Совсем скоро придёт сезон открытых платьев и юбок, а это значит, что пора поработать над стройностью и подтянутостью тела. Конечно, в этом деле важен комплексный подход, включающий в себя физическую нагрузку, питание и желательно корректирующие процедуры. Но есть ещё некоторые лайфхаки, которые помогут ускорить процесс избавления от лишних см.
Например, массаж тела сухой щёткой. Отличная методика, не требующая ни времени, ни больших затрат. Вам также не нужно знать никаких особых массажных техник, не нужно никак готовиться к массажу. Всё, что вам нужно для его выполнения – это 10-15 мин времени и дренажная щётка, которую легко найти в любом магазине.
Итак, чем же полезна эта домашняя СПА-процедура?
В первую очередь, для улучшения качества кожи. Механическое воздействие сухой щётки способствует отшелушиванию ороговевших клеток, что приводит к гладкости и шелковистости кожных покровов.
Кроме того, массаж стимулирует кровообращение и лимфоток, благодаря чему обменные процессы протекают активнее, кожа становится более упругой и подтянутой.
Поэтому, при регулярном проведение процедуры можно добиться приятных результатов:
- целлюлит и растяжки станут менее выраженными;
- уменьшится количество вросших волос после бритья, если вы ещё не перешли на лазерную эпиляцию;
- уйдут отёки, соответственно контуры тела станут более подтянутыми.
Дополнительный бонус сухого массажа – подготовка кожи к дальнейшему нанесению уходовых средств. Как только вы избавитесь от ороговевших частиц, компоненты кремов и сывороток будут впитываться лучше.
Хорошая новость для любителей спорта: после тренировок данная техника поможет снять мышечное напряжение и ускорить восстановительный процесс.
Как проводить массаж?
Массировать кожу необходимо снизу вверх по направлению движения лимфы, начиная с ног. Плечи, живот и ягодицы прорабатываются круговыми движениями.
Массаж следует проводить от 5 до 10 мин, постепенно увеличивая продолжительность. Рекомендуемая периодичность - два-три раза в неделю. Если у вас чувствительная кожа, то одного раза будет вполне достаточно.
А есть ли противопоказания?
На самом деле, их не так много:
- повышенная температура тела
- повреждения кожных покровов: синяки, ссадины, порезы, ожоги;
- наличие кожных заболеваний: дерматит, псориаз, экзема;
- высыпания в зоне обработки;
- варикоз, склонность к образованию сосудистых звёздочек;
- родинки, папилломы и другие новообразования.
Также необходимо аккуратно подходить к массажу при беременности и кормление грудью. В остальных же случаях сухая щётка – друг вашего тела.
С заботой о вас, клиника Соло!
