Буду рассказывать свой опыт прохождения. В марафон я иду уже не первый раз, он действительно классный, если выполнять все условия результат будет 100%.
На выбор дается 18 видов меню (1500 подробных рецептов) разные программы тренировок(по уроню подготовки) и много другой полезной информации от уходовых процедур до чек - листа какие анализы в каком возрасте желательно сдавать женщине. Создаётся канал в телеграмм с ботом и чат с таким же девочками которые пошли в марафон, что бы можно было общаться и поддерживать друг друга.
В этот раз я выбрала "Оригинальное" меню🤔открывается оно на 7 дней, состоит из 4х приёмов пищи, вроде из несложных и замудренных продуктов (хотела взять интервальное там 3 приёма пищи,отказалась, думаю что без завтрака или ужина мне будет тяжко) тренировки выбрала продвинутый уровень так как активность и спорт в моей жизни есть всегда. Заглядываю на тренировки в зале 🏋♀️ но пока рано надо скинуть ещё 5 кг.
В понедельник надо добавить вес и объёмы по ним будут просчитаны калорийность блюд. Так же делается фото и видео фиксация, это для участия в розыгрыше призов(можно этого не делать)в этом потоке главный приз - 500 000 руб. и ещё какие то там будут подарки за другие места.....незнаю насколько честно даются призы, я не выйгрывала 🤷🏻♀️ но главный приз, стройное тело можно точно получить.
Мне нравится участие, общение с единомышленниками, то что за меня подумали и посчитали что мне готовить на неделю.
Так же мне нравится косметика
Letique🩵 при покупке марафона даётся сертификат на приобретение косметики а так как я её все равно собиралась покупать марафон мне вышел почти бесплатно ☺️
Завтра буду покупать продукты на первую неделю и готовится к понедельнику 😉
Я знаю у меня все получится 😊
