Будем честны: сейчас время стрессов и душевных расстройств. Нас окружает великое множество проблем, больших и малых. Начнем с недопонимания или размолвки в семье, ссоры с любимым человеком, сложных отношений в коллективе, нелюбимой работы и тирана-начальника. Далее по списку потеря работы, неподъемный кредит, ипотека. Наконец, чувство тревоги за будущее детей, здоровье родителей.
Не станем отбирать хлеб у психологов/психотерапевтов/психиатров и прочей публики. Семья, дети, коллектив, несносный начальник – это очень важно. Любой разлад в прямом смысле слова отравляет жизнь, окрашивает ее в черные тона. Но основной массив повседневных стрессов, по нашему убеждению, кроется в деньгах и во всем, что с ними связано. Есть деньги – есть и хлеб насущный. Материальные блага в ассортименте. Нет денег, появилась бедность и даже нужда – нет и полноценной, полнокровной жизни. Ее заменяет каждодневная борьба за выживание.
Что делать? Ждать, пока появится волшебник, махнет палочкой, и прольется золотой дождь? Глупо, наивно. Мы живем жизнью, которую сами, по сути, сотворили себе. Всего у вас вдоволь, в доме материальный достаток – значит, вы всё сделали правильно. Вытащили счастливый лотерейный билет и достойно распорядились выигрышем.
Живете в нужде? Очевидно, где-то на определенном этапе вы ошиблись. Приняли неверные стратегические решения, запутались, поленились, опустили руки. Стресс, депрессия – верные спутники жизненных неудач. Но сказанное вовсе не означает, что вас настигла «черная карма». Совсем наоборот: встряхнитесь, проанализируйте свои неудачи, найдите в себе силы двигаться дальше. Только не завидуйте тем, кто успешнее вас. Тем, кто когда-то обошел на крутых виражах. Довольствуйтесь малым – тем, чем располагаете здесь и сейчас. Живите на минималках – и готовьтесь к своему рестарту.
Переход к минимализму может стать еще одним стрессом. Не забывайте об этом. Однако важно другое: отныне вы просто живете. Не смакуете неудачи, а проводите серьезную работу над ошибками. Приводите свою жизнь в порядок. Ставите реалистичные цели и задачи, последовательно двигаетесь к их достижению. Удивительно, но факт: придет и удача. Наступит признание. Только не уходите безвольно на самое дно, а барахтайтесь. Не умеете плавать – учитесь прямо по ходу. И обязательно доберетесь до берега!
Минимализм – это не религиозная секта. Минимализм – это состояние души, которое помогает перенастроиться на действительно важные вещи. Возможно, вы чрезмерно увлеклись потреблением, материальной составляющей, искали свою формулу богатства и успеха. Безуспешно пытались занять более высокую строчку в социальной иерархии – и оступились. Поддерживали уровень жизни, который оказался не по карману. Избрав минималистскую философию, вы многое переоцените. Взглянете на многие вещи совершенно под иным углом. Поймете, что деньги, достаток, успех – это вторично. Вы получите время, много времени. И быстро поймете, что счастье – это наличие крыши над головой. Вы не голодаете. Здоровы дети. Рядом люди, которые вас поддерживают, понимают и принимают. А жить полноценной жизнью возможно, имея минимум вещей. Ровно столько, столько необходимо.
Найдите свой минимум вещей. Мы уже обращали внимание читателей: ваш шкаф может быть полон одежды, всякой и разной. Но всю зиму вы наверняка отходили в «дежурном» наборе: офисный костюм, свитер, водолазка, пара рубашек, пуховик и ботинки. Более того, вам было удобно – не надо каждый раз придумывать новый «образ». Сносили свитер или ботинки – купили замену. Под платяным шкафом можно понимать и всю вашу квартиру. Хорошо, если в повседневной жизни вы используете 15-20% вещей, которые у вас есть. Возможно, и того меньше. Совет: определите свои рамки разумной достаточности. Начните свой минимализм с расхламления. Просто вынесите хлам из дома – совсем так, как поется в известной песне.
Что получите взамен. Проверено личной практикой: облегчение наступит быстро. Снизится общий уровень стресса и тревожности. Вы начнете принимать верные решения – быстро и уверенно. Станете тверже и решительнее. Научитесь хорошо работать – и так же хорошо отдыхать, ведь теперь есть такая возможность. Как следствие, жить становится проще и легче. Уходят тоска, уныние. То, что пугало и не давало жить вчера, сегодня кажется пустячным и третьестепенным.
Уходите от накопительства во всех его проявлениях. Да, удалось накопить много вещей, но прибавилось ли счастья? Никто не призывает, повторимся, превращать дом в монашескую келью. Уровень своей комфортной жизни определяете вы сами. Задайте рамки, которых и придерживайтесь.
То же расхламление производите поэтапно. Это большой, местами болезненный и отнюдь не единомоментный процесс. Начинайте с пространств, где проводите больше всего времени. Не хватайтесь сразу за всё, а разбейте одну великую задачу на множество малых. Разберите и расхламите, например, один шкаф. Покончив с одной задачей, приступайте к другой. Постоянно оценивайте результаты своего труда. Смотрите, что получилось (и получается).
Не забывайте творить добро – это тоже очень важно. Чем чернее, чем тяжелее у вас на душе – тем больше созидайте, идите навстречу людям, делайте добрые дела. Отнесите ненужные игрушки в детский приют. Попросите разрешения остаться, почитайте обездоленным малышам сказку, расскажите забавную историю. Вещи (одежду), которые не собираетесь носить, отдайте в благотворительную или религиозную организацию. Попробуйте себя в волонтерстве – это во всех отношениях благое начинание. Подарите кое-что по мелочи старикам-соседям. Наверняка их пенсия не позволяет шиковать, они нуждаются гораздо больше вашего. Так или иначе, однажды сделанное добро возвращается. Всегда – таков закон.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы регулярно узнавать еще больше интересной и полезной информации!
