Наталья Фетюхина — ваш женский психолог

Сомнологи, физилоги и врачи в один голос твердят, что спать нужно ложиться не под утро, когда водители автобусов уже встают на работу, а в 22-23 часа, потому что два часа сна после полуночи не заменят два часа сна до нее. Это связано с выработкой гормона мелатонина, который в нашем организме появляется только в темное время суток и способствует нормальному функционированию многих физиологических процессов. В том числе и сна. Но что бы там ни говорили умные люди, признайся, что лечь в кроватку в 22:00 — это миссия из разряда невыполнимых...

Мы, психологи, считаем, что внешнее всегда отражает внутреннее, а не вот это "гений господствует над хаосом". У гения как раз в черепушке все по полочкам, как у современного Шерлока в Чертогах Разума. Именно поэтому многие в моменты душевных волнений начинают убирать квартиру: наводя порядок вокруг себя, мы успокаиваем и расставляем по ранжиру свои мысли. Несмотря на то, что в квартире у большинства найдутся уголки, куда мы с тряпкой заглядываем крайне редко, порядок мы воспринимаем по общему ощущению...

Бывало так, что ты рассказываешь подруге свою самую сокровенную тайну и просишь никомушеньки не говорить, а на завтра ее не знает разве что глухой? Или наоборот: подруга поверяет тебе нечто, а у тебя аж зудит, как хочется кому-то рассказать, хотя узнай ты это не по секрету, внимания бы не обратила? Рассказываю, почему так случается! У детей и подростком психика еще не сформирована полностью, поэтому все их многочисленные секреты — это результат того, что они просто не могут переварить ежедневно сваливающийся на них объем информации...

Очень хочется верить, что где-то на свете живет твоя вторая половинка, с которой ты совпадешь, как две детальки пазла, и будете жить долго и счастливо. На мой взгляд, это очень грустная теория, ведь на Земле 8 миллиардов людей, а вдруг твоя половинка живет где-то в Австралии или в Зимбабве? Слишком велик риск никогда ее не встретить... К счастью, это совершенно точно не правда. Мы можем быть счастливы не с одним человеком. В разные периоды жизни у нас меняются вкусы и приоритеты, и если в студенчестве...

Было бы здорово, если бы изобрели машину времени. Я бы тогда отправилась в свои пять лет и уговорила бы маму купить мне ту самую куклу, о которой я вздыхала целых две недели! А папа все-таки свозил бы меня Питер. А бабушка чаще соглашалась бы печь пирожки и не поливала бы каждый раз их слезами, вспоминая лепешки из картофельных очисток и лебеды, которые ела в военные годы. Но этого ничего не будет. Ни куклы в пышном платье, ни детского восторга при виде разведенных мостов, ни бабушкиных самых вкусных и таких редких пирожков...

— Выйди из моей комнаты! Оставь меня в покое! — кричит подросток. — Вот вырастешь, тогда и оставлю, а сейчас это мой дом и мои правила! — отвечает мать, но обычно все же выходит, чувствуя злость и обиду. Такой или похожий диалог переживали наверное все, в чьей семье имеется ребенок в переходном возрасте. Родители — это первые люди, с которыми ребенок учится строить отношения, именно в общении с ними он усваивает, что хорошо, а что плохо, как можно и как нельзя. И по мере взросления поведенческие паттерны только усиливаются, подтверждаясь жизненным опытом...

Скажи, ты любишь шопинг? Кто ж его не любит! Последний айфон, золотое колечко, кофточка из последней коллекции — все это так радует нашу женскую душу... и заметно облегчает кошелек. Почему мы не можем вырваться из сетей маркетплейсов, рассказываю в статье. Где зарыта причина? Причина шопоголизма кроется в раннем детстве. Когда ребенок рождается, у него появляются потребности, как физиологические, так и психологические. Он все время чего-то хочет: есть, спать, чтобы погладили по животику, чтобы взяли на ручки и т...

Среди моих услуг есть добаюкивание, причем как для детей, так и для взрослых. И если что такое баюкать ребенка мы понимаем, то по отношению к взрослым это действие вызывает много вопросов. На них я и хочу ответить в статье. Немного теории Основная идея добаюкивания состоит в том, что в детстве мамочка дает младенцу безусловную любовь и принятие. Это базовое, что встраивается встраивается в детскую психику. А папа дает чувство безопасности, восхищения и признания. Эти две части, мамина и папина, составляют две половинки основы формирования психики...

Вера в успешный успех Нас окружает и буквально затапливает волна историй чужого успеха: тот открыл бизнес в 19 лет без вложений, эта раскрутила блог за две недели до миллиона подписчиков. И ты хочешь-не хочешь, а задумываешься: смогу ли я так? Может, мне тоже пора пилить контент, подыскивать место для автоматической кофейни или выходить из декрета на маркетплейсы? А твои ли это желания? Ты ныряешь в достигаторство, вдохновившись картинкой красивой жизни и совершенно не пытаясь примерить ситуацию на себя...

Этот тест был придуман американским психотерапевтом Пипом Уилсоном для детей, чтобы посмотреть, как они адаптировались в новом коллективе. Но оказалось, что он прекрасно подходит и для взрослых. Он помогает осознать свое текущее эмоциональное состояние и свое положение в обществе. Инструкция простая: рассмотрите это дерево...

У большинства из нас есть в анамнезе история о том, как мы запускали шаловливые ручонки в родительский кошелек, чтобы потом гульнуть с приятелями. И тем не менее большинство родителей оказываются в шоке, когда руку в мамину сумку запускает их собственное чадо. В чем причины детского воровства и как с этим справиться, рассказываю в статье. Сразу скажу, у меня у самой в жизни была такая история. Мне было семь лет. Правда, деньги я не то чтобы украла — я их неожиданно нашла на кухне в собственной квартире...

Мы — это наши привычки. И они бывают как полезные — бегать по утрам, пить много воды, есть фрукты, так и вредные привычки, и это не только алкоголь, сигареты и танки. Некоторые из них влияют не на наше здоровье, а на наш кошелек. Какие вредные привычки мешают нам достичь финансового благополучия, рассказываю в статье. Импульсные покупки Заходя в магазин или открывая страничку маркетплейса, ты не можешь удержаться от того, чтобы закинуть в корзину кремчик по акции, симпатичную чашечку, ароматную свечку и набор вон тех очаровательных полотенец с котиками...