Начну со страшного утверждения, а потом всё прояснится... В первую очередь для развития стопы и опорности ноги необходимы ЕЖЕДНЕВНЫЕ занятия с самого раннего возраста. Занятия и дома и на улице.
😉 Но подождите, не пугайтесь так сразу, что опять на вас на родителей снова ложится какой-то непонятный и сложный труд. Всё значительно проще, чем может показаться на первый взгляд.
🤓 Перспектива заставлять маленького непоседу выполнять те или иные упражнения против его воли
- это не про те занятия, о которых хочу вам сейчас коротенечко рассказать.
Ребёнку просто нужно много движения
Но не бездумного, а по некоторым правилам организованного и простимулированного родителями.
Это просто игра с ребёнком течении дня.
Настройтесь на позитив и тренируйте кроху в игровой форме
✅ Мамин массаж
во всём периоде становления шага с 6 мес и дальше
По нескольку минут в день, когда в хорошем настроении при переодевании или при принятии воздушных ванн:
- мягкие лёгкие поглаживания по всему теле для сенсорной стимуляции
- облавливающие приёмы для живота, таза и ног для формирования хорошей фазы заземления в шаге
- для ног поглаживания, растирания, разминания по стопе и голени (помним, что мышцы-сгибатели расслабляем, разгибатели-стимулируем)
✅ До 1 года
с песенками, потешками, погремушками
ГИМНАСТИКА во время игры по 1-2 упражнения/движения за 1 раз.
Главное, не забывать про симметричность выполнения.
Поймали малыша в игре, в ползании и поделали пару минут несколько раз в день:
- дайте потолкаться ножками лёжа на спине
- наоборот можно немного удержать разогнутые ноги и почувствовать в ответ реакцию одёргивания (приведения к себе/сгибания)
- мягко посгибайте / поразгибайте и покрутите стопу в голеностопе
- мягко, но настойчиво потолкайте ползающего на четвереньках малыша с боку в таз, чтобы упал на бок, создавая хорошую наружную ротация бедра
- простимулируйте приседания и вращения корпуса. у стоящего у опоры ребёнка
погибайте 3-5 раз ноги в позицию "будда" и в конце на 15-20 секунд задержите так ноги ребёнка
✅От 1 года
разные игры, ролевые и с игрушками
- догонять друг друга на четвереньках
- переползать через препятствия
- если уверенно ходит, топать, высоко поднимая ноги
- прыгать как зайчики
- приседать, чтобы собрать игрушки
- ходить по ортоковрикам и неровным поверхностям
- подниматься/спускаться по ступенькам
✅ От 2-х лет
игры с элементами соревнования
- катать ногами мяч или скалку
- поднимать зажатый между ногами футбольный мяч
- ходить и прыгать с мячом между коленками
- захватывать стопой ткань/детали лего и поднимать;
- забираться на шведскую стенку
- очень хорошо здесь треугольник Пиклера
С возрастом комбинируйте и усложняйте упражнения, используйте полезные гаджеты.
Дорогие родители, занимайтесь со своими малышами, играйте в полезные игры, фантазируйте и изобретайте, мотивируйте собственным примером и тогда ваш малыш будет расти здоровым и счастливым 🤩
- - - - - - - мой САЙТ - - - - - - -
❓Как вы укрепляете шаг своего малыша?
❓Каждый день занимаетесь?
