Весна - время путешествий. И дача, и туристические поездки: все это хорошо и здорово. Нужно обезопасить себя, чтобы все было в порядке. Когда собираешь аптечку в дорогу самостоятельно - уверен, что все необходимое на своих местах.
Очень удобно: открыл статью, собрал по списку (чек-листу: check-list - дословно список для проверки) и все в порядке.
Список необходимого:
- Сахароснижающие средства: таблетки, инсулин или другие инъекционные препараты при необходимости;
- Таблетки на каждый день от давления и все по сердечно-сосудистой системе;
- Таблетки для экстренной помощи при высоком давлении;
- Декстроза или детская аскорбинка с глюкозой для помощи при гипогликемии;
- Глюкометр, скарификатор (ланцеты) и тест-полоски;
- Тонометр;
- Антисептик и перевязочный материал;
- Витамины;
- Другие таблетки на постоянный приём;
- Обезболивающее;
- Таблетница.
Сахароснижающие средства
Берите с собой с учетом поездки плюс три дня. Всякое бывает: самолет задержали, таблетка укатилась др. Лучше если таблетки будут в небольшом избытке.
Блистер с таблетками нужно разрезать особым образом: срок годности и полное название препаратов должно быть видно. Не рассчитывайте на память - забудете, и таблетки придется выкидывать.
Инсулин нужно хранить особым образом. Субстанция в шприц-ручках представлена белком, который должен храниться при +3-5 градусах Цельсия. Перед введением препарат должен быть нагрет до комнатной температуры.
В поезде проводников можно попросить положить инсулин в холодильник. При путешествии самолетом берите инсулин в ручную кладь в салон самолета. При проезде автотранспортом - кладите инсулин в термосумку или заворачивайте в полотенце и кладите в отдельный контейнер. Инсулин довольно чувствителен к перепаду температуры и воздействию солнечных лучей.
Неприятно оказаться вдалеке от дома с испорченным инсулином. Введение испорченного, просроченного инсулина может вызвать повышение глюкозы крови, аллергическую реакцию в месте введения и другие неприятные последствия.
Убедитесь, что у вас с собой достаточно игл для шприц-ручек. Иглы являются одноразовым изделием! После первого прокола тонкая игла искривляется, а остатки инсулина засыхают внутри. Таким образом, каждый последующий укол одной и той же иголкой повышает риск занести инфекцию, повредить кожу и ввести меньше инсулина, чем требуется. Даже если вы выбрали дозу верно, при повторном использовании игла не в состоянии пропустить нужное количество инсулина. Отдельная тема - лечение липодистрофий мест инъекций инсулина. Оно вам надо?
Таблетки на каждый день от давления
Надеюсь, что принимаете таблетки от давления регулярно, а не от случая к случаю при повышении давления. Есть исследования, подтверждающие повышение риска смерти у лиц, принимающих таблетки от давления от случая к случая даже по сравнению с теми, кто не принимает таблетки от давления совсем. Писала об этом подробно в предыдущих статьях.
Таблетки от давления на каждый день давление резко не снижают, а позволяют поддерживать его нормальный уровень при ежедневном приеме. Пропуск таблеток стандартной терапии от давления может привести к гипертоническому кризу. Будьте внимательны!
Также, как с таблетками от сахара: берем с собой таблетки из расчета на длительность поездки плюс три дня. Не обязательно брать всю коробку: отрежьте необходимое количество или положите в отдельный контейнер и подпишите международное и торговое название препарата, срок годности. Инструкцию к препарату можно будет найти в интернете на сайтах типа РЛС и Видаль.
Таблетки для экстренной помощи при высоком давлении
Да, эти таблетки отличаются от тех, которые мы принимаем на каждый день. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом какие именно таблетки вам нужны, какая должна быть стратегия их применения перед отъездом: для каждого план индивидуален.
Дорога полна неожиданностей, как приятных, так и не очень. Любые события могут спровоцировать повышение артериального давления.
