Ручной массаж

Ручной массаж — это метод лечения различных заболеваний органов и систем с помощью механического воздействия на мягкие ткани.

Специальные методики и техники массажа оказывают рефлекторное влияние на кровеносные сосуды, нервные волокна, рецепторы кожи и мышц. В ответ на это наблюдается улучшение микроциркуляции, лимфотока и стимуляция регенерации поврежденных тканей. Также происходит общее расслабление и снятие психоэмоционального напряжения. Ручной массаж отличается мягкостью и высокой безопасностью и широко используется для лечения взрослых и детей.

Помимо лечебного действия массаж имеет косметологический эффект, улучшая состояние кожи

Показания

Ручной массаж рекомендуется при:

• Болях в спине и шее;
• Заболеваниях суставов;
• Нарушениях осанки;
• Изменениях мышечного тонуса;
• Головных болях и мигренях;
• Бессоннице, снижении качества сна;
• Отеках нижних конечностей;
• Болезненных менструациях;
• Хронической усталости.

Методика проведения

При проведении массажа специалист может комбинировать различные техники воздействия для достижения определенного эффекта. Чаще всего используются приемы классического, лимфодренажного, глубокотканного и гигиенического массажа. Для всех движений характерна плавность и безболезненность: на каждом сеансе проводится поэтапная проработка мягких тканей от поверхностных к глубоким. При этом массажист ориентируется на состояние пациента, подбирая силу и интенсивность массажа индивидуально. В среднем сеанс ручного массажа длится около 30 минут. Курс лечения состоит из 7-10 процедур.

Массаж помогает снизить частоту обострений хронических заболеваний опорно-двигательной системы

Совет эксперта:

«Массаж может обеспечивать как расслабляющий, так и тонизирующий эффект. При этом отмечается противоболевое действие при большинстве заболеваний. Чтобы повысить пользу от каждой процедуры, советую следовать следующим рекомендациям. Необходимо ограничить физические нагрузки и интенсивные упражнения на период лечения: так вы поможете вашему организму быстрее справиться с заболеванием. Также рекомендую отказаться от приема алкоголя и тяжелой пищи перед массажем: это может усилить отеки и болезненность от процедуры.

Массаж хорошо сочетается с лечебной физкультурой. Советую выполнять легкую гимнастику в перерывах между сеансами для расслабления мышц.»

Противопоказания

Массаж нельзя проводить при:

• Острых вирусных инфекциях;
• Лихорадке;
• Тяжелых болезнях сердца;
• Тромбозах;
• Дерматологических заболеваниях;
• Злокачественных новообразованиях.