Выйти из застарелой травмы, которая создает массу проблем в личных отношениях, мешает эмоциональной близости в принципе с кем бы то ни было, смещая вас на обочину вашей собственной жизни, просто необходимо. Но в начале стоит хотя бы просто осознать, что травма есть, и она оказалась полностью или частично вытесненной, замороженной.
Как ее разморозить?
У всех по-разному происходит, но есть общие закономерности.
Если человек "зацепился" за какой-то психологический текст, за фильм, за любой маячок, значит, психика дала еле слышный ответ. И это уже очень круто.
Логика начинает прокручивать факты, силясь выстроить их в единую картину и что-то подтвердить либо опровергнуть. Воспоминаний может не быть от слова Совсем.
Но если признаки шок-травмы есть в вашей реальной жизни, то, как говорится, нет дыма без огня. А карта - не есть территория. То есть, мы не все знаем о самих себе, не все помним. Поэтому необходимо дать место неизвестности.
Первое время идет рассудочный, безэмоциональный подход к этой теме.
Было - не было?
Человек головой выстраивает некую экспозицию, ничего при этом не чувствуя. У меня были клиентки, которые помнили факты насилия, совершенно не придавая никакого значения тому, что законом описано как растление малолетнего.
"Ничего не чувствую - значит, на меня это не повлияло." , - такой следует вывод. Да здравствует моя отрицательная исключительность! И тут я - особенная, не как все. Выдержала, смогла, даже глазом не моргнула. Живу вполне успешно. Значит, никаких последствий у этого эпизода просто нет. Ура! Да я просто непобедима!
Вынуждена поставить перед фактом: для ЛЮБОГО ребенка это шок. Просто у вас он настолько силен, что на эмоциональном уровне полностью анестезирован психикой.
Вот еще в копилку некоторые признаки вытесненного шока:
- Вы сморите фильмы про маньяков, разного рода ужастики, чтобы "успокоиться". Так вы приводите в баланс самих себя - ведь теневая часть рвется к осознанию. Внутри сидит "монстр", поэтому мы и проецируем его вовне, чтобы успокоиться))
И достигаем желаемого результата не от комедий, заметьте, не от мелодрам. А от такого рода фильмов. Обретая таким образом свою целостность. Ужастики - ваш излюбленный жанр, вас прям отпускает под эпизоды крови и насилия, вы снимаете тревожность, когда погружаетесь в атмосферу ужаса. "Ведь это с кем-то происходит, не со мной. А, значит, я в порядке".
- Есть такие мультфильмы, в которых маленькая девочка дружит с медведем. Образ медведя в психоанализе прочно связан с сексуализированным насилием. Так вот, есть взрослые люди, залипающие на таких мультфильмах. По разным причинам, конечно же.
Но часть девушек и женщин, сами того не осознавая, балдеют от этих историй именно по причине случившегося с ними в детстве. Медведь в мультике, наконец-то не злой, хотя он огромный и сильный, но теперь он безопасный и добрый.
Две части проецируем свои - ужас и внутреннего ребенка. Они в этом вот пространстве "могут дружить". Снимаем таким образом тревогу. Бессознательно обретаем целостность. Но она лишь на короткое время, поскольку вытесненное не осознано вами.
Вот, кстати, интересно на эту тему:
Ссылка на эту заметку здесь
- Вы работаете с темами, связанными со смертью и / или насилием, выбрали такую профессию "почему-то", возможно, вы осели в службе безопасности, в структурах, как-то связанных с применением власти и силы.
- Вы натаскиваете свою собаку на злость и агрессию. Вам нравится, что она "настоящая", опасная, в ней живет дикая Самость (которой нет у вас). Вам нравятся хищные животные, вы не любуетесь ланью, скорее, вам стыдно за нее. А вот пантера, лев, волк, удав, акула - это просто супер животные!
- У вас есть фобии. Кого-то буквально парализует от вида червяка, кого-то - от паука, от паутины, от ямы в земле и так далее. Ужас напополам с брезгливостью, мерзкое чувство. Оно гипертрофированное, не имеющее никакого рационального объяснения. Страх беспочвенный. Проекция отщепленной части личности. Замершей в ужасе. Тоже - шепот нашей Тени.
- Вы избегаете определенных мест, людей и ситуаций, изображений, фильмов, воспоминаний, разговоров. Возможно, стоит осознать, каких именно.
Есть и другие признаки. Но, повторюсь, не надо приписывать всем подряд насилие в детстве. Мы перечисляем маркеры, которые стоит рассматривать все вместе.
Идем дальше. Когда факты выстроятся в ряд и вам придется что-то с этим делать - вы начнете все отрицать, пытаться "развидеть", забыть, будет стойкое желание любым способом соскочить с проживания этой части собственной истории.
Особенно если речь идет о родственниках, о значимых фигурах в вашей жизни. Это может быть невыносимо. Поэтому рекомендую пойти к психологу и заручиться поддержкой специалиста. Так дело пойдет намного быстрее и безопаснее для вашей нервной системы.
Размораживать такие травмы больно. И это необходимо делать с осторожностью и уважением, с состраданием к себе и своим чувствам.
Вся картина мира меняется, как и представления о себе, о других, идет переосмысление всей жизни. В том числе через осознавание своей обманутости, через чувство совершенного в отношении вас подлого предательства, оплакивания упущенных возможностей. Там много всего возникает. И агрессия, и ненависть, и отчаянье, и ярость, и злость на всех и вся.
Один этап идет за другим. Душа приводится в движение. Мы проживаем травму как несчастье, как утрату, по всем законам работы горя. Чтобы прийти к себе настоящим и освободиться. Но оно стоит того. Однозначно!
Работаю с такими травмами.
+ 7-931-341-35-11, WhatsApp.
#детскаяпсихоравмапризнаки #интеграциятени #проживаниегоря #помощьпсихолога #обретениецелостности