Декстроза или детская аскорбинка с глюкозой для помощи при гипогликемии
Декстроза продается в аптеках под разными брендами, может быть в таблетках. Иногда удобно использовать гель в индивидуальных саше-пакетах: подберите что вам больше нравится. При прочих равных детская аскорбинка с глюкозой ничем не хуже: 5 таблеток повысят глюкозу через 15 минут до 8-11 ммоль/л, что позволит вам предпринять дальнейшие шаги по восстановлению глюкозы крови (см. предыдущие статьи).
Глюкометр, скарификатор (ланцеты) и тест-полоски;
Есть товарищи, которые носят глюкометр с собой даже если пошли в универмаг на первый этаж своего же дома. Молодцы!
Товарищам, которые забыли, когда они измеряли в последний раз глюкозу крови предлагаю это сделать прямо сейчас.
Часто в дороге обнаруживается, что у глюкометра села батарейка, тест-полоски просрочены, а иголок к скарификатору новых уже давно нет. Чтобы такая ситуация не застала вас врасплох проверьте свой прибор перед поездкой. При необходимости откалибруйте его в ближайшем к вам сервисном центре.
Напоминаю, иголки к скарификатору одноразовые. Не экономьте расходные материалы: новые иголки колют не так больно, а проколы заживают быстрее.
Просроченные тест-полоски вашему здоровью не навредят, но вряд ли будут показывать содержание глюкозы верно. Выкидывайте смело просроченные медицинские материалы: ваше здоровье дороже.
Не рассчитывайте, что в транспорте, на вокзале, в медпункте будет глюкометр. Скорая помощь также не всегда может доехать достаточно быстро: лучше позаботиться о себе самому.
Тонометр
На мой вкус ручной тонометр лучше и не так чувствителен к падениям и тряске. Автоматические тонометры предназначены для стационарного домашнего использования: их настройки могут сбиться, если ваш чемодан упал, и верного давления вы не увидите.
Альтернатива - тонометр на предплечье. Компактный аппарат, поместится в барсетке или дамской сумочке, есть варианты с автоматическим измерением и полуавтоматическим - в этом случае накачать воздух придется самостоятельно.
Антисептик и перевязочный материал
Людям с диабетом противопоказаны антисептики на спиртовой основе. Спирт имеет свойство высушивать кожу, так называемый эффект дубления кожи. Кожа трескается, пропускает в глубокие слои микробы и плохо заживает.
Из перевязочного материала удобно иметь с собой ватные тампоны и обычный бинт. Обычно перевязочные материалы достать в общественных местах и транспорте проще: они входят в стандартную аптечку даже у автомобилистов.
Витамины
Путешествие - не повод пропускать назначенное лечение, даже если это и просто витаминки. Лишними не будут.
Другие таблетки на постоянный приём
Сложно предсказать, чем еще болеют читатели: напишите, про какие препараты написать отдельно.
Если у вас инсулиновая помпа, суточный мониторинг гликемии, мерцательная аритмия, проблемы с желудком - все по этому поводу лучше взять с собой. Не во всех аптеках нужные препараты в наличии.
Обезболивающее
Вы уже достаточно хорошо знаете свой организм. Чтобы боль не застала врасплох - проконсультируйтесь со своим врачом что из обезболивающих взять с собой. В некоторых странах невозможно купить ни один препарат без рецепта местного доктора, а медицинская помощь стоит больших денег.
Таблетница
Просто удобная коробочка с обозначением дня недели. Есть таблетницы, позволяющие разделять таблетки на несколько приемов в течение дня. Если ваше путешествие длится меньше недели - смело заполняйте таблетницу необходимым и берите с собой. Если дольше - понадобится предзаполненная необходимыми препаратами таблетница и еще таблетки с собой. Таблетницы позволяют дисциплинировать себя принимать лечение вовремя и облегчают ваш доступ к таблеткам. Вы не успеваете задуматься о том, что “о боже,опять эта огромная горсть таблеток”, как препараты уже оказываются в вашем желудке.
Облегчайте себе жизнь: не все можно предугадать, но приём таблеток точно можно запланировать.
Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом по всем вопросам назначенной терапии.
Будьте здоровы!