Здравствуйте, хочу рассказать как я в течении своей жизни борюсь с лишним весом. Мне 39 лет. Когда начались проблем с избытком веса, да как бросил спорт и женился, в 21 год была моя свадьба. И после этого я прям резко забросил спорт, вот тут то меня и начало разносить). Спортом я начал заниматься с 5 лет ( футбол) СДЮШОР"Смена" ныне "академия Зенит".
Потом в 11 лет перешёл в лёгкую атлетику был очень хорош, в сборную города СПб входил. Потом в 16 лет вернулся в футбол "Коломяги спорт" и до 20 лет играл. Так что я был довольно спортивным мальчишкой, да и семья вся спортивная Мама Отец гребцы, там и познакомились, всегда были в хорошей форме отец до сих пор в порядке) 69 лет.Бабушки с обеих сторон долгожители прожили по 90 лет и только прервало их чудесную жизнь, перелом шейки бедра.Вообщем вот небольшой экскурс моей спортивной жизни, это для того что б понимали, что я не лентяй).
. Так вот вернёмся к моему лишнему весу. Естественно я не замечал сразу что набираю, и как это бывает обычно, когда заметил было уже поздно. Со спортом я как то резко завязал и да же во дворе не играл, вообщем физических нагрузок не было, работу не считаем) Ел очень много сладкого, точнее поглощал а не ел))). В итоге в 28 лет я взялся за себя, обратился к специалисту по снижению избыточного веса. Мы всё посчитали пообщались, расписали план действий. И на самом деле я всё строго выполнил, всё считал, записывал и три месяца 29 кг. Как не бывало, вернулся в любительский футбол. И в течении 5 лет великолепно играл выступал. Бегал по 10 км , вообщем все класс но... Случилось то чего я меньше всего ожидал, я начал буквально рассыпаться) сначало грыжа межпозвоночная и вылет на год, естественно я захандрил и начал заедать всё сладким и как результат снова лишний вес. Вроде опять собрался и тут на тебе колено разрыв связок, и что? Конечно опять заедание сладеньким! В итоге опять 1 - 1.5 года , и снова я собрался и вернулся, и что конечно же снова травма) в итоге вот мне 39 на 31.03.2024 и снова я борюсь с лишним весом, сейчас я 93 кг. За месяц со 103 скинул, надеюсь дальше так всё и пойдёт.
Всем здоровья!!!
