Ола! Дзен в жизни - это практика, направленная на достижение внутренней гармонии, понимание себя и окружающего мира. Так что Яндекс Дзен является своего рода платформа психоанализа народа нашей страны и помогает людям/авторам познакомиться с собой и узнать себя лучше через тексты, видео и другой контент.
В простом смысле Дзен означает «созерцание» или «прояснение», и его цель – обрести спокойствие и ясность ума в хаосе современной жизни. Учение дзэн пришло из Индии в Китай, куда его принёс Бодхидхарма, и получило дальнейшее распространение на Дальнем Востоке (Китай, Вьетнам, Корея, Япония). Дзенский принцип гласит, что постоянно практикуя в повседневности, вы сможете управлять своим умом без усилий (как волшебная палочка 🪄). Хотя эти правила могут показаться строгими, на самом деле упорядоченная жизнь приносит удивительное душевное спокойствие. В широком смысле дзэн — это школа мистического 🔮🧿 созерцания или учение о просветлении, появившееся на основе буддийского мистицизма. В более узком смысле дзэн иногда рассматривается как одна из влиятельных школ буддизма в Японии, имеющая свою национальную специфику и пришедшая из Китая в конце XII века. Поговорим о спорте? Вы же все знаете в чем разница между теннисом и бадминтоном ? Бадминтон входит в программу летних Олимпийских игр с 1992г. Я выбрала бадминтон 🏸 для себя так с самого детства мы во дворе играли со своими сверстниками. Теннис и бадминтон сильно отличаются друг от друга. В первом случае для игры используется мяч, вес которого составляет около 58 г. В бадминтон играют лёгким воланчиком, не тяжелее 5 г. Также и теннисные ракетки оказываются куда более тяжёлыми, чем бадминтонные это тоже является плюсом в выборе к игре в бадминтон.
Сейчас наступает самое время благоприятное для игры в бадминтон на спортивных площадках вашего двора эта игра способна объединить интересы и сплотить сверстников в спортивных достижениях. Точное происхождение игры в бадминтон до сих пор остается загадкой. Бадминтон произошел от старой игры с маленькой ракеткой и воланом, которая была популярным развлечением в Европе (а кто-то говорит об Индии) особенно среди представителей зажиточных классов. Как этот вид спорта влияет на фигуру?
Бадминтон благотворно влияет на мышцы бедра, квадрицепсы, икры, ягодицы. Укрепляются зоны корпуса, поясничный отдел и руки. За счёт большого количества прыжков большая нагрузка приходится также на пресс. Занятия бадминтоном способствуют улучшению кровообращения, обеспечивают тренировку мышц глаз, которые отвечают за фокусировку и зрение. В запросе алгоритм интернет указал на эту группу Бамбинтон посмотрим 🤔?
Волан во время игры то приближается к глазу, то удаляется от него, что хорошо тренирует глазодвигательный аппарат. Бадминтон развивает координацию, ловкость, скорость принятия решений и логическое мышление. Он подходит и мужчинам, и женщинам. Для начала занятий не обязательно иметь высокий уровень физической подготовки. Занятия бадминтоном укрепляют сердечную мышцу и снижают риск закупорки кровеносных сосудов. Исследование, проведенное в 2020 году в Тайване, показало, что у тех, кто регулярно играл в бадминтон, значительно снижалась вероятность развития ишемической болезни сердца (в фокус-группе находились люди от 30 до 70 лет). Почему эта игра полезна при близорукости ? Постоянное слежение за движущимся объектом, частые повороты туловища и шеи и активное движение, насыщающее кровь кислородом, – всё это оптимально для лечения близорукости. Именно комплекс этих факторов в лучшей степени даёт игра в бадминтон. Нас в своё время этот вид спорта объединил в Москве с моими одноклассниками и сокурсниками, бадминтон служил причиной для встречи с друзьями в парке Царицыно где мы и отдыхали, и проводили время с физической пользой.
