1. Определите свои сильные стороны
Подумайте о том, что вы умеете делать хорошо и что у вас получается лучше всего. Это поможет вам почувствовать себя увереннее.
2. Ведите дневник своих личных достижений
Для начала вспомните и запишите, что именно вам когда-то удалось сделать: достигнуть цели, решить проблему, добиться успеха. А затем вы можете отмечать свои результаты каждый день или в конце рабочей недели. Заполняйте дневник и радуйтесь своим успехам!
3. Примите свои ошибки
Ошибки естественны для процесса обучения. Если мы не ошибаемся, значит, мы не развиваемся!
4. Не сравнивайте себя с другими
Каждый человек уникален и имеет свой путь. Сосредоточьтесь на своих целях и достижениях. Помните, что сказал Альберт Эйнштейн? «Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по её способности взбираться на дерево, она проживёт всю жизнь, считая себя дурой».
5. Заботьтесь о своем здоровье и благополучии
Здоровый образ жизни помогает чувствовать себя лучше и увереннее.
6. Уважайте себя
Не позволяйте другим людям оскорблять вас или унижать. Помните, что вы заслуживаете уважения и любви.
7. Развивайте свои умения и навыки
Чем больше вы знаете и умеете, тем выше ваша самооценка. Найдите хобби или занятие, которое вам нравится, и развивайте свои навыки в этой области.
8. Слушайте свою интуицию и верьте себе
Иногда мы можем чувствовать, что что-то идет не так, но не знаем, почему. Научитесь слушать свою интуицию и следовать ее советам. Никто не знает нас лучше, чем мы сами.
9. Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают
Где найти таких людей? На нашем Базовом курсе по развитию эмоционального интеллекта! Вас ждёт дружная команда единомышленников. Вы сможете поделиться своими проблемами, получить поддержку и помощь психолога и группы. Программа курса по ссылке: https://eq-institute.ru/b-eq
10. Не бойтесь просить помощи
Если вы чувствуете, что не можете справиться с проблемой самостоятельно, не стесняйтесь просить помощи у других людей. Они могут оказать вам содействие, дать совет или просто выслушать.
