когда люди рядом едят - а он НЕ ест.
На обеде с коллегами по работе, вечером в семье... праздники даже не упоминаю ))
И в эти моменты, когда все вокруг радостно и свободно поглощают пищу, а ты сидишь и выполняешь "упражнение" на силу воли, сам собой появляется вопрос - а почему они стройнее меня? Вот я сижу и НЕ ем, а они спокойно едят. Но толстая в этой компании Я! Как же так?!
Конечно, рядом может быть кто-то, у кого вес явно больше и кто своим внешним видом успокаивает - ну, ешь, ешь, голубчик, а я вот уже за ум взялась! К таким вариантам внутреннего вопроса нет.
Также не возникает вопросов, если стройненькая коллега на обеденном перерыве ест "лист капусты" из контейнера объемом 150 мл.
Понятно, что сегодня статья не о последних 2-х вариантах, которые встречаются значительно реже, чем первый вариант, с которого начала статью.
И что же рождается в психике? Очень понятное чувство несправедливости.
Процитирую Анфису Чехову, чтобы эту мысль проиллюстрировать живым текстом.
"Секрет на миллион", мин. 15:02
Анфиса Чехова:
- Мне казалось, что я хуже, чем другие. Я смотрела на людей, которые всё едят, на тебя смотрела (обращение к Лере), которая всё ест вечером у холодильника и не толстеет так, как я, и думала, блин, я какая-то плохая! Почему так со мной несправедлива жизнь, почему они жрут, а я нет!
Та же мысль в комментарии читательницы:
Когда мы думаем, что кто-то ест торты и пирожные килограмм в день, то "праведный гнев" накрывает очень логично - почему я должна задумываться о каких-то калориях, когда вон что в жизни бывает?!
Кстати, я тоже попала у читателей в категорию "ведьм" :-) И смешно, но и грустно.
Причины своей стройности я описывала в статье, там же и были эти комменты:
Грустно, потому что подобные мысли блокируют дальнейшую работу над собой. Ведь если мы думаем, что есть какие-то "ведьмы", которые всё едят и бед не знают, то чувство несправедливости помешает плодотворному анализу именно своего рациона:
- что мне изменить? на чем и как я наедаю лишние калории?
Вместо этой работы в правильном направлении, человек приходит к мысли, что как же ему не повезло, а другим повезло. А раз не повезло от рождения, то что же сделаешь? Уже ничего. Поэтому путь один - смириться со своей судьбой.
Как вам такие выводы?
Конечно, различия между людьми существуют! Есть люди с высоким базовым обменом, а есть те, у кого суточные затраты энергии низкие просто потому что такова их физиология.
А дальше можно подумать - к какой категории относитесь вы?
У вас правда заниженный основной обмен? Ведь действительно существуют состояния, когда нужна помощь врачей. И она может быть очень нужна!
А если сходили к врачам и поняли, что со мной всё хорошо и на гормоны, гены надежды нет в объяснении лишнего веса, то можно брать ситуацию в свои руки и действовать.
Иногда, именно такие факты и заставляют человека что-то всерьез пересмотреть.
Например, история девушки, которую она написала на нашем сайте KgMinus:
Или такая история, как может "щелкнуть" что дальше так нельзя:
Итак, если мы хотим что-то изменить, нужно избавиться от этой самой распространенной ошибки. Подробно расписывала ситуацию в статье:
Про психологическую и физическую усталость от похудения рассказывала вчера:
Всем здоровья и стройности!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.