Часто ли вы вспоминаете о своих ушах? Делаете ли вы упражнения, которые помогли бы мышцам ушей, а ведь это может быть достаточно полезно для нашего с вами лица. Естественно, что в течение дня мышцы ушей получают достаточно большую нагрузку, они приходят в состояние повышенного тонуса, что приводит к изменениям на нашем лице, морщинам, отекам, а также оплывам. Мы все -таки стараемся помогать своему лицу, используя средства по уходу за кожей, упражнения, массажи, а вот про уши забываем. Но почему может быль полезно поработать со своими мышцами ушей? И, что это может нам дать? Давайте смотреть.
Мышцы ушей - не работают, а на лицо влияют:
На нашем лице существует достаточно большое количество разнообразных мышц. И это не только мимические, жевательные, но ещё и существуют мышцы ушей. На самом деле мышцы н кочень большие, про них мало кто вспоминает, да и не думаем мы о том, что они как-то могут влиять на наше лицо. Хотя, это действительно так. У нас в области вокруг ушей расположены мышцы ушные: передняя, верхняя, задняя.
Эти мышцы у нас по логике вещей должны отвечать за движение ушными раковинами. Но, может быть раньше и было такое, но со временем мышцы превратились в рудименты, то есть просто напоминания прошлого - они есть, да не работают.
Однако, данные мышцы достаточно плотно связаны с затылочной мышцей ( брюшком ), височными мышцами. И во время стресса, тревожности, напряжения мы нередко можем сильно зажимать как мышцы шеи, лица, так и ушные мышцы. Они также могут находится в состоянии повышенного тонуса ( это хорошо ощущается, если мышцы начать массировать ). И со временем они могут также оказывать влияние на состояние нашего лица, вызывая ещё большее напряжение затылочной мышцы или височной, что приводит к:
- Ухудшению состояния лица.
- Морщинам на лбу.
- Нависшим векам, отекам вокруг глаз.
- Морщинам вокруг глаз.
- Мешкам под глазами.
- Тон лица ухудшается, лицо становится более уставшим.
- Мы можем не понимать, но за счет тонуса ушных мышц мы можем сильнее перенапрягать мимические мышцы лица, и даже жевательные, что может привести к оплыву овала лица, морщинам на шее, оплывам зоны декольте.
- Помимо этого лицо может само по себе как бы стекать вниз, стремиться вниз.
- А также это вызывает ещё больший стресс, напряжение лба, тревогу и раздражение.
Почему достаточно важно расслаблять мышцы ушей и работать с ними, чтобы уменьшать не только общее напряжение, но и уменьшать морщины на лице, отеки и оплывы.
Но перед тем, как говорить об 1 таком упражнении отметим, что при наличии подъем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом .
Тянем за уши - лицо омолаживаем, морщины расправляем и отеки уменьшаем
На самом деле практика достаточно простая для снижения нагрузки с ушных мышц:
- Большими и указательными пальцами рук беремся за мочки ушей и начинаем мягко из тянуть вниз до приятных ощущений.
- Фиксируем практику на 5-8 секунд.
- Затем расслабляемся.
- Беремся за середину уха и тянем его в сторону назад.
- Фиксируем положение на 5-8 секунд.
- Затем беремся за вершину уха и тянем ухо кверху и кзади.
- Фиксируем практику на 5-8 секунд.
И делаем ещё 3-5 повторов, чтобы ощутить тепло вокруг ушей и в области ушей.
А вы делали подобные упражнения ? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: