненные из фаланг конечностей крупных животных. Подобные находки встречаются во многих странах Европы, а самые древние «коньки» были обнаружены на берегу Южного Буга недалеко от Одессы. Однако рождение фигурного катания как вида спорта связывают с моментом, когда коньки начали изготавливать из железа, а не из кости, как раньше. По данным исследований, впервые это произошло в Голландии, в XII—XIV веке. Первоначально фигурное катание представляло собой состязание по мастерству вычерчивать на льду разнообразные фигуры, сохраняя при этом красивую позу.
· Фехтование — система приёмов владения ручным холодным оружием в рукопашном бою, нанесения и отражения ударов и уколов. С какого возраста заниматься фехтованием нужно решать индивидуально для каждого ребенка. Если вы уже успели привить ребёнку любовь к спорту, и он готов заниматься в секции, можно отдать кроху на занятия в 5 лет. Для этого вида спорта характерна координация, реакция, сила и ловкость.
История:
В Древней Греции фехтование было одной из основных дисциплин для детей граждан с самого младшего возраста (5—11 лет). Преподавали фехтование и новобранцам-легионерам, и гладиаторам в Древнем Риме. Впервые фехтование появилось на летних Олимпийских игра 1896 в Афинах.
· Теннис или большой теннис — индивидуальный вид спорта, в котором соперничают либо два игрока («одиночная игра»), либо две команды, состоящие из двух игроков («парная игра»).Задачей соперников — теннисиста или теннисистки — является при помощи ракеток отправлять мяч на сторону соперника так, чтобы тот не смог его отразить, не более чем после первого падения мяча на игровом поле на половине соперника. Сила для тенниса является неизбежным физическим качеством, поскольку игра требует максимальной самоотдачи спортсмена. Развитие этого качества помогает удачно преодолевать внешнее противодействие, вместе с этим активно развивать сопутствующие качества, такие как ловкость, скорость, выносливость. Оптимальный возраст для того, чтобы начать заниматься теннисом, — пять-шесть лет. Однако многие родители приводят детей уже в три года, такое тоже приемлемо. Малыши начинают ходить в первую группу: они занимаются с родителями — сначала упражнение выполняет папа или мама, затем какие-то действия совершает ребенок.
История:
Прямым предшественником современного тенниса считается игра в помещениях, до конца XIX века носившая то же название, а в настоящее время известная как реал-теннис, корт-теннис или жё-де-пом (фр. jeu de paume, в буквальном переводе игра ладонью). Жё-де-пом, в который могли играть одновременно до 12 человек[4], появился в 11 веке, по-видимому, в монастырях. Вначале в этой игре, мяч отбивали рукой, затем появились перчатки, биты и, наконец, в 16 веке , ракетки и сетка. На это же время приходится пик популярности жё-де-пома, в который играли французские, английские и испанские короли того времени. Тем не менее, на протяжении большей части своей истории теннис оставался игрой избранных. Малое количество участников матча и ограниченное пространство для зрителей не позволили ему стать по-настоящему народным развлечением, и уже через сто лет даже в Париже было всего десять залов для игры в теннис, все в плохом состоянии. Теннисные залы стали приспосабливать для иных нужд, в том числе для выступления театральных трупп, и, согласно «Оксфордской иллюстрированной энциклопедии театра», это предопределило форму будущих театральных залов. Впервые появился на Олимпийских играх Афинах в 1896 году.
· Бокс — контактный вид спорта, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулакамиобычно в специальных перчатках и экипировке. Рефери контролирует бой, который длится до 12 раундов. Победа присваивается тому из противников, который набрал в итоге большее число очков, либо победителем объявляют того боксера, которому удалось сбить соперника с ног, после чего последний не смог подняться в течение десяти секунд (нокаут); травма, не позволяющая продолжать бой, может стать причиной технического нокаута. Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей. В этом порте нужно ловкость, реакция, сила и мощь. По мнению спортивных врачей, оптимальный для детского бокса возраст у мальчиков составляет 9 лет, у девочек – 12 лет. Даже если ребенка запишут в секцию с шести лет, изучение серьезной техники начнется не раньше 11-12 лет. К этому возрасту кости достаточно окрепнут и сформируется правильная осанка, что позволит избежать сколиоза и спортивных травм.
