Не будет лукавством, что каждая заботящаяся о себе женщина стремится к тому, чтобы всегда выглядеть прекрасно и молодо. В любом возрасте. Однако года не всегда выдают только морщинки, ещё Коко Шанель говорила: «Руки — визитная карточка женщины, шея — её паспорт».
- Сегодня как раз поговорим о шее и подбородке, а вернее, о брылях, которые возникают в этой зоне, что они из себя представляют и как с ними бороться.
Брыли — слегка обвисшие складки скопившегося жира под кожей, которые берут свое начало, как правило, на подбородке и продолжаются до шеи.
- Причиной их образования является неправильная осанка, сидячий и малоподвижный образ жизни, отсутствие физической нагрузки. Нехватка движения способствует ослаблению мышц, поэтому кожа из гладкой и подтянутой становится обвисшей и морщинистой.
Но эту проблему можно и нужно решать, тем более ничего сложного в упражнениях нет, потребуется только регулярность.
Упражнения
О самомассаже и других способах борьбы с брылями рассказали подробнее в статье «Как сохранить молодость шеи и подбородка — упражнения от брылей».
1. Подтягивание нижней челюсти
Берем небольшой мячик и располагаем его между подбородком и грудью, медленно поднимаем и опускаем челюсть. Должно чувствоваться напряжение в области подбородка. Следует повторить 10-15 раз.
2. Улучшение тонуса мышц шеи
Наклоняем голову назад и медленно киваем в разные стороны. Мышцы шеи должны быть напряжены. Выполняем 10-15 раз.
3. Упражнение «Улыбка»
Для начала широко улыбаемся, не раздвигая при этом губы, затем как можно шире их растягиваем, но не поднимаем щёки. Повторяем тоже около 10-15 раз.
Ещё больше советов по уходу за лицом в статье «Семь советов по уходу за лицом себе, 30-летней»
4. Повороты и наклоны головы
Примите усидчивое или устойчивое прямое положение, расслабив плечи. Поворачиваем голову вправо, стараясь прикоснуться ухом к плечу, и задерживаемся на несколько секунд.
Повторяем то же самое в другую сторону. Затем наклоняем голову вперед, тянемся лбом к груди, а потом назад. Повторяем.
5. Специальный массаж
Легкими, чуть надавливающими, разглаживающими движениями массируем область шеи и подбородка. Это поможет убрать некую отёчность, снизит риск появления морщин, подчеркнёт яркие черты вашего лица.
Данные упражнения способствуют увеличению тонуса кожи, придают ей красоту и эластичность, что заметно скрывает недостатки.
Профилактика формирования брылей
1. Необходимо позаботиться о своей осанке. Нужно стараться держать спину прямой, избегая излишних наклонов головы вперед.
2. Регулярный спорт. Физические упражнения помогают замедлить процесс старения кожи, поскольку улучшают кровообращение и тонус мышц.
3. Не забываем про уход за кожей. Важно увлажнять кожу кремами и другими любыми средствами, это также снизит риск образования брылей.
