Мало кто думает о том, что будет после рождения ребёнка. Кроватка куплена, распашонки и другие вещички тоже. Что ещё нужно?
Наверное, поэтому сейчас так много случаев послеродовой депрессии, выгорания. Декрет ассоциируется с бесконечной усталостью, когда здоровье "сыпется", волосы выпадают, ногти слоятся, обостряются старые заболевания.
Удручающая картина, согласитесь?
Но правда в том, что эта ситуация ненормальна! Да, она встречается часто. Но это не делает её нормальной.
А ведь малышу нужна забота и внимание. Есть даже концепция "Первые 1000 дней жизни ребёнка": она гласит, что здоровье человека на всю жизнь закладывается в первые 270 дней внутриутробной и 730 дней внеутробной жизни.
То есть, первые 2 года после рождения определяют всё.
Рассказывает Попова Анастасия Александровна, специалист по репродуктивной психосоматике, руководитель психологической службы, психолог-консультант, системный семейный психотерапевт, стаж 20 лет. Клиника “Лейб Медик”
Например, если вы кормите грудью, то качество молока напрямую зависит от того, что с вашим организмом: есть ли у него силы или он настолько истощён прошедшими родами, что нет ресурса на производство хорошего, питательного молока.
Дорогие девушки, очень важно, чтобы вы расширили свой горизонт планирования и учитывали не только сам факт беременности и родов, но и то, что будет после.
Закладывается будущий ресурс ещё на этапе подготовки, за 3-6 месяцев до предполагаемого зачатия. Вы меняете своё питание, образ жизни, добавляете физические нагрузки, лечите заболевания, если они есть, компенсируете дефициты витаминов.
На этом этапе может показаться, что ничего значительного не происходит. Самочувствие довольно часто не меняется.
Но после рождения ребёнка этот "невидимый ресурс" наконец проявит себя: когда нужно будет укладывать спать, возить на прививки в поликлинику, гулять на свежем воздухе каждый день. Вы будете не просто успевать всё это сделать, но ещё и на себя останется время. И на общение с мужем и близкими людьми.
Поэтому наша программа репродуктивной реабилитации направлена не только на то, чтобы помочь вам забеременеть. Это долгосрочный вклад в своё здоровье, который позволит оставаться сильной и энергичной после родов.
Удачи вам!
Много полезного о психологии и психогенном бесплодии здесь:
и
https://zen.yandex.ru/id/60dc5a625b75677258ec5a69
Дисклеймер. Информация в статье является частным мнением врачей медицинского центра “Лейб-Медик”. Сведения носят информационно-образовательный характер. Все методики, процедуры, лечебные препараты, обсуждаемые в данном видео, важно использовать по назначению и под контролем лечащего врача.
Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста. 18+
Другие статьи по теме:
Стала мамой, и забыла про себя. Психологические аспекты
Страх и тревога. Как это переживают беременные
Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь.
Ждем от вас комментарии и обратную связь! Задавайте вопросы и высказывайте мнение - это очень важно для нас!
Смотрите другие экспертные ролики от нас на ютубе
Задать напрямую вопросы врачу вы можете в нашем телеграмм канале