С 18 января считаю калории. С 12 февраля по 10 марта участвовала в платном марафоне по ПП. Все публикации на эту тему собраны в подборке "Худею на ПП и подсчёте калорий".
Всем привет! Меня зовут Маргарита. Живу в небольшом сибирском городке. Пытаюсь похудеть и выжить в декрете, желательно не из ума))
3.04 - день 24 (среда)
Завтрак - салат "Щётка", два яйца, бутерброды с шоколадным маслом, кофе с молоком.
Перекусов не было.
Обед - чечевичный суп с сухариками, рубленые котлетки из курицы, огурец со сметаной. Чай с ореховый батончиком.
Ужинали в гостях. Роллы, чай с блинчиками. Блины не фотографировала.
Сводка по КБЖУ:
Ну тут все ясно-понятно 🤦♀️😁 Хоть жира не так много, уже хорошо🤭😁
Роллы - это хорошо, роллы на ужин - плохо. Про блины вообще молчу🤭😁
4.04 - день 25 (четверг)
Завтрак - омлет с остатками макарон по-флотски (сто лет назад готовила), огурец, бутерброды с шоколадным маслом (оно наконец-то закончилось🤭😁), кофе с молоком.
Перекус - банан и киви.
Обед - рассольник, чай с калачиком.
Перекус - половина банана.
Ужин - рассольник, скумбрия копчёная, кусочек хлеба, чай с калачиком.
Знаю, что копчёная рыба на ужин - плохая идея. Утром будут отёки. Но муж настаивал, поддалась на уговоры🤭😁
Сводка по КБЖУ:
В калории уложилась.
Посмотрите на количество жира, впервые его так мало)) Если бы не калачи, КБЖУ были бы почти идеальными 😊
- Надо чаще есть рыбу😊
- Пока из ПП на регулярной основе у меня только завтраки 🤭
Такие дела. Всем добра😊