Журналисты Men Today раскрыли секрет идеального пресса бывшего футболиста сборной Англии и владельца «Интер Майами» Дэвид Бекхэма. Об этом сообщается в материале издания.
В статье говорится, что держать себя в идеальной форме экс-спортсмену помогает выполнение подъемов ног в висе — упражнения для укрепления мышц кора. Отмечается, что это одно из самых сложных упражнений на пресс из всех существующих.
Чтобы укрепить мышцы нижней части пресса, начинать движение лучше от таза. Если необходимо развить силу сгибателей бедра, стоит делать акцент на тазобедренный сустав — то есть держать ноги параллельно земле. Уточняется, что за счет подъема ног нагрузку получают не только мышцы пресса, но и подвздошно-поясничные и прямая мышцы бедра.
Супруги Бекхэмы делают упражнение на пресс в паре
47-летний английский футболист Дэвид Бекхэм уже более 20 лет женат на 48-летней солистке группы "Spice Girls" Виктории Бекхэм, которая родила ему троих сыновей и дочь.
Супруги поддерживают физическую форму вместе - в соцсети звездный тренер Бекхэмов Бобби Рич поделился видео с занятий звездной пары. Виктория и Дэвид делали упражнение на пресс в паре
Меня эти ребята очень мотивируют поддерживать форму , сохранять здоровье и красоту , поэтому уже завтра утром увеличиваю подходы и через месяц размещу личное фото с кубиками !
А как вас , это мотивирует и как вы относитесь к занятиям спортом уважаемые друзья подписчики ? Крепкого вам здоровья , счастья и любви , изобилия во всём !
