Решилась на канал для себя)
это поможет мне следить за своим состоянием здоровья и питанием, а также, надеюсь и еще кому то поможет разобраться в плюсах и минусах кето питания.
На Дзене много информации об этой диете, вернее о стиле питания, а лично для меня стиле жизни, но очень мало информации о минусах с конкретными данными анализов или просто мнением людей, которые продолжительное время живут в сите кето.
Год назад, в апреле 2023, я впервые прочла об этой диете. Сколько себя помню, постоянно нахожусь в состоянии "худения", с переменным успехом теряла и вновь набирала вес на различных диетах. Считала калории и глотала убийственные таблетки)
(этот абзац не является рекламой) Увидев впервые блог Маши Тафье https://dzen.ru/tafje, была поражена и вдохновлена одновременно) но решилась на марафон именно с Кристиной Храмойкиной https://dzen.ru/zhiruhalife
Марафон впечатлил. Я сбросила 7 кг. за месяц и узнала много нового о витаминах и бадах. Дальше продолжила самостоятельное кето и сбросила еще пять кг.
Последние два месяца стараюсь удержать вес. И, да, это все сложнее.
Надеюсь, ежедневные отчеты по еде и витаминам вернут мне контроль над собой и своим аппетитом.
Гневные комментарии приветствуются.
