Привет, меня зовут Сергей, я коуч-психолог, автор книг и бизнес-тренер. Часть работы я веду в интернете, поэтому периодически сталкиваюсь с хейтом в соцсетях. Но я научился не обращать на это внимания. Как? Об этом я расскажу в этой статье.
Кто такие хейтеры
Хейтеры – люди, которые выражают свои эмоции через критику, оскорбления или угрозы. Они вредят в комментариях, высмеивают других людей и осуждают чужие успехи, чтобы почувствовать себя лучше.
Если представить, что перед нами Иисус прошёл по воде, найдутся люди, которые будут кричать: «Он просто не умеет плавать».
В интернете хейтеры любят писать анонимно, чтобы высказывать свои агрессивные мысли без последствий. А в жизни хейтерами бывают коллеги, друзья и даже члены семьи.
Запомните: когда кто-то вас критикует или обесценивает, он пытается разрушить ваши внутренние опоры.
Почему они хейтят
Хейтеры компенсируют свои проблемы, когда унижают или обесценивают других людей. Это поведение травмированных и закомплексованных людей без внутренних опор. Когда такой человек выплёскивает негатив во внешний мир, он пытается справиться с болью в душе́.
Обиженные пытаются обидеть. Счастливые хотят осчастливить.
В потоке негатива хейтер буквально сообщает о себе следующее: «Я не могу себе такое позволить, и ты не должен!» Это слова человека, который испытывает боль. А вы не несёте ответственность за чувства другого человека.
О чём бы человек ни говорил — он всегда говорит о самом себе.
Как справляться
Если вас необоснованно критикуют, оскорбляют или обесценивают вашу работу, говорите про себя мантры: «я есть любовь» и «сейчас я делаю свою лучшую работу».
Человек, который испытывает боль, нуждается в сочувствии. Его мнение не является правдой, потому что это искажённая информация. Запомните, что хейтеры — несчастные люди, которые живут без любви.
Злость и гнев — это плач по любви.
Справиться с критикой и обесцениванием можно через принятие и любовь к себе. Такие психологические техники описаны в моей новой книге «Не парься! Всё иллюзия!»
Читать также: