Эта история в хорошем смысле потрясла меня и очень вдохновила. Потому что, по многим причинам близка мне. Потому что в ней много не только жизни, но и смысла жизни.
Френсин Шапиро всемирно известный американский психотерапевт, доктор психологии, лауреат Международной премии Зигмунда Фрейда в области психотерапии разработавшая революционную технику проживания, переработки эмоциональной травмы с помощью простого движения глаз.
А началась эта удивительная история с диагноза. С диагноза рак молочной железы, поставленного ей в 1979 году.
История удивительного метода психотерапии началась в 1987 году. Женщина шла по парку и думала о своей жизни. Звали женщину Френсин Шапиро. Еще несколько лет назад она, талантливый литературовед, готовилась к защите диссертации по творчеству Томаса Харди и мечтала о долгой, плодотворной карьере литературного критика. Все изменил неожиданный диагноз, прогремевший как гром среди ясного неба: «онкология».
«Бывает так, что некая сила выталкивает нас из привычного комфортного состояния, побуждая к изменениям, – напишет позже Шапиро. – Но иногда эти изменения таковы, что кажутся нам ужасными и трагическими, содержащими в себе такие сюрпризы, которые мы не можем даже представить. В некотором смысле так было и в моей жизни…»
Ее жизнь действительно изменилась: она перенесла операцию, развод с мужем, охладела к работе, которая еще недавно так радовала и вызывала огромный интерес:
«Поразившая меня смертельная болезнь оказалась тем рубежом, который отметил резкое изменение моей жизни. Для меня вдруг открылось совершенно новое измерение, и жизнь больше не простиралась передо мной бесконечно».
Оставшись один на один со своей бедой, с болезнью, которая хоть и отступила, но, по словам врачей, могла в любое время вернуться, молодая женщина тщетно искала способы избавиться от страхов, беспокойства и душевной боли, – она даже поступила в докторантуру по клинической психологии, прошла множество тренингов и семинаров.
Больше всего на тот момент Френсин Шапиро волновал поиск психологических и физиологических методов, которые смогут улучшить психическое и физическое здоровье. Найти их и донести до людей, столкнувшихся со смертельной болезнью, – эта задача на тот момент казалась ей куда более важной, чем изучение литературы 19 века. И она нашла такой метод, причем совершенно неожиданно для самой себя…
Во время той знаменательной прогулки по парку Шапиро вдруг заметила, что беспокоившие ее мысли и воспоминания почему-то внезапно исчезли. Когда же она вновь попыталась их вызвать, то они, хоть и явились вновь, уже не волновали ее так, как прежде. Стараясь понять, что происходит, она с удивлением обнаружила, что при возникновении тревожных мыслей ее глаза спонтанно начинали двигаться из стороны в сторону и вверх-вниз по диагонали.
Шапиро принялась экспериментировать: вспоминала все плохое, что было в жизни, и одновременно двигала глазами. Удивительно, но страшные картинки из прошлого меркли, тускнели и теряли свою отрицательную эмоциональную окрашенность. Не поверив самой себе, она вовлекла в эксперимент друзей, знакомых и коллег.
Френсин выслушивала их жалобы на жизнь и предлагала следить за движением ее пальцев, перемещая руку из стороны в сторону, стараясь, чтобы глаза людей двигались в таком же направлении и с такой скоростью, как во время первого эксперимента в парке. И снова – успех! Это невероятно, но испытуемые начинали себя чувствовать явно лучше.
Шапиро дала своей методике название «Десенсибилизация и переработка травм движениями глаз» (ДПДГ или по-английски EMDR). На сегодняшний день этот метод широко применяется по всему миру в терапии различных психологических травм и относится по праву к доказательным методам психотерапии.
ДПДГ помогает жертвам терактов и людям, прошедшим войну; пережившим автомобильные катастрофы и столкнувшимся с насилием. Он может быть использован в лечении страхов и фобий, применим в терапии взрослых и детей.
Фрэнсин Шапиро умерла16 июня 2019 г. в возрасте 71 года, . В последние годы жизни онкология снова вернулась. Это уже был другой вид рака, с которым она продолжила бороться.
И ушла не побежденной. Острая вирусная инфекция стала причиной ее смерти.
