С возрастом и из-за хронических болезней волосы могут начать выпадать. Кожа головы становится более чувствительной к жаре и холоду. Можно избежать потерю волос — алопецию, если изменить свой образ жизни и следовать рекомендациям врача-трихолога.
Причины выпадения волос
В пожилом возрасте потеря волос связана с несколькими причинами:
- Волосяные фолликулы стареют: они становятся меньше, меняют форму и со временем умирают. Это замедляет рост волос и приводит к потере их цвета;
- Андрогенная алопеция усиливается у женщин во время менопаузы и у мужчин в период андропаузы;
- Ухудшается усвоение питательных веществ из-за замедления метаболизма.
- Наследственность;
- Хронические заболевания;
- Побочный эффект от приема лекарственных препаратов;
- Стресс, болезни психики.
Облысение может сигнализировать о нарушениях в организме, например, о проблемах с питанием клеток кожи головы из-за уменьшения количества кровеносных сосудов и ухудшения их состояния.
Рекомендации к уходу за волосами в пожилом возрасте
- Не стоит мыть голову слишком горячей водой;
- Лучше использовать шампуни, которые мало пенятся из-за низкого содержания поверхностно-активных веществ (ПАВ). Они менее сушат кожу головы и не вредят корням волос;
- Для окрашивания выбирайте безаммиачные красители, которые делают волосы гладкими и придают им естественный цвет;
- Добавьте в уход специальные скрабы для кожи головы, чтобы улучшить питание кожи и стимулировать обновление клеток. Скрабы с маслом чайного дерева будут особенно полезны;
- Регулярно делайте массаж воротниковой зоны и кожи головы для улучшения кровообращения и питания волосяных луковиц;
- Используйте профессиональные средства для укрепления волос. Они не только улучшают внешний вид волос, но и оказывают лечебное действие. Ищите продукты с пометкой «anti-age»;
- Будьте аккуратны с восстанавливающими масками на растительной основе — они могут вызвать сухость при частом использовании.
Питание
Шампуни и маски не могут дать волосам все необходимые вещества. Важно питаться сбалансированно. Вот что полезно есть для здоровья волос:
- Много белка. Например, сыр, жирная рыба, творог, постное мясо, яйца;
- Батат. Погает волосам расти благодаря бета-каротину;
- Орехи и семечки. Содержат много витаминов и жирных кислот;
- Фасоль. В ней много фолиевой кислоты и белка;
- Авокадо для получения полезных масел;
- Фрукты и ягоды, богатые витаминами.
Ухоженные волосы делают человека красивым. Важно правильно за ними ухаживать, лечить при необходимости кожу голову и следить за своим здоровьем. Если началось сильное выпадение обратитесь к трихологу.
Лечение
Рекомендуют начать с посещения врача — начать стоит с похода к терапевту, который проверит, нет ли заболеваний, требующих лечения. Может потребоваться консультация узких специалистов, таких как дерматолог или трихолог. Также следует:
- Проверить средства по уходу за волосами — важно следить за составом шампуней и кондиционеров.
- Питаться правильно — обогатить рацион витаминами и полезными элементами.
Для диагностики могут использоваться такие методы, как трихоскопия и фототрихограмма, чтобы оценить состояние волос и кожи головы. В лечении могут применяться:
- Плазмотерапия включает введение очищенной плазмы пациента для активизации волосяных луковиц;
- Мезотерапия — введение лечебных препаратов прямо в кожу головы;
- Лазерная терапия помогает улучшить состояние кожи и волос благодаря воздействию света;
- Пересадка волос. Трансплантация волос возможна до 75 лет, если у пациента хватает качественных донорских волос.
Если другие методы не помогают, можно использовать микропигментацию — перманентному татутажу для визуального увеличения густоты волос.
Профилактика алопеции
С возрастом структура волос меняется: корни и сами волосы стареют, уменьшается работа клеток кожи, отвечающих за цвет волос. На волосы плохо влияют как внешние факторы — например, солнечные лучи, курение, алкоголь, которые вызывают окислительный стресс, так и внутренние, связанные с генетикой. Из-за этого волосы становятся суше, теряют свою силу и блеск, уменьшается количество защитных чешуек, железы вырабатывают меньше жира.
Для поддержания густоты волос попробуйте следующие советы:
- Носите подходящие головные уборы в холод, дождь или под солнцем для защиты волос;
- Берегите свою голову от себорейного дерматита, регулярно ухаживая за кожей головы;
- Следите за сбалансированным питанием и здоровьем кишечника;
- Избегайте тугих причесок, таких как хвосты или пучки;
- Избегайте ношения слишком теплых головных уборов;
- Поддерживайте активный образ жизни для улучшения кровообращения. Это положительно скажется на здоровье ваших волос.
Пребывание в частных пансионатах для пожилых поможет обеспечить комплексный уход за здоровьем, включая состояние волос. Здесь вашим близким окажут внимание и заботу, а активность, правильное питание и качественный уход благотворно скажется на самочувствии ваших близких.
Понравилась статья? Не забывайте ставить лайк, подписываться на наш канал и делиться своим мнением в комментариях. Здоровья вам и долголетия!
По вопросам размещения в наших пансионатах, стоимости и условиям проживания звоните по телефону +7 (495) 108-34-69.
