Вероятно, тебе приходилось слышать, что тебе не хватает женственности. Такое могут заявить родители, подруги или даже мужчины. Не исключено, что ты и сама ощущаешь в себе дефицит каких-то женских качеств и тебе сложно проявляться, как женщине. Сразу скажу: с тобой все в порядке. Просто ты реализуешь программу "сильной женщины", этакой кавалерист-девицы, которая и избу на скаку, и горящего коня... Эта стратегия обеспечивает тебе эффективную приспособляемость и выживание в этом мире, когда-то так было нужно, и психика пошла по этому пути.
И сейчас я предлагаю тебе не бороться, а гармонизировать свое состояние, наработав 5 черт женственности
Пять качеств настоящей женщины
Ресурсность
Это способность поддерживать высокий жизненный тонус, умение восстанавливать свою энергию и ощущение состояния наполненности. Главное, что отличает ресурсную женщину то, что ей нравится жизнь, и она интересна сама себе. Она не ищет мужчину, чтобы обвиться вокруг него как плющ, она не является отражением своих подруг, она — личность.
Пластичность
Это способность психики быстро и комфортно адаптироваться к новым условиям. Пластичность подразумевает под собой некую гибкость, это словно скольжение на гребне волны, где ты мгновенно реагируешь на любые изменения, причем делаешь это осознанно, а не повинуясь автоматизмам. Ты не драматизируешь и не зацикливаешься на острых углах, а огибаешь их. Твой ответ на все перипетии: ой, как неожиданно, ой, как интересно, что будет дальше!
Осознанность
Это способность чутко и экологично относиться к своим потребностям, желаниям и способам их удовлетворения, когда ты точно понимаешь, чего ты хочешь и где ты можешь это взять наилучшим для тебя и для мира способом.
Читай также: Как принять свои недостатки и стать лучшей версией себя
Чувствительность или интуиция
Это способность понимать и проникать в смысл происходящего на бессознательном уровне, считывать и подсознательно анализировать тонкие сигналы пространства, доверять своим ощущениям. Со стороны это выглядит так, будто ты просто чувствуешь, сказать да или нет, повернуть или идти прямо, ответить на предложение знакомства или проигнорировать. Зачастую мы стараемся рационализировать, забиваем интуицию логикой и здравым смыслом, и она, как неиспользуемая мышца, атрофируется. Но для женщины отсутствие интуиции все равно что слепота, поэтому к ней нужно вернуться и ее нужно развивать.
Доверие
Это способность открываться и чувствовать себя частью большого целого, ощущать свое единство со всем происходящим, с природой, с родными и близкими. Это включенность в окружающий мир. Если у тебя прокачано доверие, ты не испытываешь бунта по отношению к негативным событиям в своей жизни, а относишься к ним с любопытством и спокойствием философа, который уверен, что у всего происходящего есть некая высшая цель и смысл, пусть даже сейчас они непонятны.
Именно эти пять качеств делают вас женственной и притягательной, как магнит.
Как развивать женственность?
Есть удивительно простая и эффективная практика, которая развивает все эти пять черт одновременно, она называется "Заземление, замедление, центрирование". Единственное условие: практиковать ее нужно каждый день не меньше месяца подряд (а лучше больше, пока не войдет в привычку).
Читай также: Дарю три способа, как найти вдохновение и смысл жизни в повседневных делах
Заземление — это когда ты обращаешь фокус своего внимания в тело, особенно в ноги, и чувствуешь контакт с поверхностью, на которой стоишь, к которой прикасаешься. Неважно, асфальт это, земля или платформа автобуса, ты всегда держишь часть своего внимания на своем контакте с ней.
Замедление — еще один важный термин, который означает, что ты сознательно сбавляешь темп внешних процессов, начиная с дыхания. Начинай практиковать хотя бы с трех минут каждый час ежедневно. Попробуй усилием воли обратить внимание на вдох и растянуть его как можно дольше. Затем так же с выдохом. И пусть весь мир подождет. Сначала будет непросто, но постепенно ты наработаешь новые нейронные связи (профилактика Альцгеймера еще никому не вредила), и эта практика станет твоей естественной частью.
Центрирование — это когда ты фокус своего внимания направляешь на макушку и представляешь там антеннку, которая соединяет тебя с космосом. И, таким образом, у тебя между ступнями и макушкой образуется центр где-то в районе живота, на котором ты так же фокусируешь свое внимание.
Соедини на уровне ощущений верх и низ своего тела, поймай это ощущение одновременности макушки и стоп. А затем права и лева между кистями рук. Теперь следующий шаг: растяни внимание между четырьмя точками: макушка, стопы, правая и левая кисти рук. Это сразу поможет тебе замедлиться и вернуть внимание в тело, осознать себя единым целым и интегрироваться самой в себе. И чем больше ты в себе, тем больше ты ощущаешь безопасность, наполняешься энергией, учишься прислушиваться к своим потребностям и подсознательным реакциям.
Это не просто, но когда ты научишься, удивишься результату.