В современном мире появляется всё больше новых технологий и способов сбросить лишние килограммы. Один из последних трендов — одежда с эффектом сауны, которую также называют «костюм-сауна». Производители обещают ускорение процесса потери веса и улучшение кожи благодаря уникальным материалам. Действительно ли одежда с эффектом сауны помогает похудеть и кому её не стоит носить, «Секрету» объяснили врачи и спортивные эксперты.
Костюм-сауна — что это такое
Как объясняют опрошенные эксперты, одежда с эффектом сауны выполнена из материалов, не пропускающих воздух и влагу. Это затрудняет теплообмен между организмом и окружающей средой, поэтому организм начинает выделять воду для регулирования теплообмена.
По словам Феликса Асмолова, директора департамента планирования и аналитики Desport, основной покупатель такой экипировки сейчас — это либо человек, преследующий краткосрочную цель скинуть несколько килограммов перед отпуском, либо опытный спортсмен, использующий костюм с верной и безопасной методологией.
Его данные подтверждает и Ольга Шуппо, научный руководитель сети клиник Grand Clinic.
Как одежда с эффектом сауны влияет на организм
За час интенсивной тренировки в костюме-сауне можно сбросить 1–2 кг — такие цифры приводит Ольга Шуппо. Но этот эффект достигается за счёт высокой нагрузки на организм.
В результате начинается обильное потоотделение, причём на поверхность кожного покрова выходят не только вода и токсины, но и микроэлементы, которые необходимы человеку для жизнедеятельности. И это не говоря даже о том, что чрезмерное потоотделение в таком костюме может вызвать тепловой удар, раздражение и инфицирование кожи.
Но главное, на что указывают эксперты: парниковый эффект создаёт мощнейшую нагрузку для многих систем организма — сердечно-сосудистой, гормональной, эндокринной.
Ограничения и противопоказания к одежде с эффектом сауны
Ограничений у костюма-сауны очень много. Эксперты указывают на то, что в нём не стоит тренироваться людям с диагностированными хроническими заболеваниями сердца и сосудов, почек, при диабете, варикозе и болезнях кожи. Беременность и повышенная температура тела тоже в числе противопоказаний.
И даже если противопоказаний нет, с костюмом-сауной стоит соблюдать осторожность.
По словам Ольги Шуппо, нужно быть очень выносливым, адаптированным спортсменом, чтобы прибегать к тренировкам в такой экипировке. И даже в этом случае нужно сопоставлять эффект от тренировки с возможными последствиями. Они, кстати, могут проявиться не сразу, а в виде хронических заболеваний, которым даст импульс такая чрезмерная стрессовая нагрузка на организм.
Профессиональным спортсменам, которые не намерены отказываться от этого стрессового вида подготовки к спортивным мероприятиям, Ольга Шуппо рекомендует тренироваться с использованием костюма-сауны не чаще раза в неделю. Обязательно нужно контролировать пульс и общее состояние организма, сразу снимать костюм при любых ухудшениях самочувствия.