Что нельзя делать в бадминтоне? Игрокам нельзя касаться сетки телом, руками, ракеткой или совершать удар над полем соперника. Однако сопровождать ракеткой волан после удара можно. Некорректное поведение игрока на корте тоже считается фолом. Кстати, никому из игроков нельзя покидать площадку для игры во время матча без позволения судьи на вышке. Сколько вы тратите калорий при игре ? Расход энергии при активной игре составляет в среднем около 300 калорий в час в умеренном темпе. Если играть в высокой траве или босиком не песке, энергоемкость увеличится еще на 10%. Отлично 👌🏸 можно на пляже играть в любой точке мира. Путешествие с любимым человеком, семьёй, друзьями, детьми, родителями всегда можно взять с собой в поездку 🏸 ракетки очень удобно они лёгкие и можно в ручную кладь взять с собой.
При напряженной игре расход калорий может достигать 600 калорий. Несмотря на всю пользу этого вида спорта, бадминтон имеет медицинские противопоказания (главное советоваться с вашим врачом который подскажет вам направление в спорте) Заниматься бадминтоном противопоказано детям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, заболеваниями легочной системы, болезнями опорно-двигательного аппарата.
Кто придумал игру в бадминтон 🏸? Современная традиция игры берёт начало в Англии, в старинной усадьбе Бадминтон-хаус, владелец которой, известный спортивный энтузиаст и издатель серии книг о видах спорта, Чарльз Сомерсет, 8-й герцог Бофорт, соорудил в 1873 году первую площадку для игры в бадминтон. Бадминтон дебютировал на Олимпийских играх в качестве показательного вида спорта в 1972 году в Мюнхене и был включен в качестве показательного вида спорта в программу Олимпийских игр в Сеуле в 1988 году. Официально он стал частью программы олимпийских соревнований на Играх 1992 года в Барселоне. Музыка для хорошего настроения .
Мне нравится эта игра ещё тем, что в нее можно играть пара на пару в детстве перед своим домом мы мелом чертили черту мысленно обозначали границы вроде бы это сетка и часто играли пару на пару, делились на команды. Где популярен бадминтон? В Корее, Китае, Японии бадминтон является массовым видом спорта, в него играют большинство местных жителей. В последние годы бадминтон набирает популярность и в европейских странах - в Дании, Швеции и других. В Париже в 2024 году в соревнованиях по бадминтону примут участие 172 спортсмена. Этот вид спорта настолько удобный, что в него свободно можно играть во время обеденного перерыва на предприятиях где вы работаете, если конечно позволяет место, видела как у многих на работе есть настольный теннис и играют работники компаний во время перерыва на обед, а также набирает популярность офисный гольф во время перерывов на обед. Из истории: В XIX веке английские офицеры, служившие в Индии, увлеклись старинной индийской игрой пуна, которую можно считать прототипом современного бадминтона. Англичане привезли с собой увлечение игрой на родину. Точное время появления игры в России неизвестно. С. Б. Борисов полагает что одно из первых упоминаний об этой игре ("бадмингтон (sic!) или индийский теннис") с изложением правил и описанием "оборудования" имело место в 1947 году на страницах шестого номера журнала "Затейник". В современном бадминтоне время на тренировки уходит у спортсмена до 10 лет, но бывают исключения как и везде. В настоящее время на планете доминируют азиатские спортсмены (Китай, Республика Корея, Индонезия, Япония), которые завоёвывают до 90 % медалей на мировых первенствах. Среди европейских стран наибольших успехов добились бадминтонисты таких стран как Дания, Великобритания, Испания, Германия, Нидерланды. На Олимпийских играх 2012 года китайские бадминтонисты добились выдающегося достижения, выиграв 5 из 5 золотых наград. В соответствии с правилами Всемирной федерации бадминтона (BWF) и Европейской федерации бадминтона (Badminton Europe) в одной стране позволено проводить не более одного этапа Кубка мира и не более одного этапа Кубка Европы.
В России это турнир мировой серии Гран-при Russian Open 2007 (Золотая серия), 2008 — Москва, 2009, 2010, 2011 — Владивосток) и этап Кубка Европы (челленджер) White Nights (Гатчина с 2007 года). Посмотрите сколько много +, хорошое настроение и польза для всех членов семьи 🙂. А ещё этот вид спорта менее затратный, чем теннис в стоимости ракеток для игры. Спасибо большое за ваше внимание. Надеюсь было интересно. Будете играть в эту игру пишите в комментариях очень жду и интересно ?