История:
Первое изображение кулачного боя было сделано в шумерской пещере, а древнеегипетский рельеф запечатлил уже не только кулачных бойцов, но и зрителей. Но оба бойца дерутся голыми руками. В 1927 году американский археолог Спейсер обнаружил в Багдаде каменные плиты с рисунком, на котором два человека готовятся к поединку. Принято считать, что возраст этой находки — 7000 лет. Бокс впервые появился в Олимпийских играх в 688 до н.э.
· Конный спорт- спорт, под которым понимаются различные способы езды, виды соревнований, спортивных игр и упражнений с использованием верховой езды и участием лощадей. Верховая езда как вид спорта появилась еще 2 века назад и сегодня этот спорт один из самых популярных. Конный спорт для детей доступен с 8 лет, в секции принимаются мальчики и девочки. Для этого спорта характерна координация, реакция, сила.
История:
Верховая езда появилась уже несколько веков назад, но это не был спорт. Это была необходимость для преодоления больших расстояний между городами, а также для боевых сражений. Так что, с юных лет детей учили верховой езде. Верховая езда как вид спорта появилась только 2 века назад и сегодня этот спорт один из самых популярных. Впервые появился в программе Олимпийских игр Лондона в 1900 году.
ВАЖНО ЗНАТЬ
Если мы говорим о более профессиональном спорте, то очень большое значение тип телосложения, у каждого человека он разный и подходит под определенный спорт. И, несмотря на то что занятия спортом полезны для человека, нельзя исключать риск травм, которые являются нормальными последствиями для профессионального спортсмена. В этот момент не стоит паниковать и расстраивать ребёнка, надо совладать со своими эмоциями и объяснить, что травмы — это нормально и они лечатся.
Подводя все вышеперечисленное, могу сказать, что это лишь поверхностно и работает не во всех случаях. Есть люди, которым нравится отвечать за свой результат, но они занимаются командным видом и наоборот. По моему мнению, человек или ребенок должен сначала попробовать себя в разных направлениях, а потом решать, что ему ближе.
2.3 Рекомендация по выбору своего спорта
Опираясь на свой жизненный опыт в сфере спорта и всего сказанного выше, могу сказать, что спорт становится частью жизни, а значит вам должно нравится то, чем вы занимаетесь. На это может уйти много проб и ошибок, на которых вы будете учится и в конечном итоге найдете свой вид спорта. Тип темперамента:
Не стоит выбирать командные виды спорта, если вы меланхолик. Футбол, баскетбол и иные предполагают общение с членами команды. Для интровертов лучше выбрать что-то индивидуальное: велоспорт, легкая атлетика, фитнес, плавание.
Сангвиники, наоборот, часто нуждаются в общении. Им можно смело играть в команде: волейбол, хоккей, гандбол. Для флегматиков может быть интересен бильярд, гольф, конный спорт, бальные танцы. А вот холерики нуждаются в выбросе энергии — это бокс, борьба и экстремальный виды спорта.
Личный комфорт:
Основная цель занятий спортом – удовольствие.. Достижение поставленных целей – моральное. Не следует ставить перед собой те цели, которые невозможно достичь. Если вы не профессиональный спортсмен и на кону не стоит олимпийское золото, занимайтесь в свое удовольствие. Учтите, что если спорт будет приносить боль и дискомфорт изо дня в день, утомление – посещение данного направления спорта прекратиться. В этом случае следует подобрать для себя что-то другое. Правильно выбранные физические упражнения и программа приносят бодрость духа, заряжают энергией, хорошее настроение.
Генетическая предрасположенность:
Современная наука настаивает на том, чтобы учитывать этот фактор при выборе вида спорта для себя. Перед тем, как определиться, предлагается сдать анализ крови и узнать предрасположенность. Биологический материал забирают из вены, и через три часа можно понять, чем лучше заняться вам или вашему ребенку. Тренеры всего мира все чаще обращаются к методу генетического анализа при составлении индивидуальных программ подготовки. Но даже генетическая предрасположенность не гарантирует успеха без регулярных тренировок и усердия. И ни в коем случае генетический анализ не должен стать приговором: выбор всегда за человеком!
